每天1分鐘,小臉美女換你當…

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【美麗達人誌0004】

愛美是女人的天性,不管是18歲還是81歲,都希望自己可以展現出最美麗的那一面,除了勤於保養,讓肌膚水嫩Q彈外,只要臉小,容貌或整體風格看起來自然也會比較好。如何能用更短時間達到小臉效果呢?讓小編來教你現在最夯的淋巴按摩吧!!!

 

  • 刺激耳朵的周圍

實行淋巴按摩的訣竅是,並非觸碰臉頰而是要沿著淋巴的流向刺激淋巴腺。其實臉部的淋巴腺大部分都集中在耳朵周圍。因此,臉部浮腫的時候,就應該要刺激耳朵周遭。比起將耳朵往上方拉,用食指和中指夾住耳朵,往下拉扯刺激淋巴的方式效果會更好。

 

  • 容易被遺忘的「下巴」

下巴和耳朵相同,下巴和頸部也存在者許多淋巴腺。只要用食指和大拇指從下巴開始,一路按壓到耳朵部位就可以了。此外,刺激顎骨下方的話,還可以促進分泌唾液對抗老化也有效果。

 

  • 臉部-按壓穴道

除了上述以外的地方,臉上也有淋巴腺和血管通過,雖然說要同樣給予刺激比較好,但不推薦胡亂的拉扯按壓。只要按到穴道部位就很足夠了。沿者鼻翼到耳朵前方的頰骨部分按壓給予適度的刺激吧。

 

特別推薦的做法是,在給予臉的下半部刺激之後,旋轉一下脖子、上下聳肩、舒服地伸展一下身體作為結束。

 

參考資料-
華人健康網
四時養生保健網

秋季保養知多少?

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【美麗達人誌0003】

不知道大家是否有感覺到最近天氣的變化?

面對即將到來的中秋節,隨著節氣的變化,經過了立秋同時象徵秋天的腳步近了!進入秋天後陽氣減少,新陳代謝也跟著緩慢,不論是身體或是心境上都會有著些許的不同狀況,在這個季節變化的過渡期,最重要的便是潤肺養陰,特別是針對呼吸道以及肌膚乾燥的部分都可以多加強保養。

 

  • 選擇護膚品的原則:一是根據皮膚屬性,二是根據時間和氣候。

換季的時候最容易出現過敏或是肌膚不適的狀況,特別是乾燥的狀況更為嚴重,一方面也是因為肌膚的油水不平衡,這時候保濕的功夫就得下的更足夠!不光要保濕,也能在保養品中添加使用帶有油脂或是精華油的產品來幫助鎖水和滋潤肌膚,同時完成補水與補油。

 

白天的護理:堅持每天做兩次臉部清潔,還要使用護膚霜補充適當的油分和水分,讓皮膚潔淨與滋潤。外出時,如果陽光強烈,可以使用有防曬作用的日霜。

晚上的護理:清潔一定要徹底,先用溫水和洗面乳徹底清潔臉部,再用不含酒精的化妝水進一步清潔肌膚及補充水分;使用滲透性強的晚霜,並適當地熱敷,讓成分可以滲透到肌膚深層。

 

  • 立秋俗話叫「貼秋膘」,飲食有3大要點,關鍵在於補脾、祛脾濕,讓人體補氣、補能量。可多吃些酸性食物,來補肝氣,例如:蘋果、葡萄、櫻桃、番茄,減少吃辛辣與重口味的食物,避免體質燥熱讓肌膚出現更多狀況,食材中黑色、紅色、紫色食物可幫助皮膚、呼吸道築起第一道防護罩。如果想要吃點營養的食物補補身體,可以在家煲湯添加滋陰養血潤燥的中藥材搭配肉類來補充蛋白質都是很棒的方法。飲品方面不妨選擇常見的蜂蜜來補脾肺氣、潤肺止咳。

 

參考資料-
華人健康網
四時養生保健網

懶人保養法(燕窩)

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【美麗達人誌0002】

現代女性想在職場闖出好成績,除了加強專業技能外,維持良好的外在形象容易加分,而擁有迷人好氣色,就是致勝關鍵。想要讓自己看來光彩動人,只是塗抹保養品還不夠,不妨適度補充含多元營養、溫和滋補成分的食材,例如燕窩、雪蛤等,可從內到外保養,並搭配規律作息,就是相當不錯的懶人保養新選擇!!

 

現代上班族往往作息不正常,每天面對緊張情緒與壓力,常出現提不起勁、全身無力、臉色憔悴不堪等狀況,影響日常生活。讓身體健康維持在良好狀態,適度補充自古以來被視為宮廷珍品、有「華人四大補品」之稱的燕窩,進行由內而外滋補,不失為好方法,更是懶人保養的祕密武器。

 

在傳統醫學中,燕窩屬於溫和滋補、「越虛時補充,越有感覺」的溫補食材之一。燕窩除了能夠養顏美容、對維持青春美麗有幫助外,針對工作忙碌、身體虛弱上班族來說,口感舒爽清甜的燕窩,還能為健康打底,幫助調整體質、促進新陳代謝,讓你由內而外散發光采。

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參考資料-
華人健康網
四時養生保健網

珍珠亮白面膜

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【美麗達人誌0001】

自古以來,珍珠粉就是美白美肌的聖品,其實它本身也是一味中藥!研究發現,珍珠粉含有19種氨基酸、牛磺酸、20多種礦物質,以及多種微量元素,有助延緩細胞衰老。珍珠粉除了直接拿來吃,也可以外敷在肌膚上淡化斑點,讓臉蛋白皙光滑!小編今天就來教大家利用簡單的食材,加上少量珍珠粉,在家就能自製天然的「珍珠亮白面膜」!!

比起使用酸類成分的美白方式,珍珠粉顯得溫和許多。不過,仍有少數人對珍珠粉過敏,大家還是要依據自己的體質來選擇;尤其是體質較虛寒的人,珍珠粉不宜攝取太多,建議先諮詢專業醫師,才能養顏美容又不傷身!

 

TIPS:5個標準仔細檢查 杜絕劣質珍珠粉

大家可以根據以下5個標準,檢視自己購買的珍珠粉是否安全無虞:

1.先看質地:粉末看起來色澤潔白、均勻,且不含雜質。

2.再用手摸:觸感應該是細膩柔滑,易吸附於肌膚上。

3.鼻子聞聞:純正的珍珠粉會有淡淡的腥味,絕無其它異味。

4.檢測證明:別忘了檢查產品是否有SGS檢測證明。

5.火燒測試:取少量珍珠粉,用火燒燒看(請小心火燭),優質的珍珠粉會呈現灰色,帶有淡淡的焦味,假貨通常會冒出黑煙且呈現黑色,味道也較刺鼻。

 

基本上,通過前4項標準,通常就是品質可靠的珍珠粉;如果還是不放心,可再檢視第5個標準,全部通過則可安心使用。

 

「珍珠亮白面膜」

材料:新鮮山藥40公克、奶粉15公克、珍珠粉0.5公克。

做法:山藥削皮、洗淨磨成泥,加入珍珠粉、奶粉攪拌均勻。

使用方法:敷料均勻塗滿整臉,約敷15~20分鐘後即可卸除,並清洗臉部。

注意事項:山藥容易引起過敏,皮膚敏感者要小心。

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參考資料-
華人健康網
四時養生保健網