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真宴坊 | 漢方養身

外食健康吃
16 3 月 2023

外食健康吃

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

忙碌的工作,在外吃飯總是隨便解決,晚上回到家也只想放鬆,不想再開伙,難得的休假日 … Continued

二十四節氣的養生法(上)
27 2 月 2023

二十四節氣的養生法(上)

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

今年趁著過年時的假期,到彰化永靖鄉的成美文化園區走訪。園內的百年古厝「成美公堂」 … Continued

預防代謝症候群
2 2 月 2023

預防代謝症候群

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

知道了判斷代謝症候群的標準之後,接下來要來學習如何預防它。 而針對代謝症候群,國 … Continued

乳癌的預防與自我保養(下)
2 2 月 2023

乳癌的預防與自我保養(下)

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

乳癌跟其他癌症一樣主要還是需要殺死癌細胞。中醫臨床上用於治療乳癌的中藥有芙蓉葉、 … Continued

乳癌的預防與自我保養(中)
25 12 月 2022

乳癌的預防與自我保養(中)

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

誘發乳癌的因素如下~ 1.遺傳因素:家族的婦女有直系家族的乳癌病史者,得乳癌的危 … Continued

代謝症候群-定義
25 12 月 2022

代謝症候群-定義

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

現代人生活忙碌、壓力大,時常暴飲暴食又缺乏運動,導致許多慢性疾病的產生,而代謝症 … Continued

乳癌的預防與自我保養(上)
20 11 月 2022

乳癌的預防與自我保養(上)

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

大家知道每年的十月是「世界乳癌關懷月」嗎?不少國內外知名人士紛紛響應在胸前別起粉 … Continued

食物小百科
13 11 月 2022

食物小百科

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

香噴噴的烤玉米是大小朋友都很愛的美味食物,甜甜的玉米拿來煮湯或入菜,也都深受大家 … Continued

新冠後遺症及治癒後該如何保養(下)
2 11 月 2022

新冠後遺症及治癒後該如何保養(下)

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

對於進入新冠肺炎康復期的患者來說,調理肺胃陰虛和肺脾氣虛尤為重要。但是由於每個人 … Continued

孩童飲食
18 10 月 2022

孩童飲食

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

每年的八、九月份就是新學期的開始,也是新生入學的時刻,即將展開新學校的生活,孩子 … Continued

新冠後遺症及治癒後該如何保養(中)
29 9 月 2022

新冠後遺症及治癒後該如何保養(中)

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

新冠肺炎患者恢復期的調養很重要!不是確診後驗了陰性就代表痊癒了,其實每個人的病毒 … Continued

水果,吃的比喝的好!
18 9 月 2022

水果,吃的比喝的好!

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

現在的人越來越知道蔬果的重要性,國民健康署也建議天天五蔬果,一天至少吃三份蔬菜以 … Continued

新冠後遺症及治癒後該如何保養
24 8 月 2022

新冠後遺症及治癒後該如何保養

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

台灣今年4月疫情大爆發,慶幸的是我們已是病毒變種的尾聲,加上疫苗覆蓋率80%以上 … Continued

蔬果清洗
9 8 月 2022

蔬果清洗

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

根據農委會公告的109年蔬果農產品農藥殘留監測研究成果報告,農藥殘留比率排名最高 … Continued

飲食、腸道菌群與人體健康的關係(下)
10 7 月 2022

飲食、腸道菌群與人體健康的關係(下)

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

總結來講腸道菌群對健康至少有下面5個功能: 一、生物屏障 腸道內壁是人體與外界環 … Continued

地瓜知多少
10 7 月 2022

地瓜知多少

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

地瓜是一種日常生活中很常見的食物,烹調方式也十分多元,不論是蒸的、烤的、炸的, … Continued

堅果選購
5 6 月 2022

堅果選購

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

之前提到過六大類食物中,有一類為油脂與堅果種子類,可見堅果在飲食中的重要地位,但 … Continued

飲食、腸道菌群與人體健康的關係(中)
5 6 月 2022

飲食、腸道菌群與人體健康的關係(中)

