【美麗達人誌0056】
最近有沒有覺得隨著秋老虎的出現，皮膚突然變得好奇怪，一下子容易覺得搔癢，一下子容易脫皮，一下子又覺得外油內乾的。最可怕的是，細紋跑出來不少，整個肌膚狀況都變差了。原來罪魁禍首就是入秋以後，秋冬季節轉變，早中晚的氣候溫差，讓我們皮膚表皮無法適應。
大家都知道保濕很重要，一年四季都得保濕，而秋冬季保濕更是需要非常注重的。因為進入秋季之後，皮膚的油脂和水分會漸漸減少，受空氣中的溫溼度影響，皮膚也較容易乾燥，當我們皮膚的油脂和水份下降到我們發覺粗燥敏感時，初老的現象跟問題皮膚就會隨之而來囉。
要讓皮膚適應秋冬換季現象，保濕步驟要做得好也要做得對，做好皮膚的保濕工作，是保持肌膚美麗最基本的課題之一。皮膚分為表皮、真皮及皮下組織三層，其中最具保濕功能的是表皮最外層的角質層。角質細胞負責保護皮膚中的水分，角質層中含有磷脂質（ceramides），填充於角質細胞間隙，以防止皮膚水分的流失，並抵抗外在環境的刺激。在角質細胞中，還含有所謂的保濕因數，可調節角質層裡水分含量的功能。如果皮膚無法製造磷脂質或保濕因數，或是失去防禦能力，就會造成肌膚乾燥及龜裂。角質層的水分含量約需含10％以上，皮膚才會感覺舒適，否則肌膚易有乾澀情況出現。
美容師教你做對秋冬保養
1.選用溫和的清潔產品：
洗淨力太強的產品會造成肌膚過乾，甚至皮膚刺痛及發紅現象。相反的，臉部清潔不徹底時，會造成毛孔阻塞，老舊的皮膚無法脫落。保濕成份因此無法被肌膚吸收而發揮應有的功能。
2.避免過度去角質：
角質層可以保護皮膚不會直接接觸到外界的髒汙及刺激，若選用太過刺激的去角質產品，或是太過頻繁使用，都會讓臉部肌膚變得更脆弱敏感，容易導致肌膚防禦力降低。
3.針對加強肌膚水分的維持：
臉部清潔後10分鐘內使用水性保濕產品。因為水性保養產品，例如：化妝水、精華液…等，這類產品的分子小、親膚補水性夠，可以先安撫調理肌膚表皮，達到油水平衡的效果。
4.增加乳液或乳霜類保養品：
換季時期皮膚容易變得乾燥甚至脫皮，所以除了要盡量以溫水洗臉之外，洗後上完化妝水或精華液後，記得要擦乳液或乳霜，減少水分散失。
5.肌膚的滋潤保養：
特別是內在血液循環不好、營養失衡及睡眠休息不夠時，均會使肌膚在進入秋冬季節受損機率升高，膠原蛋白及彈性纖維受損，也容易促使皮膚衰退。所以，建議選擇針對性的成份，像是含有神經醯胺、β-葡聚糖、維他命B5、玻尿酸、角鯊鯇、植物固醇和必需脂肪酸…等可以鎖住肌膚水分的成分。另外像是機能性成份，如：燕窩胜肽、肌肽、水解RNA&DNA、海茴香萃取…等，也都可以為皮膚帶來莫大的幫助，減少身體肌膚提早衰退、鬆弛、老化。
6.多喝白開水來保持體內的水分充足：
咖啡、汽水和果汁這類的飲料並不算在內。喝足夠及適量的水可以幫助身體由內到外來達到補充的效果。
7.進階性保養：
相信大家都用過面膜，面膜的作用主要是使肌膚在短時間內，製造一個密閉的環境讓肌膚與外界暫時隔離，使有效成份能深入肌膚，提供最佳的護理功效。所以，針對長期處於空調環境下、經常在外奔波受到紫外線的照射或是環境較乾糙時，甚至經常承受壓力的人，就可以在有需要時隨時利用短短15~20分鐘敷用保濕面膜，立即補充肌膚水分，使疲憊肌膚得到舒緩，並且使肌膚看起來更水嫩有光澤。
最後，肌膚防曬的工作不能少，視個人的膚質狀況選擇，可選用偏油性或中性的防曬乳，讓肌膚得到適當的保護。
文 Sophia/美容師