樂活講堂

總結來講腸道菌群對健康至少有下面5個功能： 一、生物屏障 腸道內壁是人體與外界環 … Continued

地瓜是一種日常生活中很常見的食物，烹調方式也十分多元，不論是蒸的、烤的、炸的， … Continued

之前提到過六大類食物中，有一類為油脂與堅果種子類，可見堅果在飲食中的重要地位，但 … Continued

腸道菌群，簡單的來說就是人體腸道正常的微生物。每個人的胃腸道內都居住數以萬計種類 … Continued

衛生福利部國民健康署將食物分成六大類，而為了鼓勵國人多攝取堅果取代精製油類，新版 … Continued

對於人體健康來說，飲食以及腸道菌群是非常重要的影響因素，與人體的營養吸收以及代謝 … Continued

續上篇，胃痛可分為急性或慢性。如果急性發作絕對是趕緊去醫院做檢查，通常西醫會開特 … Continued

我們將食物分成六大類，其中全榖根莖類又稱主食類，是富含澱粉的食物，本身就含有醣份 … Continued

胃病是現代人常見的文明病，據統計台灣人有腸胃疾病的人很多，像是每4個人之中就有1 … Continued

有句話說「番茄紅了，醫生的臉就綠了。」更有許多用番茄作為料理的菜餚，像是番茄炒蛋 … Continued