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

腸道菌群,簡單的來說就是人體腸道正常的微生物。每個人的胃腸道內都居住數以萬計種類 … Continued

堅果
3 5 月 2022

堅果

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

衛生福利部國民健康署將食物分成六大類,而為了鼓勵國人多攝取堅果取代精製油類,新版 … Continued

飲食、腸道菌群與人類健康的關係(上)
3 5 月 2022

飲食、腸道菌群與人類健康的關係(上)

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

對於人體健康來說,飲食以及腸道菌群是非常重要的影響因素,與人體的營養吸收以及代謝 … Continued

養胃的重要性(下)
3 4 月 2022

養胃的重要性(下)

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

續上篇,胃痛可分為急性或慢性。如果急性發作絕對是趕緊去醫院做檢查,通常西醫會開特 … Continued

不可不知的主食類
3 4 月 2022

不可不知的主食類

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我們將食物分成六大類,其中全榖根莖類又稱主食類,是富含澱粉的食物,本身就含有醣份 … Continued

養胃的重要性 (上)
21 3 月 2022

養胃的重要性 (上)

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胃病是現代人常見的文明病,據統計台灣人有腸胃疾病的人很多,像是每4個人之中就有1 … Continued

大小番茄大不同
19 3 月 2022

大小番茄大不同

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有句話說「番茄紅了,醫生的臉就綠了。」更有許多用番茄作為料理的菜餚,像是番茄炒蛋 … Continued

流行性感冒如何預防Part2
7 1 月 2022

流行性感冒如何預防Part2

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

續上篇~ 三、接種流感疫苗 打了疫苗不代表不會得到流感,而是最有效預防流感及其併 … Continued

心血管健康飲食指南
7 1 月 2022

心血管健康飲食指南

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

心血管疾病一直都令人膽顫心驚,常常聽到新聞報導說,幾天前明明看起來好好的人,怎麼 … Continued

流行性感冒如何預防Part1
9 12 月 2021

流行性感冒如何預防Part1

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

流感疫苗打了沒?今年好不容易才打完covid-19的疫苗,近期又開始宣導要打流感 … Continued

癌症營養
9 12 月 2021

癌症營養

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

癌症一直是我國國人十大死因之首,而研究發現體重減輕與罹癌後的死亡率有密切相關。在 … Continued

秋季養肺好時機Part3
1 11 月 2021

秋季養肺好時機Part3

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

《素問·靈蘭秘典論篇》:「肺者,相傅之官,治節出焉。」意即肺在人體,相當於國家的 … Continued

添加副食品要注意什麼?
1 11 月 2021

添加副食品要注意什麼?

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

寶寶可以開始添加副食品之後,要注意什麼呢? 一開始嘗試餵食時,寶寶可能會用舌頭將 … Continued

秋冬進補吃美食,中醫三帖良方顧好腸胃!!
1 11 月 2021

秋冬進補吃美食,中醫三帖良方顧好腸胃!!

by bearguy0127 | posted in: 中醫師專欄, 文章, 樂活講堂 | 0

秋冬進補不吃美食對不起自己!中醫傳授飲食祕訣與私房茶飲配方,再搭配穴位按摩輔助, … Continued

「秋燥」上身?中醫推薦:白色食材滋補與5大穴位按摩
14 10 月 2021

「秋燥」上身?中醫推薦:白色食材滋補與5大穴位按摩

by bearguy0127 | posted in: 中醫師專欄, 文章, 樂活講堂 | 0

時序入秋,天氣漸涼且日趨乾燥,這時的您,是否已開始「秋季保養」了呢?除了頭髮、肌 … Continued

秋季養肺好時機Part2
5 10 月 2021

秋季養肺好時機Part2

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

延續上篇養肺的重點~ 4、深呼吸 一般人很少注意自己呼吸的節奏,其實適度的深呼吸 … Continued

何時開始添加寶寶副食品?
5 10 月 2021

何時開始添加寶寶副食品?

