【健康趴趴走0034】

紅毛港文化園區-「蝦苗的故鄉」(高雄市／小港區)

高雄紅毛港位於高雄潟湖的南端，最早出現於文字記載為1892年(清光緒18年)出版之《淡新鳳三縣簡明總括圖冊》中，曾是日治時期全台灣面積最大的紅樹林，擁有豐富的自然生態，早期為漁民帶來許多漁產資源，而自清朝以來，紅毛港則已是著名的蝦苗養殖區，最興盛時期，全台7成的蝦苗皆由此地供應，還被稱為「蝦苗的故鄉」。但隨著民國後經濟建設，紅毛港被開闢為高雄第二大港口，過度開發及海水汙染，造成生態環境遭到破壞，蝦苗養殖業也因汙染而衰落，美麗的紅樹林美景逐漸消失。高雄紅毛港名稱由來有多種說法，但大抵都與荷蘭人有關，其一為清初時，荷蘭海軍特遣艦隊停泊於打狗南岸，曾與明鄭部隊交鋒，因荷軍處於下風，最後撤離打狗港南岸，而當時荷軍駐守的港口即為日後所稱之紅毛港；也有說法是，當年明鄭為防堵荷軍反攻，派兵駐紮開墾於此而得名，雖確切地點稍異，但共同原因皆與荷蘭人曾於此地活動有關，紅毛因此得名。

 

2007年高雄市政府將紅毛港遷村，改建高雄港洲際貨櫃中心。留下一隅成立「紅毛港文化園區」，由原來就有的高字塔結合週邊環境資源整建而成，總面積有3.42公頃。園區展示以聚落意象，分為六大區域，並展示紅毛港人世居在此所累積下來的「潟湖」、「蝦苗養殖」、「捕烏魚與卡越仔」、「角頭廟」、「帆筏風華」五大文化特色。不僅體認紅毛港的精神，更可一窺高雄港灣文化的歷史歷程。

 

紅毛港文化園區六大區域

高字塔旋轉餐廳－原本的高字塔是一座信號台，建築結構如同「高」字，因此得名。如今雖已失去功用，但因其具備關鍵的象徵意義，將高字塔轉型為旋轉餐廳，成為園區內最醒目的地標。

 

展示館－紀錄紅毛港聚落流傳下來的文史素材及生活點滴，用趣味、娛樂及故事性的互動體驗，讓遊客感受先民的開創精神，富有傳承意義。

戶外展示區－利用老房子的架構，結合仿古建築手法，重塑紅毛港聚落生活的虛擬實境，未完成的型態讓遊客輕易即可透視房子興建的過程及建材的運用，重溫紅毛港的興盛時期。

 

天空步道－天空步道前身是台電大林火力發電廠，橫跨於紅毛港文化園區，卸下運送煤炭的功能，搖身一變成為旅客觀看美景的最佳天空步道。

碼頭與候船室－候船室原本僅容納50人，如今擴大到能容納150人次，更特別打造三艘全新遊艇，分別命名為「海汕號」、「烏金號」及「保庇號」，提供遊客便捷的交通服務。

 

觀海平台－可近距離欣賞高雄港船隻、貨櫃裝卸機及工業廠房等地景，感受大船入港的強烈震撼。

 

• 地址：

高雄市小港區南星路2808號

• 景觀特色：

六大區域展示高雄紅毛港的繁盛興衰，還可搭乘遊艇遊港。

• 建議停留時間：

180分鐘

• 餐飲特色：

高字塔旋轉餐廳提供多樣化餐廳，可一邊享用美食一邊欣賞360度海景。

• 營業(開放)時間：

週一、二、四、五為15:00~20:00（週三休園）

週六、週日、國定假日為10:00~21:00

★閉園前一小時，停止售票

• 服務設施：

遊艇船票

1、因應夕照時間變化，各航線遊艇航班時刻將隨時調整，提醒您購票前先確認航班時刻。

2、售票地點：駁二哨船頭 (07)521-9306

3、售票時間：

一~四 10:00~18:00 (12:00~13:00 暫停售票)

