緩解乾眼症茶飲Part1

posted in: 妙廚小當家, 文章 | 0

【妙廚小當家0042】

枸杞決明子菊花飲

 

食材:決明子10g、菊花5g、枸杞15g

調味料:冰糖適量

 

 

做法:

1.將決明子稍微搗碎,備用。

2.加入菊花、枸杞,以沸水煮滾。

3.燜約10分鐘,即可飲用。

4.可視個人喜好加入適量冰糖提味。

 

 

功效:此食療方具有清肝明目之功效,適合常用眼的辦公室人士。

 

山楂金銀菊茶

 

食材:生山楂5g、金銀花2g、菊花3g

調味料:冰糖適量

 

 

做法:

1.沸水沖泡悶約15分鐘。

2.可視個人喜好加入適量冰糖提味。

 

 

功效:金銀花清熱解毒,涼散風熱,菊花有散風清熱,平肝明目的作用,用於風熱感冒、頭痛眩暈等,這個配方不僅能起到清熱解毒的作用,還能起到化淤消脂,健腦明目的功效。

 

 

 

文/謝佩倫 養生顧問