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

國民健康署的兒童衛教手冊上,建議寶寶出生後,4~6個月可以視狀況開始添加副食品, … Continued

秋季養肺好時機Part1
6 9 月 2021

秋季養肺好時機Part1

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

秋季從農歷8、9、10月算起,不過這幾天到了傍晚已稍有涼意,感覺今年的秋季比往年 … Continued

洗腎飲食原則
6 9 月 2021

洗腎飲食原則

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

台灣洗腎人口一直居高不下,根據國民健康署分析,是因為隨著人口老化以及肥胖、糖尿病 … Continued

頭髮與健康Part3
11 8 月 2021

頭髮與健康Part3

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

如何養出健康的頭髮,以下幾點可參考~ 一、攝取黑色食物 根據中醫理論,五行「木、 … Continued

香蕉小知識
11 8 月 2021

香蕉小知識

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

台灣有香蕉王國的美名,一年四季都盛產香蕉,除了直接食用外,隨處可見跟香蕉有關的食 … Continued

防疫居家美食:咖喱
4 7 月 2021

防疫居家美食:咖喱

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

為了阻止新冠肺炎疫情持續擴散,全台提升至三級警戒,呼籲大家減少不必要的出門,許多 … Continued

頭髮與健康Part2
4 7 月 2021

頭髮與健康Part2

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

前篇所敘述的掉髮如果是長時間大量掉髪,這就是健康的警訊,建議還是看醫生吃藥調整, … Continued

頭髮與健康Part1
3 6 月 2021

頭髮與健康Part1

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

現代的人越來越注重保養,加上醫美盛行,光看外表實在很難猜到實際年齡。除了容貌跟身 … Continued

哺育母乳需要注意什麼?
1 6 月 2021

哺育母乳需要注意什麼?

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

越來越多的媽媽選擇哺育母乳,除了聽從專業醫師的建議之外,也是因為哺育母乳有其無法 … Continued

靈魂之窗的保健方式Part3
5 5 月 2021

靈魂之窗的保健方式Part3

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

平時也可靠按摩或針灸穴位來做眼睛保健。按摩可以調整氣血運行,疏通經絡,促進氣血流 … Continued

哺育母乳的好處Part2
5 5 月 2021

哺育母乳的好處Part2

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

母乳除了含有豐富且完整的營養素,對寶寶提升免疫力有大大的好處之外,哺育母乳連對媽 … Continued

靈魂之窗的保健方式Part2
4 4 月 2021

靈魂之窗的保健方式Part2

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

上篇提及我們的眼睛要發揮正常視物的生理功能,有賴臟腑所受藏與化生之氣、血、津液的 … Continued

哺育母乳的好處Part1
4 4 月 2021

哺育母乳的好處Part1

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

根據世界衛生組織建議,嬰兒出生後,應該以純母乳哺育六個月,之後適時添加合適的副食 … Continued

靈魂之窗的保健方式Part1
3 3 月 2021

靈魂之窗的保健方式Part1

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

大家都知道眼睛是靈魂之窗,但在這人人都離不開3C產品的世代裡,漸漸都忽略了保護眼 … Continued

聰明吃火鍋,血糖不害怕
3 3 月 2021

聰明吃火鍋,血糖不害怕

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

冷冷的天,吃個熱呼呼的火鍋最讓人開心了,不僅吃完全身暖呼呼,連心情也溫暖了起來, … Continued

該如何解決失眠的問題Part3
4 2 月 2021

該如何解決失眠的問題Part3

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

西醫對於失眠通常採用安眠藥治療,但是長期服用藥物容易產生副作用或者藥物依賴性,而 … Continued

年節好零嘴
4 2 月 2021

年節好零嘴

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

很快地,農曆新年又要來臨,家家戶戶開始忙著除舊布新,也準備好要去年貨大街好好採購 … Continued

該如何解決失眠的問題Part2
3 1 月 2021

該如何解決失眠的問題Part2

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

失眠在西醫歸類為神經官能症;而中醫認為失眠多為臟腑失和,氣血失調所為,並有虛實之 … Continued

什麼!!酪梨不是水果!!!
3 1 月 2021

什麼!!酪梨不是水果!!!

