【補血料理】胡桃枸杞粥

【妙廚小當家0034】

養顏美容增彈性，胡桃枸杞粥

 

食材：胡桃肉30克、枸杞子30克、糯米150克、黃精15克、薑15克

調味料：白糖60克

 

 

做法：

1.將生薑洗淨後切成絲，備用。

2.將胡桃肉、枸杞子、黃精、薑一起放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸。

3.將淘洗乾淨的糯米放入鍋內，並加入白糖，將食材都煮爛即可。

 

 

功效：胡桃枸杞粥具有益氣健脾、雙補肺腎、養顏潤膚之功效，適用於面色萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等。

 

 

 

參考資料：

華人健康網

四時養生保健網

39健康網