五~日 10:00~20:00

★文化遊艇船班資訊  http://goo.gl/O7r0P7

 

提供活動

配合開園時間，每隔1小時設有導覽時段。

 

平日(週一、二、四、五)：

每日15:20、16:20、17:20、18:20共4時段。

 

假日(週六、日及國定假日)：

每日10:20、11:20、14:20、15:20、16:20、17:20共6時段。

• 費用簡介：

全票NT$99，一般民眾

 

優待票NT$79

1、設籍高雄市之市民

2、就讀國內各級學校之在學學生

3、20人以上團體

 

團體票NT$49 (20人以上)

1、1歲以上未滿6歲之兒童

2、滿65歲以上民眾

3、持有志願服務榮譽卡之志工

4、持有高雄市低收入戶證明者

 

免費入場：

1、未滿1歲之兒童

2、持有身心障礙證明者及陪伴者一名(限同時入場)

3、持有紅毛港文化園區鄉親入園證之本人

4、持有中央主管機關核之導遊人員執業證者

 

★購買優待票、優惠票及免費入場者，需出示證明身份之相關證件

◎以上費用僅提供參考，請以現場公告為準，不另行通知！

 

• 遊程建議：

遊港體驗→旋轉餐廳→建築巡禮→專業服務→藝文體驗

• 停車場：

有

• 交通資訊：

【自行開車】

中山高下→左轉中山四路→經小港國際機場→右轉沿海一路→沿海二路→右轉中林路→右轉南星路→至港區管制站前路口左轉，朝紅毛港文化園區指標直走即可

 

【大眾運輸】

搭乘高雄捷運至小港站，轉乘園區接駁專車前往，班次資訊：

<捷運小港站往紅毛港園區>

平日 15:00、17:00、18:30

週末及國定假日自10:00起每小時一班，最晚19:00

 

<紅毛港園區往捷運小港站>

平日 15:40、17:40、19:40

週末及國定假日自10:40起每小時一班，最晚21:00

★接駁車資訊僅供參考，實際以紅毛港文化園區官網（http://goo.gl/5GgDg）為主，如有異動恕不通知

 

 

 

參考資料：

台灣旅遊景點地圖

特色旅遊網

【美麗達人誌0035】

隨著年齡增長，身體機能退化、精神變差、皮膚出現細紋和斑點，是再正常不過的事，但現在越來越多「奧少年」，明明還很年輕，體力卻比老年人還差，每天大小毛病不斷，原因之一就是「太胖了」！想要抗老又遠離肥胖，吃豆腐是不錯的選擇。

 

要一次改善肥胖和老化的問題，在每天均衡飲食的前提之下，優先攝取豆腐是個不錯的選擇。研究發現，黃豆中的大豆蛋白（Soy protein）能夠協助降低體重，在體內減緩脂質的吸收與合成，也可促進脂肪的排出；另外，豆腐中所含的皂素（Saponin）、大豆異黃酮（Isoflavone）等成分可以抑制體內醣類與脂質的吸收，防止過多醣類，或脂質囤積在體內形成體脂肪。另外，豆腐屬於植物性蛋白質，不含膽固醇與飽和脂肪，也是纖維、鈣、鐵、鋅等礦物質與B群維生素的良好來源，適度攝取有助維持正常的生理機能運作，預防提早老化。

 

不過，坊間豆腐種類多元，傳統板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐、凍豆腐、百頁豆腐…等，各有獨特的口感和風味，選哪一種較有益健康呢？營養師建議，可以優先選擇加工程度越低的豆腐，例如傳統板豆腐、嫩豆腐和凍豆腐。因為從鈣質多寡的角度來看，傳統板豆腐的含鈣量比嫩豆腐高出10倍，蛋白質也多出將近2倍，能快速補給身體機能運作所需的營養。不過，若是減重族，可以選擇嫩豆腐，能增加飽足感，且每100公克嫩豆腐僅有51大卡，是一項可以納入減重菜單的好食材。至於由新鮮豆腐冷凍所製成的凍豆腐，雖然也富含鈣質，但其烹調時的吸水力強，因此建議於清湯中烹調。若加在火鍋或是滷汁中烹調，吃之前可將凍豆腐裡的湯汁壓出，避免吃進過多熱量與鈉量。

