營養師專欄

隨著慢性疾病的增加和飲食問題的普遍，國民健康署設計的「我的餐盤」成為我國民眾健康 … Continued

現代人因忙碌的生活方式和飲食習慣的改變，肥胖問題越來越普遍。減重的時候要如何能同 … Continued

現在越來越多人開始吃素，對於素食者來說，一樣要吃到六大類食物嗎？有沒有營養素是素 … Continued

胃潰瘍是一種常見的消化系統疾病，主要由胃內壁的損傷引起，症狀包括腹痛、消化不良及 … Continued

鈉是人體必需的元素之一，在維持體內的水分平衡和神經功能上扮演著重要的角色。然而， … Continued

益生菌是一種對人體有益的微生物，它們存在於某些食物中，對我們的身體和健康有著許多 … Continued

肝臟是我們身體最重要的器官之一，負責過濾血液、分解代謝廢物和毒素等重要功能，然而 … Continued

文/營養師 翁沛辰 糖尿病是一種代謝疾病，當身體的胰島素分泌不足或作用不良時，會 … Continued

文/營養師 翁沛辰 隨著人口老化趨勢的加劇，老年人的營養也越來越被重視。因此，針 … Continued

那要怎麼做才能預防肌少症的發生呢？飲食和營養在預防肌少症中扮演著重要的角色，讓我 … Continued