樂活講堂

西醫對於失眠通常採用安眠藥治療，但是長期服用藥物容易產生副作用或者藥物依賴性，而 … Continued

很快地，農曆新年又要來臨，家家戶戶開始忙著除舊布新，也準備好要去年貨大街好好採購 … Continued

失眠在西醫歸類為神經官能症；而中醫認為失眠多為臟腑失和，氣血失調所為，並有虛實之 … Continued

我們吃的食物可以分成六大類，分別是全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類 … Continued

你有失眠問題嗎？ 根據台灣衛福部統計，國人使用安眠藥已超過9億顆，失眠人數達40 … Continued

台灣是水果王國，一年四季都吃得到許多香甜又多汁的水果，芭樂就是其中一種好吃又常見 … Continued

續上介紹一些中藥材能提升免疫力，其實我們平常所吃的食物中也有提升免疫力的作用，因 … Continued

一轉眼，2020年即將進入尾聲，面對令人多愁善感的秋季，常有以下五種體質與易發症 … Continued

在之前的文章中，我們提到腎臟保健之重要，腎臟是人體不可或缺的器官，但對於已經診斷 … Continued

續上篇飲食的三個重點～攝取足夠蛋白質、豐富蔬果、及少精緻糖類。主食類則可以全穀雜 … Continued