緩解乾眼症茶飲Part2

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【妙廚小當家0043】

桑葉枸杞茶

 

食材:桑葉6g、枸杞12g、綠茶3g

調味料:冰糖適量

 

 

做法:

1.將上述三味放入杯中,用沸水沖泡,悶泡5分鐘即可飲用。

2.可視個人喜好加入適量冰糖提味。

 

 

功效:滋陰潤肺,且養肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風熱,清肺潤燥,平抑肝陽,清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補精益氣的功效。

 

夏枯草桑葉茶

 

食材:夏枯草15g、桑葉10g、菊花15g、山梔子15g、車前子10g、黃芩10g

調味料:冰糖適量

 

 

做法:

1.將所有材料煮滾後悶約10分鐘即可飲用。

2.可視個人喜好加入適量冰糖提味。

 

 

功效:清肝瀉火,明目止渴。適合用於肝膽濕熱證,頭脹痛,煩躁易怒,眼屎多,口苦,眼睛紅或癢或流淚,睡眠差,大便硬或爛,小便黃,舌苔黃厚。

 

 

文/謝佩倫 養生顧問