【樂活講堂0083】
現代的女性由於經濟獨立，大部分的時間都奉獻於工作職場，卻忽視結婚生育的黃金時間，等到想要生兒育女時，才發現沒有想像中的那麼容易。一般來說，卵子的質量與女性年齡有很大關係，隨著女性年齡增長，其卵子的年齡也在增長，因此，卵子受精、在子宮裡受培養和生長的能力，都會隨著女性年齡的增長而逐漸下降。卵子質量下降，是許多高齡女性發生不孕和流產的主要原因。當然，問題不都在女性，男性的精蟲活動力緩慢、精蟲數少或品質差也都是原因之一。據統計，目前大約每六至十對的夫妻中就有一對的夫婦為不孕所困擾。然而接受西醫的療程並非一次就能成功，除了費用高，過程也相當辛苦，常會出現不適的反應，失敗了還得有心理準備再接受下一次的療程。
中醫認為人之所以能孕育，與肝、脾、腎關係最為密切。腎主藏精，為生殖之本，腎氣虛，則不孕；脾為後天之本，主管消化吸收以化成氣、血，當脾氣虛則消化吸收功能差，自身不健康何以能孕；肝主疏洩，統理人之情緒及內分泌，若肝氣郁結，內分泌系為之紊亂，月經不調則難以成孕。因此中醫認為不孕與陰陽、氣血失和有關。
中醫調理第一步：調經
除了把脈、看舌苔這些常規的方法外，每個月月經的情況是女性在看中醫的時候最常被問到的了。中醫通過月經的量、顏色、週期等往往可以判斷出女性身體的癥結所在。女性的月經過少，從中醫的角度來說有虛實兩種。可從月經的色、質及有無腹痛來辯證。虛者多因先天腎氣不足或房勞多產傷腎。腎氣不足，精血不充，血海不盈而致月經過少；也有久病大病失血，以致血海空虛，經血乏源而月經過少者。實者或因血瘀，或因痰濕，邪阻胞脈胞絡，血行不暢，以致經量減少。
一般經色淡、質稀、腹無脹痛者，為虛；經色紫黯、夾血塊、腹痛者，為血瘀；經色淡紅、質粘膩、形體肥胖者，為痰濕。因此治療重在滋腎養血，充養天癸，使血海滿溢。
中醫調理第二步：暖宮
中醫有宮寒不孕的說法。子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內冰冷，那麼胎兒就無法生長。血是女性身體健康的根本，如果血遭受寒氣，便會損傷子宮的陽氣。血液凝滯，子宮虛寒，便會造成不孕或是胎兒流產。宮寒最明顯的反應就是月經延遲、月經量少且顏色黑、血塊多、白帶量大及夜尿多。為了防止宮寒，女性應該特別注意保護小腹的溫暖。尤其是長時間在冷氣房工作、經常坐著不動導致循環不良、嗜吃冰冷飲食的女性，更應該注意腹部和下半身的保暖。不要讓自己受寒，只有在身體溫暖的情況下，氣血才會暢通，亦是助孕的重要條件。
中醫調理第三步：搭配西醫診斷
除了中醫的診斷手法外，亦可借助西醫的診斷方法對病情進行進一步的判斷，例如判斷排卵是否正常，基本的量體溫的方法外，還可透過超音波作為輔助進行診斷。
中醫調理第四步：養氣安神
中醫有女子多妒不孕的說法。意思是心胸狹窄、經常生氣、嫉妒可能會導致肝氣郁結會影響脾，影響受孕。對待任何事都不要過於急躁，脾氣大的後果就會氣滯。另外現在的女性自我意識較高，在工作上力求表現，因此無形的壓力也是導致不孕的因素之一。應該讓自己隨時隨地保持平心靜氣的態度和心情愉悅，即適當的排解壓力便有助於受孕。
文/謝佩倫 養生顧問