 

對減重族來說，較不建議選擇百頁豆腐，雖然它好吃又唰嘴，但其製程中會添加許多沙拉油，一口接一口地吃，熱量容易一下子就爆表！而坊間販售的雞蛋豆腐，則有鈉含量偏高的情況，愛吃雞蛋豆腐的人，不妨考慮自己動手做，將打勻的雞蛋跟無糖豆漿混合均勻，用電鍋蒸熟，就是一道蛋白質豐富又營養無負擔的減重餐點。

 

雖然豆腐價格便宜，又是百搭食材，能變化出各式各樣的減重抗老料理，但營養師仍提醒民眾，每天的飲食要多樣化攝取，不要過度攝取單一種食物，以免適得其反、營養不均衡。一般人每天的豆腐建議份量大約是半個至一個的標準碗，可替換部分肉類食用。另需注意的是，黃豆及其製品，例如豆腐，雖然含有足夠且完整的必需胺基酸，但大豆蛋白中的甲硫胺酸含量低，長期茹素的人，日常飲食應搭配含有甲硫胺酸量較高的穀類，例如米飯，以補充不足之胺基酸，對於成長發育，以及組織修復具有很大的益處。

 

 

 

參考資料：

華人健康網

四時養生保健網

【美麗達人誌0034】

不少孕媽咪常會抱怨：「自從懷孕後，就變得特別怕熱、容易流汗、口乾舌燥。」其實，這都是孕期間相當常見的反應，除了會產生上述問題外，甚至可能伴隨有嘴破、便祕，皮膚冒痘痘、乾燥、紅癢發疹等中醫熱症的表現。可是，為什麼懷孕過程中，準媽咪們容易出現以上問題呢？以現代醫學來看，這是因為懷孕期間，人體內的荷爾蒙分泌旺盛、黃體素大量增加，使得身體代謝率提高、心跳加快、血液流動量增加所致。至於中醫理論則認為，這是因為懷孕時，陰血下聚於子宮養胎，孕婦本身相對會呈現陰血不足的狀況引起。當陰液不足，人體就容易出現內熱表現，導致火氣產生。正由於中醫觀點認為此症狀為婦女孕胎造成，因此，在傳統上又將其稱之為「胎火」。特別是，本身體質就偏燥熱，陰血、陰液不足的孕媽咪更易出現上述現象。

懷胎十月不僅身心轉變大，伴隨而來的胎火旺、口乾舌燥等症狀，更是難受，讓人無時無刻都想大啖冷飲止渴、解熱！可中醫師提醒，冷飲只有短暫止渴的作用，食用過量更可能導致脾胃虛寒，影響養胎！想要緩解上述症狀，可以適度以性質偏涼潤的銀耳、蓮藕入菜或自製茶飲、甜品，都是不錯的調理選擇。

 

為避免惱人「胎火」帶來的燥熱口渴症狀，影響孕媽咪情緒與生活品質，下列3大飲食生活調理要點，叮嚀媽咪們多加注意：

要點1：飲食避開熱性食物

飲食上建議避開烤炸烹調、辛辣調味，譬如，胡椒、蒜頭、沙茶、老薑、咖哩、羊肉、韭菜、花生米、堅果等都是熱性食物的一員。此外，水果像榴槤、荔枝、龍眼、桂圓乾等也都是應盡量避免的熱性食材。

 

要點2：不要隨便進補

進補務必請教中醫師，坊間的藥膳補湯大都偏溫補，不建議食用。另外，體質燥熱的媽咪也不適合食用人參補氣，至於體質虛熱的媽咪，更是需要以涼補方式調理。

一般民間流傳的：「吃黃連有利瀉胎火」的說法，中醫師強調，黃連在中藥裡屬於寒涼性藥物，適合實熱、心火旺的體質食用。多數媽咪的胎火症狀主要與虛熱體質有關，雖有燥熱症狀，但並不適合使用如黃連般寒涼瀉火的用藥。若貿然食用恐因此傷陰血，使媽咪更感不適，不可不慎！建議胎火症狀較嚴重的媽咪，還是應適度尋求專業中醫師的協助，依據體質狀況調配藥物服用、改善，較有保障。