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

我們吃的食物可以分成六大類,分別是全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類 … Continued

該如何解決失眠的問題Part1
2 12 月 2020

該如何解決失眠的問題Part1

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

你有失眠問題嗎? 根據台灣衛福部統計,國人使用安眠藥已超過9億顆,失眠人數達40 … Continued

芭樂的好處
2 12 月 2020

芭樂的好處

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

台灣是水果王國,一年四季都吃得到許多香甜又多汁的水果,芭樂就是其中一種好吃又常見 … Continued

冬季養護肌膚三大原則
2 12 月 2020

冬季養護肌膚三大原則

by bearguy0127 | posted in: 文章, 美容師專欄, 美麗達人誌 | 0

當冷空氣來到,早晚溫差變大,很多人開始有共同困擾,就是皮膚開始出現乾燥、裂痕、搔 … Continued

防疫期間該如何飲食Part3
31 10 月 2020

防疫期間該如何飲食Part3

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

續上介紹一些中藥材能提升免疫力,其實我們平常所吃的食物中也有提升免疫力的作用,因 … Continued

秋天‧悲傷,為什麼?
31 10 月 2020

秋天‧悲傷,為什麼?

by bearguy0127 | posted in: 中醫師專欄, 文章, 樂活講堂 | 0

一轉眼,2020年即將進入尾聲,面對令人多愁善感的秋季,常有以下五種體質與易發症 … Continued

慢性腎臟病飲食
31 10 月 2020

慢性腎臟病飲食

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

在之前的文章中,我們提到腎臟保健之重要,腎臟是人體不可或缺的器官,但對於已經診斷 … Continued

防疫期間該如何飲食Part2
12 10 月 2020

防疫期間該如何飲食Part2

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

續上篇飲食的三個重點~攝取足夠蛋白質、豐富蔬果、及少精緻糖類。主食類則可以全穀雜 … Continued

中秋月餅健康吃
12 10 月 2020

中秋月餅健康吃

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

中秋節,是個傳統上家家戶戶都會送禮吃月餅的節日,令人期待的中秋連假當然少不了吃吃 … Continued

防疫期間該如何飲食Part1
5 9 月 2020

防疫期間該如何飲食Part1

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

從年初的防疫生活至今也過了大半年,因全民配合政府要求戴口罩、勤洗手、避免去人多的 … Continued

腎臟保健
5 9 月 2020

腎臟保健

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

根據健保署最新統計數據顯示,2019年慢性腎臟病在我國醫療費用前十名疾病排行榜中 … Continued

中醫V.S西醫 – 醫美大PK
12 8 月 2020

中醫V.S西醫 – 醫美大PK

by bearguy0127 | posted in: 中醫師專欄, 文章, 樂活講堂 | 0

現代人生活步調緊湊,在無形中讓肩頸、側頭、牙關肌肉的張力緊繃,甚至會磨牙,導致側 … Continued

繽紛夏日:以養膚為目的,以防曬為根本
3 8 月 2020

繽紛夏日:以養膚為目的,以防曬為根本

by bearguy0127 | posted in: 文章, 美容師專欄, 美麗達人誌 | 0

暴雨說下就下 陽光一點也不客氣的嶄露光芒 在悶熱潮濕的天氣裡 「肌膚護理」就成了 … Continued

認識我們的免疫系統Part3
3 8 月 2020

認識我們的免疫系統Part3

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

上述的兩篇,相信大家對於免疫力已經有個完整的概念了。因每個人的體質、飲食、作息、 … Continued

妊娠糖尿病
3 8 月 2020

妊娠糖尿病

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

懷孕是一件令人喜悅的事,每個準媽媽們在孕期間,無不小心翼翼細心呵護著肚子裡的即將 … Continued

認識我們的免疫系統Part2
2 7 月 2020

認識我們的免疫系統Part2

