山楂陳皮紅棗飲(秋季養生飲食)

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【妙廚小當家0014】

輕鬆養生DIY,山楂陳皮紅棗飲

 

食材:山楂15g、陳皮10g、紅棗3顆、蜂蜜適量。

 

作法:

1.水500c.c.加入所有材料煮滾後,轉小火煮約10分鐘。

2.待溫涼後加入適量蜂蜜調味即可。

 

功效:山楂性味酸、甘、微溫,有散瘀、消積、化痰、活血、清胃、增進食慾等功效。陳皮可理氣開胃。蜂蜜有清熱補中,解毒止痛,潤肺養肺的功效。

 

 

文/謝佩倫 養生顧問