 

要點3：飲食亦不可過度寒涼

除了冰涼飲料不要過度外，寒性食物也不要食用過量，舉凡，西瓜、哈密瓜、鳳梨、蕃茄、蘆薈、蘆筍、椰子水、冬瓜茶、橘子、柚子等，都要淺嚐輒止，才能避免寒涼過度傷害脾胃、不利養胎。

 

 

 

參考資料：

華人健康網

四時養生保健網

【妙廚小當家0045】

強化免疫力 蝦仁豆腐煲

 

食材：蝦仁30公克、嫩豆腐100公克、香菇20公克、蔥花少許、雞蛋1顆

調味料：鹽、胡椒粉適量

 

 

做法：

1.將豆腐放進果汁機攪打成泥狀，蝦仁和香菇切丁。

2.雞蛋打入豆腐泥中，再放入蝦仁、香菇和調味料攪拌均勻。

3.將豆腐泥盛入碗中，放入蒸鍋中，大火蒸約８分鐘。

4.出鍋後撒上蔥花即可。

 

 

 

參考資料：

華人健康網

四時養生保健網

【妙廚小當家0044】

高纖且營養素豐富 蔬果活力飲

 

食材：番茄60公克、柳丁60公克、奇異果40公克、西洋芹30公克、核桃10公克、腰果5公克

調味料：蜂蜜適量

 

 

做法：

1.柳丁、奇異果去皮切塊，番茄切塊，芹菜切段。

2.將食材放進果汁機，加入半杯水攪打即可。

3.視個人口味添加適量蜂蜜。

 

 

 

參考資料：

華人健康網

四時養生保健網

【樂活講堂0052】

糖尿病的飲食原則為均衡飲食、定食定量、高纖、低油、低鹽、適量醣類等。其中所謂的「均衡飲食」，就是指均衡攝取六大類食物，包含：全榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類，以及油脂與堅果種子類，所以糖尿病人還是要攝取適量的水果，才能達到均衡飲食。糖尿病友每天的水果建議攝取量為2至3份，每份約是拳頭大小，或是切成塊裝飯碗，大約是8分碗的量。水果含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，卻因吃起來甜甜的，讓許多糖尿病友避而遠之，擔心吃了之後血糖控制不了。然而，營養師表示，糖尿病友並非不能吃水果，選對了低升糖指數的水果，例如聖女番茄、蘋果和櫻桃…等，適量攝取也不怕血糖亂飆高。

需注意的是，糖尿病友吃水果時，建議優先選擇低GI值的水果種類。GI值是升糖指數（glycemic index）的簡稱，含醣食物被吃下肚後，影響血糖上升快慢的數值。升糖指數越高，即代表含醣食物被吃進體內後的血糖上升速率越快，反之則相反。影響含醣食物的升糖指數原因有很多，例如含醣量、食物本身澱粉可消化性、食物型態、纖維含量、脂肪與蛋白質含量、烹調方式及加工等，都會影響食物的升糖指數。

一般來說，GI值超過70就是高升糖指數食物，GI值介於56至69之間是中升糖指數，55以下則是低升糖指數。而在種類繁多的水果中，哪些屬於低GI值水果？哪些又是高GI值的水果呢？可參考以下所示：

 

• 低GI（≦55）水果：櫻桃、葡萄柚、梨子、蘋果、李子、聖女番茄…等

 

• 中GI（56至69）水果：草莓、柳橙、桃子、葡萄…等

 

• 高GI（≧70）水果：芒果、香蕉、木瓜、鳳梨、西瓜…等

 

吃水果控血糖！營養師推薦：聖女番茄、蘋果和櫻桃

1.聖女番茄：含有豐富纖維，有助於延緩血糖上升，其番茄紅素成分為一抗氧化劑，能透過減少自由基來降低糖尿病發生的風險。

2.蘋果：內含膳食纖維及果膠，能減少腸道內葡萄糖吸收，維持血糖穩定。

3.櫻桃：含多酚抗氧化劑，能減少血管內皮功能障礙，維持血管狀態，以防糖尿病血管病變。

 

