ㄧ、幼童期
從出生到12歲左右的女孩，處於身體器官的發育階段，生殖系統也逐漸向成熟發展，因此營養的補給很重要。再加上充足的睡眠和適當的運動，不僅可以提高免疫力，增強機體抗病能力，同時也是促進生長發育的基本。
在幼童期常見的婦科病大多是穿著不適造成外陰的摩擦而變成外陰炎或是水喝過少憋尿造成尿道跟陰道炎。孩童如果有陰部搔癢或有痛感建議帶去給醫生檢查，千萬不要拖到嚴重需要內診而造成孩子跟家長的心理壓力。
二、青春期
1、注意衛生
月經初潮意味著女性進入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可達到兒童期的8~10倍，身體和生殖器官迅速發育。但這時子宮尚未完全發育成熟，還比較脆弱，仍需小心保護。這一時期特別需要注意衛生，尤其是經期期間要防止外陰、陰道的炎症，對子宮以及整個生殖系統的正常發育，是非常重要的。
2、避免過早性生活
青春期少女如果過早涉及性生活，會讓尚未完全發育成熟的生殖系統帶來傷害。創傷、出血和感染，特別是意外懷孕之後所採取的人工流產手術，容易導致子宮炎症，使得女性日後罹患不孕症的可能性大大增加。近年來，非婚妊娠少女明顯增多，致使人工流產率上升，特別是短期內反復多次施行人流術，或者私自進行藥物墮胎，對子宮的摧殘更大。
三、性成熟期
性成熟期生殖系統、子宮都已經發育成熟。但是，此時受疾病侵襲的機會也大大增加。最好是定期進行婦科檢查，發現問題及時處理。
首先，性生活時要講究衛生，由於不潔性行為會使各種病原體趁虛而入，除可能引起各種相關的性病外，還可導致子宮頸炎、子宮內膜炎，甚至是盆腔炎。
其次，做好避孕預防「流產」。人流對子宮意味著嚴重的創傷，即使子宮已發育成熟，經過反復多次人流，也會導致感染和損傷，致使以後發生不孕的機率大大提高。而藥物流產容易發生流產不全也都嚴重地威脅到子宮健康。
四、妊娠期
1、做好產前檢查
孕期前三個月和後三個月，應避免性交。做好產前檢查，定期進行產前檢查是保障母子平安的重要措施。一旦有陰道流液或出血等異常情況，要隨時到醫院檢查和處理。即便沒有異常情況出現，定期做產前檢查也是非常必要的。為確保分娩的順利進行，建議到醫院分娩。如果衛生條件不好，容易造成產後子宮感染。
2、產後要預防子宮脫垂
懷胎十月，生完後的子宮要恢復到產前狀態，需要時間來好好休息。坐月子、補充營養、充分休息等這些都是對產婦有益的。現在也大力提倡母乳餵養，因為嬰兒吸吮母乳的動作有利於促進產後子宮的收縮，幫助盆腔的復原，避免日後發生子宮脫垂等後遺症。
五、更年期及停經期
1、預防腫瘤
45～55歲的女性正處於更年期，由於卵巢功能衰退，月經會變得不規則，出血量時多時少，持續時間也長短不一，直至月經完全停止，這時稱為停經期。隨著卵巢功能的衰退，體內雌激素含量減少，子宮顯得更加脆弱。這個時期也是惡性腫瘤的高發階段，良好的生活習慣如均衡飲食，增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入，充足睡眠，適度運動很重要。定期進行婦科檢查，有利於早期發現惡性腫瘤。
2、不可濫用激素
補充雌激素雖然可以減緩更年期的許多症狀，但雌激素很可能會使惡性腫瘤的發生概率增加，因此雌激素替代療法不能隨便應用。必要時應在醫生的指導和定期監測下，嚴格按規定使用。
停經後，逐漸邁進老年階段，整個機體漸漸老化。生殖器官逐漸萎縮，當宮頸及子宮萎縮、宮頸管內膜萎縮，無黏液保護時子宮內膜變薄，極易感染而形成子宮內膜炎。因此，在這個時期要特別注意外陰衛生。有異常情況如陰道不明原因流液或出血，應及時到醫院檢查處理。
文/謝佩倫 養生顧問