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

免疫系統最息息相關的就是白血球。白血球的主要功能在於細胞的吞噬及消化,一旦白血球 … Continued

沉默殺手:高血壓
2 7 月 2020

沉默殺手:高血壓

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

高血壓因為症狀不明顯,所以容易被國人忽略,因此也被稱為沉默殺手,隨著調查也發現高 … Continued

認識我們的免疫系統Part1
2 6 月 2020

認識我們的免疫系統Part1

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

這波武漢肺炎疫情除了全球死亡人數不斷創新高,幾乎各國都呈現鎖國的狀態,也造成嚴重 … Continued

好好量血壓
2 6 月 2020

好好量血壓

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

相信現在很多人都聽過高血壓這個疾病,但很多人卻不知道自己有沒有高血壓,其實有一些 … Continued

人類與病毒之戰Part3
4 5 月 2020

人類與病毒之戰Part3

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

《黃帝內經》在描述中醫養生法則時曾言:「正氣存內,邪不可幹。邪之所湊,其氣必虛。 … Continued

運動時,怎麼吃?
4 5 月 2020

運動時,怎麼吃?

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

隨著健康養生的觀念越來越普及,大家對於運動健身也越來越注重,運動不僅可以維持良好 … Continued

膠原蛋白逐年流失,營養師教你這樣吃(影音版)
31 3 月 2020

膠原蛋白逐年流失,營養師教你這樣吃(影音版)

by bearguy0127 | posted in: 文章, 最新消息, 營養師專欄, 美麗達人誌 | 0

😲隨著年齡的🎂增長老化 人體內的&#x1f62d … Continued

大家一起「動」起來
31 3 月 2020

大家一起「動」起來

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

現代人生活忙碌,工作時間較長,難得休假時間也只想發懶、補眠,往往忽略養成運動的好 … Continued

人類與病毒之戰Part2
31 3 月 2020

人類與病毒之戰Part2

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

這次有幸台灣防疫機制啟動的早,因為有了之前SARS的經驗,台灣民眾多數也落實政府 … Continued

美妍針灸-鼎妍中醫醫美診所
17 3 月 2020

美妍針灸-鼎妍中醫醫美診所

by bearguy0127 | posted in: 中醫師專欄, 文章, 最新消息, 美麗達人誌 | 0

多一分則太肥😨少一分則太瘦😰 千百年來的體態標準 … Continued

免疫力大作戰
2 3 月 2020

免疫力大作戰

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

最近的流感、肺炎惹得大家人心惶惶,多變的天氣也讓人摸不著頭緒,只要一不小心感冒、 … Continued

人類與病毒之戰Part1
2 3 月 2020

人類與病毒之戰Part1

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

2020年一場武漢肺炎猶如瘟疫般的蔓延到世界各地,每天更新的確診及死亡人數的數據 … Continued

想要常保健康美麗,日常補充不可少了『它』(影音版)
22 2 月 2020

想要常保健康美麗,日常補充不可少了『它』(影音版)

by bearguy0127 | posted in: 文章, 最新消息, 美麗達人誌, 養生專欄 | 0

它😲存在於人體的皮膚、肌肉、骨骼的結締組織 它😮 … Continued

認識心源性猝死Part2
7 2 月 2020

認識心源性猝死Part2

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

三、心陽虛 是指心之陽氣不足,虛寒內生所引起胸悶、胸痛、心悸、冷汗,四肢發冷為主 … Continued

便便不卡卡
7 2 月 2020

便便不卡卡

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

現代人因為工作忙碌、壓力大,生活習慣、飲食習慣改變,大多都曾飽受便祕之苦。一般來 … Continued

在溫度裡看見新生
31 12 月 2019

在溫度裡看見新生

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專注那些被忽略的肌膚對話,在溫度裡看見新生 邁向冬日時節,有時陰雨,有時乾冷,肌 … Continued

