營養師專欄

忙碌的工作，在外吃飯總是隨便解決，晚上回到家也只想放鬆，不想再開伙，難得的休假日 … Continued

知道了判斷代謝症候群的標準之後，接下來要來學習如何預防它。 而針對代謝症候群，國 … Continued

現代人生活忙碌、壓力大，時常暴飲暴食又缺乏運動，導致許多慢性疾病的產生，而代謝症 … Continued

香噴噴的烤玉米是大小朋友都很愛的美味食物，甜甜的玉米拿來煮湯或入菜，也都深受大家 … Continued

每年的八、九月份就是新學期的開始，也是新生入學的時刻，即將展開新學校的生活，孩子 … Continued

現在的人越來越知道蔬果的重要性，國民健康署也建議天天五蔬果，一天至少吃三份蔬菜以 … Continued

根據農委會公告的109年蔬果農產品農藥殘留監測研究成果報告，農藥殘留比率排名最高 … Continued

地瓜是一種日常生活中很常見的食物，烹調方式也十分多元，不論是蒸的、烤的、炸的， … Continued

衛生福利部國民健康署將食物分成六大類，而為了鼓勵國人多攝取堅果取代精製油類，新版 … Continued

我們將食物分成六大類，其中全榖根莖類又稱主食類，是富含澱粉的食物，本身就含有醣份 … Continued