樂活講堂

酸酸甜甜的草莓，是許多大人跟小孩喜愛的水果之一，尤其是到了每年的草莓季，更是有許 … Continued

接下來就從24節氣中挑選幾個大家較熟悉且介於季節交替的節氣該注意哪些原則及如何養 … Continued

忙碌的工作，在外吃飯總是隨便解決，晚上回到家也只想放鬆，不想再開伙，難得的休假日 … Continued

今年趁著過年時的假期，到彰化永靖鄉的成美文化園區走訪。園內的百年古厝「成美公堂」 … Continued

知道了判斷代謝症候群的標準之後，接下來要來學習如何預防它。 而針對代謝症候群，國 … Continued

乳癌跟其他癌症一樣主要還是需要殺死癌細胞。中醫臨床上用於治療乳癌的中藥有芙蓉葉、 … Continued

誘發乳癌的因素如下～ 1.遺傳因素：家族的婦女有直系家族的乳癌病史者，得乳癌的危 … Continued

現代人生活忙碌、壓力大，時常暴飲暴食又缺乏運動，導致許多慢性疾病的產生，而代謝症 … Continued

大家知道每年的十月是「世界乳癌關懷月」嗎？不少國內外知名人士紛紛響應在胸前別起粉 … Continued

香噴噴的烤玉米是大小朋友都很愛的美味食物，甜甜的玉米拿來煮湯或入菜，也都深受大家 … Continued

對於進入新冠肺炎康復期的患者來說，調理肺胃陰虛和肺脾氣虛尤為重要。但是由於每個人 … Continued

每年的八、九月份就是新學期的開始，也是新生入學的時刻，即將展開新學校的生活，孩子 … Continued

新冠肺炎患者恢復期的調養很重要！不是確診後驗了陰性就代表痊癒了，其實每個人的病毒 … Continued

現在的人越來越知道蔬果的重要性，國民健康署也建議天天五蔬果，一天至少吃三份蔬菜以 … Continued

台灣今年4月疫情大爆發，慶幸的是我們已是病毒變種的尾聲，加上疫苗覆蓋率80%以上 … Continued

根據農委會公告的109年蔬果農產品農藥殘留監測研究成果報告，農藥殘留比率排名最高 … Continued

總結來講腸道菌群對健康至少有下面5個功能： 一、生物屏障 腸道內壁是人體與外界環 … Continued

地瓜是一種日常生活中很常見的食物，烹調方式也十分多元，不論是蒸的、烤的、炸的， … Continued

之前提到過六大類食物中，有一類為油脂與堅果種子類，可見堅果在飲食中的重要地位，但 … Continued

腸道菌群，簡單的來說就是人體腸道正常的微生物。每個人的胃腸道內都居住數以萬計種類 … Continued

衛生福利部國民健康署將食物分成六大類，而為了鼓勵國人多攝取堅果取代精製油類，新版 … Continued

對於人體健康來說，飲食以及腸道菌群是非常重要的影響因素，與人體的營養吸收以及代謝 … Continued

續上篇，胃痛可分為急性或慢性。如果急性發作絕對是趕緊去醫院做檢查，通常西醫會開特 … Continued

我們將食物分成六大類，其中全榖根莖類又稱主食類，是富含澱粉的食物，本身就含有醣份 … Continued

胃病是現代人常見的文明病，據統計台灣人有腸胃疾病的人很多，像是每4個人之中就有1 … Continued

有句話說「番茄紅了，醫生的臉就綠了。」更有許多用番茄作為料理的菜餚，像是番茄炒蛋 … Continued

續上篇～ 三、接種流感疫苗 打了疫苗不代表不會得到流感，而是最有效預防流感及其併 … Continued

