營養師專欄

每年一到夏天，一定會看到的水果就是金黃可口的芒果，酸酸甜甜的滋味，讓人忍不住一口 … Continued

走進便利商店、大賣場裡，架子上滿滿的食品，除了有效期限以及商品價錢外，你可曾注意 … Continued

醣類、脂質、蛋白質為飲食中攝取的三大營養素，而蛋白質為其中之一，它可以建造和修補 … Continued

小嬰兒的皮膚總是白白嫩嫩，少女時候的肌膚也是吹彈可破，但人體隨著年齡增長、老化的 … Continued

現代人生活緊張忙碌，腸胃不適的症狀幾乎常常發生，「脹氣」似乎已經是家常便飯，會引 … Continued

過了個年，餐餐大魚大肉、零嘴、甜食不停歇，開心之餘，是否體重也增加了不少，開工後 … Continued

你可曾想過同樣是「ㄊㄤˊ」，為什麼要寫成「醣」跟「糖」？它們兩者有什麼不同嗎？ … Continued

【樂活講堂0122】 知道了食物的份數，是不是很好奇，那自己一天要吃幾份？熱量是 … Continued

【樂活講堂0119】 學會了六大類食物之後，這次我們來講講關於食物的份數以及代換 … Continued

【樂活講堂0116】 常常聽到很多人說食物有分成六大類，但到底是怎麼分的呢？又是 … Continued