認識心源性猝死Part1
31 12 月 2019

認識心源性猝死Part1

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

近期藝人高以翔驟逝的消息震驚兩岸,大多數的人也因為這起事件才認知何謂心源性猝死。 … Continued

天冷時節臉易腫,聽聽中醫怎麼說
31 12 月 2019

天冷時節臉易腫,聽聽中醫怎麼說

by bearguy0127 | posted in: 中醫師專欄, 文章, 樂活講堂 | 0

最近是否常常覺得臉腫了一號,眼下也腫腫的? 每當到了天冷的時候,早上起床總感覺臉 … Continued

懷孕大小事
31 12 月 2019

懷孕大小事

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發現自己懷孕了,媽媽們的心裡總是既期待又擔心,懷胎十月的過程中,寶寶在肚子裡一點 … Continued

「鈣」營養
5 12 月 2019

「鈣」營養

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

鈣是人體重要且不可或缺的一種礦物質,不只與我們的成長、骨骼發育密切相關,還在細胞 … Continued

如何終結便秘Part3
5 12 月 2019

如何終結便秘Part3

by bearguy0127 | posted in: 文章, 美麗達人誌, 養生專欄 | 0

除了上述依照類型來找出自己屬於哪種便秘外,亦可透過穴位按摩來幫助緩解便秘,以下介 … Continued

如何終結便秘Part2
30 10 月 2019

如何終結便秘Part2

by bearguy0127 | posted in: 文章, 美麗達人誌, 養生專欄 | 0

續上篇~ 3.氣滯便秘 《金匱翼·便秘》:氣秘者,氣內滯而物不行也。這種便秘是由 … Continued

你不可不知的低血糖
30 10 月 2019

你不可不知的低血糖

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許多糖尿病的患者都知道要注意自己的血糖,避免血糖上升太多造成危險,但其實發生低血 … Continued

如何終結便秘Part1
1 10 月 2019

如何終結便秘Part1

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你的腸道順暢嗎?排便其實是生活中一件很重要的事! 台灣便秘人口多,50%以上的人 … Continued

孕期營養:葉酸
1 10 月 2019

孕期營養:葉酸

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一個新生命的到來,總是令人感到喜悅!時常聽到懷孕的媽媽們說,懷孕初期要記得補充葉 … Continued

文旦小百科
2 9 月 2019

文旦小百科

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又到了一年一度大家期待的中秋佳節了,烤肉、聚餐、吃著月餅賞月,已經成了每年中秋節 … Continued

三伏天養生Part2
2 9 月 2019

三伏天養生Part2

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

續上篇三伏天之養生之道~ 3.防濕邪 悶熱潮濕的三伏天,人體容易被濕邪侵襲。要格 … Continued

三伏天養生Part1
30 7 月 2019

三伏天養生Part1

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俗話說「冷在三九、熱在三伏」。三伏天,出現在小暑和立秋之中,是一年中氣溫最高且又 … Continued

夏日水果:芒果
30 7 月 2019

夏日水果:芒果

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每年一到夏天,一定會看到的水果就是金黃可口的芒果,酸酸甜甜的滋味,讓人忍不住一口 … Continued

營養標示
28 6 月 2019

營養標示

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走進便利商店、大賣場裡,架子上滿滿的食品,除了有效期限以及商品價錢外,你可曾注意 … Continued