心血管疾病一直都令人膽顫心驚，常常聽到新聞報導說，幾天前明明看起來好好的人，怎麼 … Continued

流感疫苗打了沒？今年好不容易才打完covid-19的疫苗，近期又開始宣導要打流感 … Continued

癌症一直是我國國人十大死因之首，而研究發現體重減輕與罹癌後的死亡率有密切相關。在 … Continued

《素問·靈蘭秘典論篇》：「肺者，相傅之官，治節出焉。」意即肺在人體，相當於國家的 … Continued

寶寶可以開始添加副食品之後，要注意什麼呢？ 一開始嘗試餵食時，寶寶可能會用舌頭將 … Continued

秋冬進補不吃美食對不起自己！中醫傳授飲食祕訣與私房茶飲配方，再搭配穴位按摩輔助， … Continued

時序入秋，天氣漸涼且日趨乾燥，這時的您，是否已開始「秋季保養」了呢？除了頭髮、肌 … Continued

延續上篇養肺的重點～ 4、深呼吸 一般人很少注意自己呼吸的節奏，其實適度的深呼吸 … Continued

國民健康署的兒童衛教手冊上，建議寶寶出生後，4~6個月可以視狀況開始添加副食品， … Continued

秋季從農歷8、9、10月算起，不過這幾天到了傍晚已稍有涼意，感覺今年的秋季比往年 … Continued

台灣洗腎人口一直居高不下，根據國民健康署分析，是因為隨著人口老化以及肥胖、糖尿病 … Continued

如何養出健康的頭髮，以下幾點可參考～ 一、攝取黑色食物 根據中醫理論，五行「木、 … Continued

台灣有香蕉王國的美名，一年四季都盛產香蕉，除了直接食用外，隨處可見跟香蕉有關的食 … Continued

為了阻止新冠肺炎疫情持續擴散，全台提升至三級警戒，呼籲大家減少不必要的出門，許多 … Continued

前篇所敘述的掉髮如果是長時間大量掉髪，這就是健康的警訊，建議還是看醫生吃藥調整， … Continued

現代的人越來越注重保養，加上醫美盛行，光看外表實在很難猜到實際年齡。除了容貌跟身 … Continued

越來越多的媽媽選擇哺育母乳，除了聽從專業醫師的建議之外，也是因為哺育母乳有其無法 … Continued

平時也可靠按摩或針灸穴位來做眼睛保健。按摩可以調整氣血運行，疏通經絡，促進氣血流 … Continued

母乳除了含有豐富且完整的營養素，對寶寶提升免疫力有大大的好處之外，哺育母乳連對媽 … Continued

上篇提及我們的眼睛要發揮正常視物的生理功能，有賴臟腑所受藏與化生之氣、血、津液的 … Continued

根據世界衛生組織建議，嬰兒出生後，應該以純母乳哺育六個月，之後適時添加合適的副食 … Continued

大家都知道眼睛是靈魂之窗，但在這人人都離不開3C產品的世代裡，漸漸都忽略了保護眼 … Continued

冷冷的天，吃個熱呼呼的火鍋最讓人開心了，不僅吃完全身暖呼呼，連心情也溫暖了起來， … Continued

西醫對於失眠通常採用安眠藥治療，但是長期服用藥物容易產生副作用或者藥物依賴性，而 … Continued

很快地，農曆新年又要來臨，家家戶戶開始忙著除舊布新，也準備好要去年貨大街好好採購 … Continued

失眠在西醫歸類為神經官能症；而中醫認為失眠多為臟腑失和，氣血失調所為，並有虛實之 … Continued

我們吃的食物可以分成六大類，分別是全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類 … Continued

