【樂活講堂0107】
綜上篇有1-2種症狀，代表體內有濕氣。以下可對照自己的症狀，看看濕毒在第幾級：
一級濕毒在表皮：症狀如皮膚騷癢、長濕疹、頭臉油膩、滿臉痘痘膿皰。
二級濕毒在肌肉：症狀如酸、困、累、乏，如肩椎肥厚酸困，腰酸力乏，全身無力感。
三級濕毒在骨頭：即骨寒濕，俗稱風濕。症狀如肩周炎、肩痛、頸椎勞損、風濕關節炎。
四級濕毒在臟腑：症狀如脾胃虛弱、便秘、多痰、婦科炎症。
大家可能聽過利濕、化濕、燥濕、滲濕 等名詞，到底這些名詞有什麼差別？其實這些名詞都是代表「驅除體內濕氣」的意思，只是方法有所不同而已，加上不同的藥材互相搭配在一起，藥理就會產生變化，自然就會產生不同的除濕法。
1、化濕藥
凡氣味芳香，性偏溫燥，具有化濕運脾作用的藥物，稱為化濕藥。脾惡濕，「土愛暖而喜芳香。」若濕濁內阻中焦，則脾胃運化水谷之功能受阻而致病。芳香之品能醒脾化濕，這類型藥物多有揮發的精油，還可以健脾胃，故本類藥物適用於濕邪侵襲肌表證。濕濁內阻，肺為濕困，運化失常所致的脘腹痞滿、嘔吐泛酸、大便溏薄、食少體倦、口甘多涎、舌苔白膩等證。此外，有芳香解暑之功，濕溫、暑溫等證，亦可選用。根據濕邪挾暑、挾熱、挾寒的不同又可歸納為以下三類：
芳香化濕藥：藿香、佩蘭葉、紫蘇葉、砂仁、白豆蔻、等。此類藥物芳香醒脾、溫燥化濕、辛散利氣，有宣化中焦濕濁、健運脾胃、消脹醒脾、開胃進食的作用。
清化暑濕藥：香薷、白扁豆、西瓜汁等。暑濕多發生於夏季或夏秋之交，屬於暑病範圍的急性外感熱病。起病急驟，初起以寒熱、身痛為主要表現，進入氣分後，以發熱、心煩、尿赤、惡心嘔吐等暑熱內盛症狀突出。
宣化濕熱藥：荷葉、綠豆、西瓜翠衣等。濕熱證是由於感受濕熱穢濁之邪，或脾胃不健、濕熱內蘊而形成濕遏熱伏病變的概稱。多因外感邪氣，或素嗜酒酪，傷及脾胃，脾失健運，濕熱交阻所致。以發熱、頭身重痛、咽痛、惡心、舌苔薄黃為特徵。
2、燥濕藥
適用於濕邪蘊結於中下二焦者。正值盛夏時節，民眾可能常有不思飲食或腹瀉等消化不良之症狀出現，此乃脾不健運所致。
又可細分為兩類:
燥濕健脾藥：厚朴、陳皮、蒼朮等，例如行氣和胃、燥濕健脾的「平胃散」。適用於濕濁蘊結中焦的急、慢性腸胃炎等。以胃脘脹滿或疼痛、嘔吐惡心、洩瀉、舌苔白膩為特徵。
清熱燥濕藥：黃芩、黃連、黃柏、苦參、龍膽草等，例如清熱燥濕的「二妙散」。適用於濕熱蘊結中焦或下焦所致的急、慢性腸炎胃炎、痢疾、黃疸等。以腹部脹滿疼痛、惡心嘔吐、口苦食少、大便秘結或下利、小便黃赤、舌苔黃膩為特徵。
3、祛濕藥
適用於濕邪伏留肌膚筋骨者。症見肢體關節酸痛，陰雨天則加劇等。祛風濕藥主要具有祛散寒除法的作用，適用於風寒濕邪所致的肌肉、經絡、筋骨、關節等處疼痛、麻木和關節腫大、屈伸不利等證。此外，部分藥物還分別具有舒筋活絡、止痛、強筋骨等作用。
祛濕散風寒藥：獨活、威靈仙、蠶砂、川烏、雷公藤、舒筋草、五加皮、蘄蛇等。多適用於風寒濕侵入筋骨所致的類風濕性關節炎、神經性疼痛等。
清熱祛風濕藥：防己、秦艽、豬薟草、絡石藤、桑寄生、狗脊等。適用於風濕熱痺，關節紅腫熱痛諸症。
強筋骨祛風濕藥：桑寄生、五加皮、鳳仙梗、透骨草等。主要用於風濕日久累及肝腎所致的腰膝酸軟無力、疼痛等風濕痺證。亦可用於腎虛腰痛及中風後遺半身不遂等證。
文/謝佩倫 養生顧問