【補血料理】七錦糯米粥

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【妙廚小當家0033】

美味甜品超養生,七錦糯米粥

 

食材:糯米500克、桂圓乾30克、黑芝麻15克、白芝麻15克、紅棗30克、銀耳30克

調味料:紅糖120克、冬瓜糖60克

 

 

做法:

1.將桂圓去皮,紅棗去核洗淨待用。

2.銀耳溫水泡發後去蒂撕成小片。

3.將洗好的糯米放入鍋中,並依次加入步驟1、2準備好的材料

4.用大火煮至六成熟時再加入黑白芝麻、紅糖、冬瓜糖,煮成粥即可。

 

 

功效:七錦糯米粥具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之功效。面色蒼白的女性可多食。

 

 

 

參考資料:

華人健康網

四時養生保健網

39健康網