你有失眠問題嗎？ 根據台灣衛福部統計，國人使用安眠藥已超過9億顆，失眠人數達40 … Continued

台灣是水果王國，一年四季都吃得到許多香甜又多汁的水果，芭樂就是其中一種好吃又常見 … Continued

續上介紹一些中藥材能提升免疫力，其實我們平常所吃的食物中也有提升免疫力的作用，因 … Continued

一轉眼，2020年即將進入尾聲，面對令人多愁善感的秋季，常有以下五種體質與易發症 … Continued

在之前的文章中，我們提到腎臟保健之重要，腎臟是人體不可或缺的器官，但對於已經診斷 … Continued

續上篇飲食的三個重點～攝取足夠蛋白質、豐富蔬果、及少精緻糖類。主食類則可以全穀雜 … Continued

中秋節，是個傳統上家家戶戶都會送禮吃月餅的節日，令人期待的中秋連假當然少不了吃吃 … Continued

從年初的防疫生活至今也過了大半年，因全民配合政府要求戴口罩、勤洗手、避免去人多的 … Continued

根據健保署最新統計數據顯示，2019年慢性腎臟病在我國醫療費用前十名疾病排行榜中 … Continued

現代人生活步調緊湊，在無形中讓肩頸、側頭、牙關肌肉的張力緊繃，甚至會磨牙，導致側 … Continued

上述的兩篇，相信大家對於免疫力已經有個完整的概念了。因每個人的體質、飲食、作息、 … Continued

懷孕是一件令人喜悅的事，每個準媽媽們在孕期間，無不小心翼翼細心呵護著肚子裡的即將 … Continued

免疫系統最息息相關的就是白血球。白血球的主要功能在於細胞的吞噬及消化，一旦白血球 … Continued

高血壓因為症狀不明顯，所以容易被國人忽略，因此也被稱為沉默殺手，隨著調查也發現高 … Continued

這波武漢肺炎疫情除了全球死亡人數不斷創新高，幾乎各國都呈現鎖國的狀態，也造成嚴重 … Continued

相信現在很多人都聽過高血壓這個疾病，但很多人卻不知道自己有沒有高血壓，其實有一些 … Continued

《黃帝內經》在描述中醫養生法則時曾言：「正氣存內，邪不可幹。邪之所湊，其氣必虛。 … Continued

隨著健康養生的觀念越來越普及，大家對於運動健身也越來越注重，運動不僅可以維持良好 … Continued

現代人生活忙碌，工作時間較長，難得休假時間也只想發懶、補眠，往往忽略養成運動的好 … Continued

這次有幸台灣防疫機制啟動的早，因為有了之前SARS的經驗，台灣民眾多數也落實政府 … Continued

最近的流感、肺炎惹得大家人心惶惶，多變的天氣也讓人摸不著頭緒，只要一不小心感冒、 … Continued

2020年一場武漢肺炎猶如瘟疫般的蔓延到世界各地，每天更新的確診及死亡人數的數據 … Continued

三、心陽虛 是指心之陽氣不足，虛寒內生所引起胸悶、胸痛、心悸、冷汗，四肢發冷為主 … Continued

現代人因為工作忙碌、壓力大，生活習慣、飲食習慣改變，大多都曾飽受便祕之苦。一般來 … Continued

近期藝人高以翔驟逝的消息震驚兩岸，大多數的人也因為這起事件才認知何謂心源性猝死。 … Continued

最近是否常常覺得臉腫了一號，眼下也腫腫的? 每當到了天冷的時候，早上起床總感覺臉 … Continued

發現自己懷孕了，媽媽們的心裡總是既期待又擔心，懷胎十月的過程中，寶寶在肚子裡一點 … Continued

鈣是人體重要且不可或缺的一種礦物質，不只與我們的成長、骨骼發育密切相關，還在細胞 … Continued

許多糖尿病的患者都知道要注意自己的血糖，避免血糖上升太多造成危險，但其實發生低血 … Continued

又到了一年一度大家期待的中秋佳節了，烤肉、聚餐、吃著月餅賞月，已經成了每年中秋節 … Continued

續上篇三伏天之養生之道～ 3.防濕邪 悶熱潮濕的三伏天，人體容易被濕邪侵襲。要格 … Continued

俗話說「冷在三九、熱在三伏」。三伏天，出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又 … Continued

