【樂活講堂0073】
最近氣溫變化大，感冒人數多，但其中有些患者不完全是感冒。中醫師指出，臨床上遇過不少感冒久咳不癒的患者，診斷後才發現原來是氣喘，患者本人卻毫不知情。隨著氣候變化、生活環境改變，過敏和氣喘體質的大人、小孩越來越多。氣喘是一種慢性呼吸道發炎反應的疾病，發生原因除了遺傳體質，還包含天氣變化、呼吸道感染、接觸過敏原（塵螨、蟑螂、黴菌等）等。近年來懸浮微粒PM2.5的問題日益嚴重，也是過敏發作的一大元凶，因為PM2.5的粒子非常細小，可以輕易深入肺部，誘發氣喘！
該怎麼判斷自己是感冒，還是氣喘呢？中醫師表示，下列症狀屬於氣喘，大家不妨回想看看是否曾經出現這些情況：
1.喘鳴、呼吸有咻咻聲
2.曾有下列病史：夜晚咳嗽特別嚴重，反覆呼吸困難、胸悶
3.季節交替時會發生以上症狀，或是症狀加重
4.有氣喘病和過敏性體質的家族史
5.有感冒症狀就會超過10天，或會有胸部不適(胸痛、胸悶)
6.到下列情況，症狀就會出現或特別惡化：有毛的動物、運動、氣溫變化、塵蹣、花粉、菸、二手菸、呼吸道感染、強烈的情緒變化
7.使用抗氣喘藥物後可以緩解氣喘症狀
從中醫角度來說，環境氣候的變化會對人體產生影響，因此，氣喘的治療也需要配合四季更迭，效果較佳。以冬季來說，天氣較寒冷，屬於中醫的「寒邪」，氣喘容易受寒邪誘發，平常應保持呼吸道的溫暖，寒性體質的人還可以在中醫師的指導之下，搭配冬令藥膳助陽祛寒，減少氣喘的發作。另外，中醫師也建議，患者還可以在冬天最寒冷的「三九天」進行「三九貼」加強調養！從冬至開始算起連續9天，稱作「初九」；初九算起連續9天，則是「二九」；而二九開始連續9天，就是「三九」了。每一個9天是一個區間，而二九到三九之間就是所謂的「三九天」。在三九天時，以辛熱散寒、溫通經絡的藥物貼敷在特定的穴位上，就是「三九貼」，可以達到祛除寒邪、振奮陽氣、促進氣血循環的效果，進而提升免疫力、改善過敏、調理虛寒體質，對於氣喘的治療也有幫助。只要在三九天期間，約7至9天敷貼一次，連續進行至少3次，就能達到調理作用。
屬於氣虛、陽虛、寒濕體質的人特別適合進行三九貼，適應症除了氣喘，還包含過敏性鼻炎、慢性咳嗽、慢性支氣管炎等。另外，寒性或血瘀體質的經痛與不孕症，以及虛性或寒性的慢性腹瀉、胃痛、腹痛，甚至風濕性關節炎也都適合透過三九貼來調理。不過，每個人的體質和情況都不同，實際的適應症還是需要專業中醫師的評估，較為準確。另外，孕婦與2歲以下幼兒，以及正值感冒、發燒、咽喉腫痛、皮膚過敏發作者，都不適合進行三九貼，有需求的民眾別忘了先諮詢中醫師。
【三九貼注意事項】
1.若皮膚出現過敏反應例如皮膚搔癢難忍,皮膚起水泡等,需立即取下藥餅。
2.正在敷貼時,切勿游泳,也勿流汗太多,以免沾濕藥餅。
3.飲食必須清淡,勿食冰飲飲品、生冷食物、菸酒等。
4.如能配合內服中藥調理體質,療效更佳!
5.貼藥當天請勿用肥皂、沐浴乳清洗,用清水卽可。
參考資料：
華人健康網
四時養生保健網