膠原蛋白的好處Part3
28 6 月 2019

膠原蛋白的好處Part3

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過去如果要補充膠原蛋白都會推薦含膠質較高的食物,例如:豬腳、魚翅、豬皮、牛筋、雞 … Continued

難搞的春夏肌膚
28 5 月 2019

難搞的春夏肌膚

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肌膚的保養方式應依據肌膚性質與狀態而有所不同,而肌膚的狀態亦隨著氣溫、濕度、體質 … Continued

膠原蛋白的好處Part2
28 5 月 2019

膠原蛋白的好處Part2

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如何減緩膠原蛋白流失?老化是不可逆的,但你可以選擇減緩老化。平時如果能從「預防」 … Continued

三大營養素:蛋白質
28 5 月 2019

三大營養素:蛋白質

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醣類、脂質、蛋白質為飲食中攝取的三大營養素,而蛋白質為其中之一,它可以建造和修補 … Continued

膠原蛋白的好處Part1
30 4 月 2019

膠原蛋白的好處Part1

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膠原蛋白是人體非常重要的蛋白質,主要存在於結締組織中,是一種白色、不透明、無支鏈 … Continued

營養師淺談膠原蛋白
30 4 月 2019

營養師淺談膠原蛋白

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小嬰兒的皮膚總是白白嫩嫩,少女時候的肌膚也是吹彈可破,但人體隨著年齡增長、老化的 … Continued

如何調理好氣色Part3
30 3 月 2019

如何調理好氣色Part3

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

繼續介紹改善氣色的方法~ 四、補氣 中醫認為,氣是人體一切生理功能的動力,是由水 … Continued

「氣嘟嘟」怎麼辦?
30 3 月 2019

「氣嘟嘟」怎麼辦?

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現代人生活緊張忙碌,腸胃不適的症狀幾乎常常發生,「脹氣」似乎已經是家常便飯,會引 … Continued

如何調理好氣色Part2
28 2 月 2019

如何調理好氣色Part2

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

上篇提及氣色不佳跟五臟六腑有關,很多女性都因氣血不足而導致氣色不好,下面推薦幾個 … Continued

恢復年前好身材
28 2 月 2019

恢復年前好身材

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過了個年,餐餐大魚大肉、零嘴、甜食不停歇,開心之餘,是否體重也增加了不少,開工後 … Continued

如何調理好氣色Part1
31 1 月 2019

如何調理好氣色Part1

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金豬引福、豬年富貴。又是新的一年到來,想必大家對新的一年有新的期許。除了諸事平安 … Continued

「醣」、「糖」大不同!?
31 1 月 2019

「醣」、「糖」大不同!?

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你可曾想過同樣是「ㄊㄤˊ」,為什麼要寫成「醣」跟「糖」?它們兩者有什麼不同嗎? … Continued

算算你一天的熱量吧!
27 12 月 2018

算算你一天的熱量吧!

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【樂活講堂0122】 知道了食物的份數,是不是很好奇,那自己一天要吃幾份?熱量是 … Continued

秋冬進補,來年打虎Part2
27 12 月 2018

秋冬進補,來年打虎Part2

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【樂活講堂0121】 秋冬養生多喝湯是最好的選擇,多喝湯可以補充水分、滋陰潤肺。 … Continued

秋冬進補,來年打虎Part1
28 11 月 2018

秋冬進補,來年打虎Part1

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【樂活講堂0120】 俗話說:「秋冬一進補,春天能打虎。」原則上,一年四季都可以 … Continued

食物份量輕鬆算
28 11 月 2018

食物份量輕鬆算

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【樂活講堂0119】 學會了六大類食物之後,這次我們來講講關於食物的份數以及代換 … Continued

立冬進補看這邊
1 11 月 2018

立冬進補看這邊

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【樂活講堂0118】 秋天漸漸離開,慢慢地開始進入了冬天的時節,今年的國曆11月 … Continued