每年一到夏天，一定會看到的水果就是金黃可口的芒果，酸酸甜甜的滋味，讓人忍不住一口 … Continued

走進便利商店、大賣場裡，架子上滿滿的食品，除了有效期限以及商品價錢外，你可曾注意 … Continued

醣類、脂質、蛋白質為飲食中攝取的三大營養素，而蛋白質為其中之一，它可以建造和修補 … Continued

繼續介紹改善氣色的方法～ 四、補氣 中醫認為，氣是人體一切生理功能的動力，是由水 … Continued

現代人生活緊張忙碌，腸胃不適的症狀幾乎常常發生，「脹氣」似乎已經是家常便飯，會引 … Continued

上篇提及氣色不佳跟五臟六腑有關，很多女性都因氣血不足而導致氣色不好，下面推薦幾個 … Continued

過了個年，餐餐大魚大肉、零嘴、甜食不停歇，開心之餘，是否體重也增加了不少，開工後 … Continued

金豬引福、豬年富貴。又是新的一年到來，想必大家對新的一年有新的期許。除了諸事平安 … Continued

你可曾想過同樣是「ㄊㄤˊ」，為什麼要寫成「醣」跟「糖」？它們兩者有什麼不同嗎？ … Continued

【樂活講堂0122】 知道了食物的份數，是不是很好奇，那自己一天要吃幾份？熱量是 … Continued

【樂活講堂0121】 秋冬養生多喝湯是最好的選擇，多喝湯可以補充水分、滋陰潤肺。 … Continued

【樂活講堂0120】 俗話說：「秋冬一進補，春天能打虎。」原則上，一年四季都可以 … Continued

【樂活講堂0119】 學會了六大類食物之後，這次我們來講講關於食物的份數以及代換 … Continued

【樂活講堂0118】 秋天漸漸離開，慢慢地開始進入了冬天的時節，今年的國曆11月 … Continued

【樂活講堂0117】 續上篇，酵素在人體內到底發揮哪些的作用呢？ 5.提高組織細 … Continued

【樂活講堂0116】 常常聽到很多人說食物有分成六大類，但到底是怎麼分的呢？又是 … Continued

【樂活講堂0115】 人類的生存除需仰賴七大營養素，即碳水化合物（醣類）、蛋白質 … Continued

【樂活講堂0114】 酵素也稱為「酶」，它是健康的催化劑，若體內的酵素不足，則人 … Continued

【樂活講堂0113】 在夏季飲食中，應注意「三多三少」。 1、多喝湯湯水水，少冰 … Continued

【樂活講堂0112】 每到夏日，酷熱的太陽總讓人汗流浹背，持續不斷的高溫帶來黏膩 … Continued

【樂活講堂0111】 父親節剛過，大家是怎麼慶祝的呢？除了趁著節日好好慰勞一下平 … Continued

【樂活講堂0110】 研究顯示，人工反式脂肪對人體健康有害，可能引發心血管疾病的 … Continued

【樂活講堂0109】 夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的 … Continued

【樂活講堂0108】 上一篇的藥方分類較細，如果不懂自己的病症，或是需要比較長的 … Continued

【樂活講堂0107】 綜上篇有1-2種症狀，代表體內有濕氣。以下可對照自己的症狀 … Continued

【樂活講堂0106】 許多研究報告指出，蔬菜水果攝取不足，是罹患慢性病的重要原因 … Continued

【樂活講堂0105】 愉快的端午佳節即將來臨，又到了吃粽子、划龍舟的時候！記憶中 … Continued

【樂活講堂0104】 人人都知道要均衡飲食，但你知道食物有哪幾大類？哪些食物又是 … Continued

【樂活講堂0103】 過了清明之後陰雨綿綿，少了溫暖的太陽，是不是覺得頓時失去了 … Continued

【樂活講堂0102】 高鹽帶來許多風險，一般最令人熟知的就是高血壓這個疾病。少鹽 … Continued

【樂活講堂0101】 上一篇談了四性，這篇來談談五味。五味為酸、苦、甘、辛、咸五 … Continued

