【妙廚小當家0030】
女性補腎激推，補腎小魚湯
食材：熟地黃3錢、茯苓4錢、懷牛膝3錢、杜仲3錢、蓯蓉3錢、巴戟3錢、枸杞4錢、大棗6枚、水1000cc、小魚乾50克
調味料：蔥、薑、鹽適量
做法：
1.將上述藥材，加水5碗，煎成2碗。
2.去渣，取汁，放入洗淨的小魚乾。
3.加水及蔥、薑、鹽等調味，燉15-20分鐘即成。
功效：補益脾腎，養血補氣填精，適合容易經前感冒腰酸者。
禁忌：一般體質皆可服，若出現口苦、口乾，或便硬乾等所謂「上火」症狀，則停服。
參考資料：
華人健康網
四時養生保健網