近期藝人高以翔驟逝的消息震驚兩岸，大多數的人也因為這起事件才認知何謂心源性猝死。心源性猝死是指急性症狀發作後1小時內發生的以意識突然喪失為特徵並由心臟原因引起的自然死亡。猝死的原因很多種，而在心血管方面，造成猝死的心臟病，大概有一半是沒有病史的。
以西醫角度來說，心源性猝死的重要發病機理為致命性的心律失常：心室顫動及心室停搏。心源性猝死的患者有二大類，一為心血管疾病、多重慢性疾病的患者，又以心血管疾病為最大宗（冠心病、肥厚型和擴張型心肌病、心臟瓣膜病、心肌炎、非粥樣硬化性冠狀動脈異常等）；二為先天心律不整患者，這類患者常發病後才被察覺。而年輕型心源性猝死的患者，多數都不曉得自己有心臟疾病，特別是先天性心律不整患者，幾乎都是曾經發病過才知道自己有心律不整情況。某些因素如：自主神經系統不穩定、電解質失調、過度勞累、情緒壓抑或用藥不當等，都可能觸發心源性猝死。
在中醫理論而言，心主血脈、主神志，為五臟六腑之大主。心在人體諸臟腑中居首要地位，對各臟腑功能起統領和調節的作用。心主血脈是指心氣推動和調節血脈循行於脈中，流通全身，發揮營養和滋潤作用。這一系統的生理功能，由心臟主持，是血液循環的原動力。心臟氣血的虛實和病變，可影響血脈的運行；血液的盈虧，也直接影響著心臟的功能。《素問·五臟生成篇》：諸血者，皆屬於心。以中醫角度而言心氣、心血很重要，因此血虛之人，心臟有各種症狀的，一定要先養血，滋養心血。中醫談及心臟的問題可細分為心氣虛、心血虛、心陽虛、心陰虛。
一、心氣虛
心氣虛是臨床常見病勢較緩、病情較輕的證候。多因稟賦不足、心氣素虛；年邁體衰、臟氣漸弱；勞倦思慮過度，耗傷心氣；或由久病氣血雙虧，心氣乏源；或因汗出過多，心氣隨之而洩，導致心氣不足。其證屬虛，病位主要在心。日久可影響肺、脾、腎三臟功能失調，極易造成瘀血、痰濁等病理產物的發生。若心氣虛，則推動血液運行的力量減弱，血流不暢。心氣不足，神失潛藏，故神不守捨。
1.補氣養心湯
材料：去心蓮子 10粒、鮮山藥50克、乾百合 10克、桂圓肉 6克、大棗2顆。
煮法：將所有食材放入鍋內一起煮，水滾後以小火慢燉50分鐘即可食用。
2.桂圓紅棗糯米粥
材料：糯米200克、桂圓肉10克、紅棗8顆。
煮法：將糯米洗乾淨，然後和桂圓肉、紅棗一起放入鍋中，加水蓋過食材，開大火煮開。水滾後轉小火繼續煮至糯米、紅棗熟爛即可食用。
3.補氣蔘片茶(日常飲用)
材料：西洋蔘切片3~5克或人蔘切片3~5克。
煮法；平日可將西洋蔘切片3~5克或人蔘切片3~5克，放入杯中，以煮沸熱水浸泡，待水溫稍降，可當日常茶飲飲用。
以上介紹的養生食譜，做法簡單，日常保養可多食用(飲用)，皆有補益心氣之功效。
二、心血虛
多為久病體弱，血液生化不足，過度勞神導致心血耗損。症見心悸、心煩、失眠、健忘、眩暈、面色蒼白、唇舌色淡、脈細弱等。心血不足日久常可導致肝血不足或脾氣虛弱引起兩臟的功能失調。
1.紅棗木耳茶
材料：紅棗20顆、新鮮黑木耳100克。
煮法：紅棗去核，加適量冰糖及黑木耳一起燉煮約2小時至黑木耳軟爛即可（亦可先用果汁機先將黑木耳打爛再燉會較快），可每日當茶飲飲用。
2.加味四物湯
材料：全當歸10克、白芍10克、川芎6克、熟地12克、炙黨參15克、炙黃芪15克、柏子仁10克、酸棗仁10克、龍眼肉10克、遠志5克、烏雞一隻。
煮法：將所有材料和烏雞一起燉煮40分鐘後，於起鍋前加些米酒調味即可。
以上介紹的養生食譜，其功效為補養心血，益氣安神。
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養生顧問貼心小提醒：四物湯補氣血效果佳，並不侷限女性飲用，男性亦可飲用。
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文/謝佩倫 養生顧問