山楂陳皮紅棗飲(秋季養生飲食)

【妙廚小當家0014】

輕鬆養生DIY，山楂陳皮紅棗飲

食材：山楂15g、陳皮10g、紅棗3顆、蜂蜜適量。

作法：

1.水500c.c.加入所有材料煮滾後，轉小火煮約10分鐘。

2.待溫涼後加入適量蜂蜜調味即可。

功效：山楂性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、活血、清胃、增進食慾等功效。陳皮可理氣開胃。蜂蜜有清熱補中，解毒止痛，潤肺養肺的功效。

文/謝佩倫 養生顧問