【樂活講堂0100】 我國古代就有「藥食同源」之說，許多食物即藥物，例如：紅棗、 … Continued

【樂活講堂0099】 辛苦了一年，過年時總要好好放個年假，跟家人們圍爐團聚在一起 … Continued

【樂活講堂0098】 除了上一篇介紹的食補之外，平時生活中，也可靠以下的方法來改 … Continued

【樂活講堂0097】 手腳冰冷是很多女性常見的情況，通常進入秋天天氣稍微轉涼，手 … Continued

【樂活講堂0096】 天氣漸冷，又到了吃火鍋的季節，或是有些人喜歡在天寒時，小酌 … Continued

【樂活講堂0095】 介紹完所有的頭痛類型及藥方，接下來要介紹簡易的穴位按摩，當 … Continued

【樂活講堂0094】 現在的人，工作忙碌、緊張，三餐不定、生活壓力大，幾乎每個人 … Continued

【樂活講堂0093】 上篇介紹的為外感頭痛類型，此篇將介紹內傷頭痛類型，細分為七 … Continued

【樂活講堂0092】 頭痛不是病？痛起來要人命！頭痛是臨床常見的症狀之一，都市生 … Continued

【樂活講堂0091】 「三餐老是在外，人人叫我老外。」這是多年前，很經典的一句廣 … Continued

【樂活講堂0090】 您是否聽過慢性疲勞綜合症？如果您常覺得怎麼睡都睡不飽，注意 … Continued

【樂活講堂0089】 中秋假期將近，已經聽到身邊許多親朋好友邀約要一起去烤肉，中 … Continued

【樂活講堂0088】 從小到大每個人多少都有歷經過皮膚過敏的情況，皮膚過敏是一種 … Continued

【樂活講堂0087】 炎炎夏日，總希望來杯清涼、消暑的手搖飲料，但你知道一杯飲料 … Continued

【樂活講堂0086】 當你覺得喉嚨有點刺痛或似乎有感冒前兆時，你可能常聽到身邊有 … Continued

【樂活講堂0085】 孕前注意體質的調理，並且積極治療一些本身就有的慢性病或其他 … Continued

【樂活講堂0084】 一到夏天就特別怕熱，一熱，就容易出汗，出現心煩、昏昏欲睡， … Continued

【樂活講堂0083】 現代的女性由於經濟獨立，大部分的時間都奉獻於工作職場，卻忽 … Continued

【樂活講堂0082】 當血液血紅素過低或紅血球數目不足時，稱之為貧血。貧血常見的 … Continued

【樂活講堂0081】 骨質疏鬆症是因為骨骼中的骨質流失，使得原先緻密的骨質變成中 … Continued

【樂活講堂0080】 每年春季是氣喘過敏的好發季節，兒童氣喘雖然比較常見，但後天 … Continued

【樂活講堂0079】 人一生有1/3的時間都在睡覺，據統計，在台灣約有30%的人 … Continued

【樂活講堂0078】 中醫師指出，中醫所謂的「肝」，並非單指肝臟，除了肝的整個系 … Continued

【樂活講堂0077】 養肝，藥補不如食補，中醫認為，養肝就是養命，要想身體好，首 … Continued

【樂活講堂0076】 有句話說，女人是水做的，其實不論男女，水都是我們人體重要的 … Continued

【樂活講堂0075】 一年有四季，春生、夏長、秋收、冬藏，是大自然一年的變化規律 … Continued

【樂活講堂0074】 根據健保署統計，102年全年門診申報過敏性鼻炎及花粉熱就醫 … Continued

【樂活講堂0073】 最近氣溫變化大，感冒人數多，但其中有些患者不完全是感冒。中 … Continued

【樂活講堂0072】 中醫藥處方有君、臣、佐、使之分，「四神湯」原稱為「四臣湯」 … Continued

【樂活講堂0071】 進補不忌口，好發胃食道逆流，長期置之不理可能演變為食道癌， … Continued

【樂活講堂0070】 中醫師指出，立春之後，早晚溫差大，平時不容易流汗的人，皮膚 … Continued

【樂活講堂0069】 春天為四時之首，農曆春節過後，時序節氣正式入春！自然界呈現 … Continued

