如何調理不孕體質(下)

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【樂活講堂0085】

孕前注意體質的調理,並且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病,才能在懷孕時給予寶寶最有利的生長環境。如有蕁麻疹、異位性皮炎的媽媽,最好孕期避免發病,小心飲食,生活作息正常以避免生出過敏兒。遺傳、生活習慣、睡眠、營養等都會影響體質,若是先天體質差的女性,可尋求中醫師,在預備懷孕的半年前開始調養體質。因為有健康的母體,才有健康的胎兒。下列推薦兩種對女性有益的中藥,平時可居家服用:

●當歸:有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法,有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為「血中聖藥」,臨床常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。平時可將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在煮湯時加入少量的當歸,香又甘甜。

●益母草:有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。平時可將益母草1.5兩、紅棗6粒、排骨一份放入鍋內,水滾後改用小火煮1小時,放少許鹽,就可以飲用了。

 

下列五道湯品可針對不易受孕的女性來調整體質,如果不知道自己的問題在哪,還是先透過西醫儀器診斷會更加明確。

1.紅糖/黑糖生薑湯

材料:紅糖或黑糖250克,生薑末150克一袋(老薑效果佳)。

煮法:滾水煮30分鐘,分7份。

用法:從月經乾淨後的第2天開始,每天早上空腹用兌水沖服,連服7天。針對子宮或是手腳冰冷的女性,服用一段時間後身體自然會暖和。

 

2.先天歸一湯

材料:當歸36克,白朮、生地、川芎各30克,白芍、人參、牛膝各24克,香附、砂仁、丹皮、制半夏各20克,陳皮18克,甘草12克,生薑3克。

煮法:將所有藥材和勻,分為10劑,每日服1劑。水煎空腹服。

用法:月經期間服5劑,月經後再服5劑。具有調經育子的功效。對婦女因情志所傷,月經不調,不能受孕者有效。

 

3.促排卵湯

材料:當歸12克,赤芍10克,丹參15克,澤蘭10克,枸杞子15克,熟地12克,王不留行15克,香附9克、紅花15克、茺蔚子12克、淫羊藿15克

煮法:水煎空腹服。

用法:自月經開始第二天每日1劑連服6天。此方滋腎健脾,可促使發育成熟的卵泡排卵。

 

4.促黃體湯

材料:龜板12克,丹參15克,旱蓮草20克,川斷12克,肉蓯蓉15克,枸杞子20克,菟絲子15克,女貞子10克,巴戟天12克,淫羊藿15克、制附子6克,肉桂3克。痛經加重肉桂,血淤者加澤蘭。

煮法:水煎空腹服。

用法:從月經始第17天開始服,隔日1劑,共5劑。此方大補腎氣,主要促使黃體生成並能使其分泌足量的黃體酮。

 

5.助孕湯

材料:枸杞子15克,茺蔚子、覆盆子、赤芍藥、菟絲子、香附、澤蘭、丹參各10克,紫石英20克。若腎陽虛加淫羊藿;腎陰虛加白芍、女貞、旱蓮草;陰虛火旺加知母、黃柏;痰濕加茯苓、半夏;寒濕加附子;氣滯血淤加雞血藤、歸尾、桃仁。

煮法:水煎空腹服。

用法:於月經週期第二天開始服,每日1劑,連服3~4劑。本方具有補腎暖胞宮、活血調沖任的功效。調整排卵功能異常不能受孕者。

 

 

文/謝佩倫 養生顧問