添加副食品要注意什麼?

寶寶可以開始添加副食品之後,要注意什麼呢?

一開始嘗試餵食時,寶寶可能會用舌頭將食物頂出來,不要因為他吐出來就以為寶寶不喜歡,他可能只是不習慣口中的東西,可以隔幾天之後再嘗試看看,慢慢等寶寶習慣嘴巴裡有食物的感覺,給他一點時間慢慢適應,不要強迫餵食。

 

另外,還有媽媽會將米精、麥粉加入奶中直接餵食,其實這並不是正確的作法,給予寶寶副食品,不單是為了增加營養而已,還可以讓寶寶嘗嘗食物的味道,更是要訓練寶寶的咀嚼跟吞嚥能力,若都只是用喝的,就完全沒有訓練到寶寶咀嚼的肌肉了。

 

而當寶寶開始嘗試過各種食物,副食品越吃越多,對固體食物的接受度也越來越高的時候,就可以開始增加餐數,此時對奶的需求量自然就會開始慢慢減少,所以不需要一開始嘗試副食品時就馬上減少奶量。

 

讓寶寶嘗試多樣化的各種食物,先別擔心他會過敏,4~9個月是訓練寶寶免疫耐受性的黃金期,如果真的發生過敏反應,可以先將此食物暫停,之後再減少餵食量,或等大了之後再試試看,除了一歲以下不可餵食蜂蜜之外,只要是天然的食材都可以讓寶寶嘗試看看,先別一開始就急著加鹽或糖等調味料,讓寶寶試試天然食物的原味,搞不好他會愛上喔!

 

 

文/翁沛辰   營養師