【樂活講堂0068】 現代的社會步調緊湊、忙碌，壓力常常無所不在，無論你是剛出社 … Continued

【樂活講堂0067】 承上篇，胃口不好的人或是消化不良的問題特別嚴重，例如常出現 … Continued

【樂活講堂0066】 什麼是「腕隧道症候群」呢？ 當位於手掌根處的腕隧道被壓迫時 … Continued

【樂活講堂0065】 現代人生活步調緊湊、工作壓力大，若無適度紓壓、運動，又愛大 … Continued

【樂活講堂0064】 現代女性凡事靠自己，工作能力越來越強，生活大小事也必須一把 … Continued

【樂活講堂0063】 過了一個年節，再加上最近冷氣團一波波來襲，想必大家趁著年節 … Continued

【樂活講堂0062】 腰痠背痛不是老人的專利，也是上班族揮之不去的夢魘，尤其是肩 … Continued

【樂活講堂0061】 長期的久坐與運動量不足，是造成心肺能力下降原因之一。上班族 … Continued

【樂活講堂0060】 大腸癌在我國國內癌症排名一直高居不下，國人的飲食習慣是一大 … Continued

【樂活講堂0059】 吃素的人越來越多，以前多是因為宗教信仰的關係，現在則可能是 … Continued

【樂活講堂0058】 中式餐點講究色、香、味俱全，辛香料占了不可或缺的重要角色， … Continued

【樂活講堂0057】 別小看辛香料的作用！中醫師指出，辛香料不單只是餐桌上料理提 … Continued

【樂活講堂0056】 蔥、薑、蒜是一般民眾料理常用的佐料，無論是蔥花蛋、蒜炒青菜 … Continued

【樂活講堂0055】 美國疾病管制局明確定義慢性疲勞症候群的症狀診斷標準，當疲勞 … Continued

【樂活講堂0054】 今年的冬天特別的熱，想必大家現在夏天的衣服都還沒收起來吧！ … Continued

【樂活講堂0053】 現在有高血壓、高血脂、高血糖，「三高」的人越來越多，平時除 … Continued

【樂活講堂0052】 糖尿病的飲食原則為均衡飲食、定食定量、高纖、低油、低鹽、適 … Continued

【樂活講堂0051】 天氣冷颼颼，正是泡湯好時節，國人愛泡湯，多半是認為泡湯可以 … Continued

【樂活講堂0050】 老年人常因為咀嚼困難、食慾不好、乳糖不耐症、誤信偏方等因素 … Continued

【樂活講堂0049】 現在的人因為忙碌經常外食，飲食往往過於精緻，長期下來，飲食 … Continued

【樂活講堂0048】 腦中風是造成國人殘障的主因之一，許多中風病友因單側肢體無力 … Continued

【樂活講堂0047】 現代人愛滑手機，眼睛容易「忙」、「茫」、「盲」，在用眼過度 … Continued

【樂活講堂0046】 「眼睛疲勞」可說是文明病，尤其現在3C產品發達的年代，成天 … Continued

【樂活講堂0045】 油脂是我們人體不可或缺的營養素，油脂依脂肪酸結構不同，可分 … Continued

【樂活講堂0044】 辛苦了一整年，又到了年終吃尾牙的時候，這時總少不了大魚大肉 … Continued

【樂活講堂0043】 忽冷忽熱的天氣，一不小心罹患了感冒，頭痛、發燒、流鼻水，實 … Continued

【樂活講堂0042】 大家常說「家有一老，如有一寶！」長輩們要如何吃得健康？平時 … Continued

【樂活講堂0041】 天氣漸冷，氣溫的轉變，又到了心血管疾病好發的季節。特別是當 … Continued

【樂活講堂0040】 還記得陪伴了我們多年的兒童餐，在前陣子默默的變身了，或許少 … Continued

【樂活講堂0039】 一個新生命的到來，對一個家庭來說是件既喜悅又期待的事。懷孕 … Continued

【樂活講堂0038】 蔬果含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質和植化素，不僅有養顏 … Continued