特別提醒，控制血糖穩定度，除了要慎選低GI值水果以外，食物的總醣量也需要適量，不能因為是低GI食物就放心地一直吃。吃了過多的醣類會產生過多的熱量，一樣容易造成脂肪囤積和血糖異常的健康問題。

 

 

 

參考資料：

華人健康網

四時養生保健網

【樂活講堂0051】

天氣冷颼颼，正是泡湯好時節，國人愛泡湯，多半是認為泡湯可以促進血液循環，讓人心情放鬆，紓解壓力，緩解關節痠痛與肌肉緊繃。但是，對某些特殊族群而言，若是忽略泡溫泉時的一些注意事項，可是會有生命危險的。

基本上，患有心血管疾病、腦血管疾病的患者，或年紀大的人都不宜久泡，而三高族群，即高血壓、糖尿病、高血脂患者，若是在泡溫泉的時候有感到心悸、胸悶胸痛、頭暈不適，宜立即向身旁的人反應，尋求協助。另外，泡溫泉的水位不宜過高，甚至超過心臟，建議半身浴及可，或單純足浴，對身體的影響會較低。建議若想要促進血液循環，適當強度的有氧運動，配合心跳監測，是最安全的方式，若有不適合跑步者，走路甚至逛街，也可以達到同樣的效果。

冬天氣溫低，本來就是心血管疾病與腦血管疾病好發的時節，泡湯雖然可以放鬆身心，但是離開溫暖的浴池時，那種劇烈的溫差變化對於老年人的血管而言，反而是一種強大的壓力，急遽的血管收縮、血壓上升、更容易已起心血管疾病與腦血管疾病的發生。另外，很多人喜歡在吃飽喝足後享受泡湯，但這樣的行為對身體其實是非常不好的，因為泡湯會引起血管擴張，血液滯留在微血管與靜脈系統，剛用餐完後立即去泡湯容易引起消化機能障礙，而飢餓空腹時泡湯也不好，建議飯後稍作歇息再去泡湯。

天下萬事過猶不及，泡湯也是，想要藉由泡湯來增進健康，請先評估自身狀態，若是三高患者，或是有已知的心血管疾病與腦血管疾病病史，還是強烈建議與自己的主治醫師討論過後，再做決定。而若是陪伴家中長者泡湯之時，更要多多注意長者的身體與意識狀態，才不會保健不成徒留遺憾。

 

 

 

參考資料：

華人健康網

四時養生保健網

【樂活講堂0050】

老年人常因為咀嚼困難、食慾不好、乳糖不耐症、誤信偏方等因素，而導致熱量和蛋白質攝取不足進而引起體重過輕、抵抗力減弱，容易生病感冒的問題。此時若適當給予營養素的補充，可以改善免疫功能及降低感染的機率。

 

蛋白質可說是維持免疫系統正常運作的重要角色，是構成白血球和抗體的主要成分，保護人體不受外來病原體、細菌和病毒侵入。隨著年齡的增長，身體各個器官開始老化，身體防禦機制大不如前，免疫能力自然而然的也逐漸下降，因此，若蛋白質長期攝取不足甚至嚴重缺乏，則無法製造足夠的白血球和抗體，最終造成免疫機能下降，使老年人容易罹患流行性感冒或久病不愈。在飲食上，建議多以高生物價蛋白質為主，如：深海魚類（鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚）、肉類（雞、豬、牛）、大豆及其製品、蛋、奶類及乳製品，對身體有較高的消化吸收率。尤其富含植物蛋白的黃豆，膽固醇低，膳食纖維高，非常適合家中長輩食用。

 

