營養師專欄

懷孕，對每個準媽媽來說，都是人生中非常重要以及影響身心變化最大的事情，充足且均衡 … Continued

高血壓是國人常見的慢性疾病之一，有「沉默殺手」之稱，如果沒有妥善控制，長期可能導 … Continued

在現今生活節奏快速、壓力日增的社會中，提升免疫力成為維持健康的關鍵，免疫系統是人 … Continued

中秋節剛過，除了月圓人團圓，應景食物也少不了柚子，圓潤飽滿的柚子，似乎也象徵著「 … Continued

腎臟是人體負責排除代謝廢物、維持電解質與體液平衡的重要器官。當腎功能逐漸下降時， … Continued

說到健康飲食，膳食纖維是個不可或缺的重要角色。膳食纖維不僅有助於腸道健康，更與預 … Continued

炎炎夏日，冰品成為消暑首選，無論是傳統剉冰、冰淇淋、雪花冰，還是手搖飲中的冰沙類 … Continued

當端午節到來，家家戶戶總少不了香氣四溢的粽子，不過，傳統粽子多以糯米為主，再加上 … Continued

在追求健康與運動的過程中，營養扮演著關鍵性的角色，無論是專業運動員、健身愛好者， … Continued

蔓越莓是一種廣受喜愛的食物，它有著獨特的酸甜風味和豐富的營養價值，它富含維生素、 … Continued