【樂活講堂0037】 許多女性久坐懶得動，體內溫度下降，長期形成虛冷體質，生理期 … Continued

【樂活講堂0036】 女性的「經痛」樣貌很多元，遇到經痛，女性的第一個念頭往往是 … Continued

【樂活講堂0035】 經痛是許多女生的夢魘，但每個人痛的程度都不同，有人只是肚子 … Continued

【樂活講堂0034】 女性都希望自己能夠保持青春魅力，但隨著年齡增加，女性卵巢功 … Continued

【樂活講堂0033】 女性在40歲以前出現卵巢功能減退現象，稱為卵巢早衰。近年來 … Continued

【樂活講堂0032】 打嗝是一種病嗎？在中醫觀點來說，打嗝是一種健康警訊，是一種 … Continued

【樂活講堂0031】 舌頭可以反應出人體的健康狀態，早上刷牙時，是否常發現自己的 … Continued

【樂活講堂0030】 咳嗽是內科中最為常見的病症之一，發病率甚高，亦是秋冬季常見 … Continued

【樂活講堂0029】 愛吃牛排、肋排及燒烤類食物嗎？醫學研究發現，紅肉中一種名為 … Continued

【樂活講堂0028】 我們每天都會接觸數以千計的毒素（空氣污染、吸菸、飲酒、藥物 … Continued

【樂活講堂0027】 破布子俗稱為「樹子」，夏季盛產，民間流傳具有開脾、健胃、消 … Continued

【樂活講堂0026】 市售的油品琳瑯滿目，到底怎麼選才能夠讓人用得安心、吃得放心 … Continued

【樂活講堂0025】 許多病菌都是經由口腔進入身體，造成身體免疫系統受到破壞，進 … Continued

【樂活講堂0024】 咳嗽是呼吸系統疾病最常見的病症之一，近來颱風一波接一波報到 … Continued

【樂活講堂0023】 過度食用加工食品、生活作息不正常、情緒緊繃等因素，都容易使 … Continued

【樂活講堂0022】 女性月月都會來訪的「好朋友」-28天生理週期，對女性健康體 … Continued

【樂活講堂0021】 現代人生活步調快、職場競爭壓力大，熬夜加班成了常態，但肌膚 … Continued

【樂活講堂0020】 現代醫學發達，無論是西醫、中醫，都有顯著的進步，民眾醫療觀 … Continued

【樂活講堂0019】 研究發現，越開發的國家，大腸癌患者增加越快，醫界認為這是國 … Continued

【樂活講堂0018】 時序漸漸入秋，氣候由夏季的悶濕鬱熱轉而變為乾燥，所以秋天最 … Continued

【樂活講堂0017】 許多媽咪在產後都會出現免疫力下降的問題，原因不外是照顧寶寶 … Continued

【樂活講堂0016】 吃豬腳配洋蔥，吃牛排也少不了洋蔥，除了解油膩，抗氧化力強的 … Continued

【樂活講堂0015】 中醫理論提到「腎開竅於耳」，耳朵大意味著腎氣旺，先天稟賦好 … Continued

【樂活講堂0014】 秋季，是指從立秋之日起至立冬之日止。氣溫漸降，氣候乾燥，由 … Continued

【樂活講堂0013】 日常生活中，最佳助眠的「養生作息」是晚上10點左右上床，睡 … Continued

【樂活講堂0012】 近年來在政府與民間企業的推動下，運動風氣越來越盛行，減重、 … Continued

【樂活講堂0011】 燕窩雖然對西方人來說很陌生，卻是中醫眼中的養生聖品，在傳統 … Continued

【樂活講堂0010】 中秋佳節，全家一起烤肉、吃月餅，總有不少人出現消化不良、脹 … Continued

中秋月圓人團圓，每年到了中秋這個時候總是有著不少應景的活動，吃著月餅、烤著肉，抬 … Continued

【樂活講堂0009】 盛夏時節，總不免出外遊玩，或是海邊戲水，一不小心皮膚就很容 … Continued

【樂活講堂0008】 婦科門診常見更年期婦女有「乾」妹妹的困擾，一拖就是長達1～ … Continued

【樂活講堂0007】 根據英國《太陽報》報導，牡蠣、生蠔、牛肉等是可增加性慾的食 … Continued

【樂活講堂0006】 30歲，是許多人不想跨越的一個分水嶺，從少女到輕熟女，是身 … Continued

【樂活講堂0005】 你有肉鬆臉嗎? 科技日新月異的21世紀，台灣人平均每天花1 … Continued

【樂活講堂0004】 面對更年期的惱人肌膚問題，女性朋友就只能束手就擒嗎？ 其實 … Continued

【樂活講堂0003】 傳統中醫認為「痛則不通，通則不痛」。針灸主要是刺激人體，調 … Continued

【樂活講堂0002】 什麼時候適合補充燕窩？ 無論是職場衝刺的上班族、辛苦持家的 … Continued

【樂活講堂0001】 為了能拍出自然好氣色的臉蛋，不用麻煩修圖軟體「修修臉」，還 … Continued