另一方面，人體產生的自由基會損害細胞，破壞免疫系統，導致身體健康亮紅燈。但隨著年齡的增長，人體生成抗氧化物質的能力也隨之下降，無法有效的消除自由基，因此可以透過飲食補充抗氧化營養素，幫助維持免疫能力。對老年人較有幫助的抗氧化營養素包括維生素Ｃ、維生素Ｅ、β-胡蘿蔔素、硒、鋅等。番茄、芭樂、柑橘類、花椰菜、牛奶、草莓和堅果類都含有豐富的天然抗氧化劑，而海鮮類、肝臟、肉類、全穀類則是硒和鋅良好的食物來源。

 

營養是免疫的基礎，蛋白質為主力，抗氧化營養素也扮演著舉足輕重的角色，搭配補充能夠幫助老年人抵抗病菌、減低感染風險並強化免疫能力。

 

 

 

參考資料：

華人健康網

四時養生保健網

【樂活講堂0049】

現在的人因為忙碌經常外食，飲食往往過於精緻，長期下來，飲食習慣不佳，膳食纖維攝取不足，導致腸胃問題、便秘等狀況越來越常見。一般成人建議膳食纖維量是一天約需要25到35克，但現在一般人明顯攝取不足，究竟膳食纖維有什麼好處？又要怎麼吃才算是有吃到足夠的膳食纖維量呢？

 

膳食纖維好處多多，膳食纖維分為兩大類，水溶性膳食纖維跟不可溶性膳食纖維。膳食纖維具保水性，可稀釋腸道有毒物質的濃度，還可軟化糞便、促進排便，降低罹癌以及便祕的發生，更可增加飽足感、幫助減重，而其中水溶性纖維可延緩血糖上升，有助血糖控制，以及降低血中膽固醇濃度，降低心血管疾病的罹患率。

 

那又要怎麼吃才叫有足夠的膳食纖維呢？其實有很多簡單的小技巧，除了基本的飲食均衡之外，每餐至少要有半碗以上的青菜量，如果因為外食或早上時間較趕，沒充足時間準備，也可以方便的生菜沙拉或蔬菜棒作為選擇，盡量補足當餐不夠的蔬菜量，其次就是將主食類由精緻的白米飯或白吐司麵包，改為五穀糙米飯或全麥土司、雜糧麵包等含有較多纖維的全榖類主食，還有像是吃水果取代喝果汁，如果真的只能喝果汁的話，也要記得不要去渣，連渣渣也要一起喝進去。

 

營養師小提醒：膳食纖維增加須採循序漸進的方式，以免腸胃蠕動突然增加，造成腸胃不適，而除了增加膳食纖維之外，水量也需攝取足夠，充足的水分才能使膳食纖維發揮良好的功效唷！

 

 

文/翁沛辰 營養師

【健康趴趴走0033】

貓空纜車-台北市內第一條纜車(台北市／文山區)

貓空纜車全長4.03公里，採用法國POMA公司生產的纜車系統自動循環式，略呈7字型，工程施工人員要背負重達60公斤的小型吊具、鋼架等到達纜車墩柱地點架設施工索道以流籠方式運送工程物料，以人工挖掘下鑿約七層樓高的深度確保纜車墩柱的穩固，工程十分艱辛。完工後成為台北市內第一條纜車，分別由台北市立動物園站起站依序為轉角一站、動物園內站、轉角二站、指南宮站，終點站為貓空站，其中轉角一站與二站不提供乘客上下，僅供纜繩轉向，尖峰時間預計每小時可以運載2400人，每部纜車車廂承載人數以不超過8人為原則，纜車運行每秒速度約6公尺，為來貓空纜車的啟用對於貓空的塞車和人潮問題將可以大大的改善。

 

開放之初因安全問題停駛了一年四個多月的時間，期間經過不斷測試、調整以及施作後，已於2010/3/30重新復駛並正式營運，復駛的貓空纜車增設了不少設備及創意，其中在車廂兩側及車門上方，增設了三處活動窗，以改善先前通風不良的缺點，每個車廂也繪上了可愛的動物彩繪，最特別的莫過於正式營運之後推出的底部透明水晶車廂。

 

