親身體驗分享:營養師-翁沛辰

每個媽媽從知道懷孕後開始,總是小心翼翼,細心呵護著肚子裡那即將誕生的小生命,期盼著他平安健康的來到這個世界。懷胎十月,對媽媽來說是辛苦的,也是幸福的!

 

在得知自己懷孕後,對於吃的食物種類、營養來源,就更加地重視,希望能讓肚子裡的寶寶攝取到足夠的營養素,幫助他完整發育、健康成長,而生產後開始哺餵母乳的我,除了更加注意平時三餐的均衡攝取,以達到足夠營養、熱量之外,想要有充足的奶水,多補充湯湯水水也是十分重要的。

 

做完月子之後,少了月子中心每天照三餐送來的湯品,再加上忙於照顧寶寶,實在是沒有多餘的時間再去準備點心湯品,這時候我選擇真宴坊的五星級冰糖官燕盞,來當我的點心。真宴坊的燕窩,經過食品安全管制系統認證,燕窩全程監控,從養燕、摘採、挑選、生產、包裝、殺菌等,全程一條龍生產作業,沒有混充、漂白、無添加防腐劑,除了方便食用,吃起來也更加安心。它以完整燕盞燉製,添加營養漢方,不甜不膩,吃得到滑順口感,不僅讓我能快速補充湯湯水水,也不會額外增加多餘的熱量,造成身體負擔,讓我就算出了月子中心,一樣能輕鬆照顧好自己,恢復好體力,擁有好氣色,保持愉快的心情,讓我更能照顧好寶寶,一舉數得唷!

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膠原蛋白逐年流失,營養師教你這樣吃(影音版)

😲隨著年齡的🎂增長老化
人體內的😭膠原蛋白就會開始📉逐年流失
合成的速度也👵變得越來越緩慢⚠
再加上現代人⏰生活作息不正常、👄飲食習慣不佳
還有🌫空汙、☀紫外線這些環境因素
使得膠原蛋白流失速度💨更加劇了
😨膚況變差
🤕容易骨折
😰肌膚鬆弛
各種外觀上👤的變化
都在提醒你不再💪年輕💃有活力了
營養師👩‍⚕建議可以試著👉補充膠原蛋白🥤
並搭配多吃😋富含維生素C的食物
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營養師貼心小提醒:光只有補充是不夠的,一定要再加上平時的肌膚保養、良好的生活作息以及均衡的飲食習慣,這樣身體與肌膚的保養才可以萬無一失唷!!
 
 
影音主講人/翁沛辰 營養師

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影音主講人/謝佩倫 養生顧問

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