貓空纜車起站－台北市立動物園

台北市立動物園佔地面積計182公頃，創立於1914年，分為戶外展示區及室內展示館兩部份，戶外展示區規劃區包括台灣鄉土動物區、兒童動物園、亞洲熱帶雨林區、沙漠動物區、澳洲動物區、非洲動物區、溫帶動物區、鳥園區、水鳥觀察區、濕地生態園、蟲蟲探索谷以及蕨園；室內展示館則有教育中心、昆蟲館、兩棲爬蟲動物館、夜行動物館、無尾熊館、企鵝館以及酷cool節能屋，是民眾認識動物、親近動物的好去處！貓纜復駛後於動物園站門口增設動物造型音樂鐘以及兒童遊戲區，站旁則有景觀水舞噴泉。

 

貓空纜車中站－指南宮

指南宮又名『仙公廟』，供奉孚祐帝君(呂洞賓)，位於政大後山約2公里猴山上，建於清光緒16年是道教的勝地，指南宮建築分正殿、淩霄寶殿、大雄寶殿、大成殿四部分，特色規模宏偉莊嚴，雕繪精巧金碧輝煌，十分具有文化與藝術價值。在貓空纜車指南宮站規劃的庭園造景，是由價值上億元的巨石所興建而成，這些巨石則是由指南宮主委所蒐藏並捐獻。

 

貓空纜車終站－貓空

貓空位於木柵茶區東側的小溪谷，因地質鬆軟因此河床在長年沖擊下被卵石鑽蝕造成坑坑窪洞，溪水水流則似貓爪痕跡因而得名；貓空以鐵觀音聞名，在貓空環山公路上的休閒茶坊，至少有五、六十家，民眾可以前往貓空的露天茶座或庭園茶坊品茗，欣賞好山好水渡過悠閒的假日時光。在貓空纜車貓空站週邊，規劃有水舞景觀台、樟樹步道等。

 

貓空纜車旅遊圈

貓空纜車從台北市立動物園到貓空沿途的景色雖然各具特色，但商圈的發展較為緩慢，在未來政府規劃下將沿線的四個站區設計為小型餐飲商圈，若與旅遊景點做為連結勢必成為台北市內新興的觀光旅遊圈，帶起纜車旅遊風潮。

 

更多相關貓空纜車營運資訊，請參考官方網站：http://gondola.trtc.com.tw/aboutgondola.htm

 

• 地址：

台北市文山區新光路二段30號

• 景觀特色：

台北市首座觀光休憩纜車，從台北市立動物園到貓空，沿途可俯瞰貓空茶園景色及自然景觀。

• 營業(開放)時間：

。週二~週四：09:00~21:00

。週五及國定假日前一天：09:00~22:00

。週末及國定假日：08:30~22:00

。週日及國定例假日最後一天，營運至21:00

※每週一為維護保養日，全天候不對外營業，如遇國定假日則順延。

客服專線：(02)2181-2345，24小時專人接聽

• 費用簡介：

單程票：全票─每站NT$70、搭乘2站 NT$100、搭乘3站 NT$120

兒童、年長者，身心障礙者優待票每次NT$50

◎以上費用僅提供參考，請以現場公告為準，不另行通知！

• 遊程建議：

貓空地區交通管制範圍由纜車貓空站至茶展中心(停車場)前，實施西往東單行；管制時間為假日14:00~22:00及假日前一日16:00~22:00

• 停車場：

動物園站地下停車場、木柵河川地停車場、捷運機場停車場

• 交通資訊：

【大眾運輸】

捷運─搭乘捷運文湖線至動物園站下車，步行約350公尺即可前往纜車站，或於動物園內搭乘接駁車，即可前往園內站搭乘。

公車─搭乘236、237、282、294、295、611、676、小12、棕18、棕15、棕11、棕6、棕3、綠1、120(假日公車)、121(假日公車)，於動物園站下車，步行約100公尺即可抵達纜車站。

 

【自行開車】

中山高(國道1號)：建國北路高架道→由辛亥路下匣道後左轉→行駛國道3號台北聯絡道→萬芳交流道(往木柵方向)→左轉木柵路→右轉萬福橋→右轉新光路即可抵達

北二高(國道3號)：木柵交流道→左轉新光路三段即可抵達

 

 

 

參考資料：

台灣旅遊景點地圖

特色旅遊網