漂亮就是資本
31 10 月 2018

漂亮就是資本

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【美麗達人誌0057】 古早諺語:「人不可貌相,海水不可斗量。」意思是說人的好壞 … Continued

秋冬換季保養
26 10 月 2018

秋冬換季保養

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【美麗達人誌0056】 最近有沒有覺得隨著秋老虎的出現,皮膚突然變得好奇怪,一下 … Continued

酵素養生Part2
26 10 月 2018

酵素養生Part2

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【樂活講堂0117】 續上篇,酵素在人體內到底發揮哪些的作用呢? 5.提高組織細 … Continued

六大類食物
26 10 月 2018

六大類食物

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【樂活講堂0116】 常常聽到很多人說食物有分成六大類,但到底是怎麼分的呢?又是 … Continued

酵素養生Part1
29 9 月 2018

酵素養生Part1

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

【樂活講堂0115】 人類的生存除需仰賴七大營養素,即碳水化合物(醣類)、蛋白質 … Continued

你今天「酵」了嗎?
29 9 月 2018

你今天「酵」了嗎?

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【樂活講堂0114】 酵素也稱為「酶」,它是健康的催化劑,若體內的酵素不足,則人 … Continued

夏季該如何進補Part2
28 8 月 2018

夏季該如何進補Part2

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【樂活講堂0113】 在夏季飲食中,應注意「三多三少」。 1、多喝湯湯水水,少冰 … Continued

挑選冰品小技巧
28 8 月 2018

挑選冰品小技巧

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【樂活講堂0112】 每到夏日,酷熱的太陽總讓人汗流浹背,持續不斷的高溫帶來黏膩 … Continued

護肝小叮嚀
13 8 月 2018

護肝小叮嚀

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【樂活講堂0111】 父親節剛過,大家是怎麼慶祝的呢?除了趁著節日好好慰勞一下平 … Continued

反式脂肪
28 7 月 2018

反式脂肪

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【樂活講堂0110】 研究顯示,人工反式脂肪對人體健康有害,可能引發心血管疾病的 … Continued

夏季該如何進補Part1
28 7 月 2018

夏季該如何進補Part1

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【樂活講堂0109】 夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的 … Continued

營養師上菜:清爽健康涼拌小黃瓜
28 6 月 2018

營養師上菜:清爽健康涼拌小黃瓜

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【美麗達人誌0055】 炎炎夏日來臨,想要保持苗條的身材又想品嘗好吃的健康美食, … Continued

如何趕走體內濕氣Part3
28 6 月 2018

如何趕走體內濕氣Part3

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【樂活講堂0108】 上一篇的藥方分類較細,如果不懂自己的病症,或是需要比較長的 … Continued

如何趕走體內濕氣Part2
30 5 月 2018

如何趕走體內濕氣Part2

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【樂活講堂0107】 綜上篇有1-2種症狀,代表體內有濕氣。以下可對照自己的症狀 … Continued

天天五蔬果,健康跟著我
30 5 月 2018

天天五蔬果,健康跟著我

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【樂活講堂0106】 許多研究報告指出,蔬菜水果攝取不足,是罹患慢性病的重要原因 … Continued

粽子可以這樣吃,不發胖又健康!
30 5 月 2018

粽子可以這樣吃,不發胖又健康!

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【樂活講堂0105】 愉快的端午佳節即將來臨,又到了吃粽子、划龍舟的時候!記憶中 … Continued

新每日飲食指南
28 4 月 2018

新每日飲食指南

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【樂活講堂0104】 人人都知道要均衡飲食,但你知道食物有哪幾大類?哪些食物又是 … Continued

如何趕走體內濕氣Part1
28 4 月 2018

如何趕走體內濕氣Part1

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【樂活講堂0103】 過了清明之後陰雨綿綿,少了溫暖的太陽,是不是覺得頓時失去了 … Continued

鹽,你吃超過了嗎?
22 3 月 2018

鹽,你吃超過了嗎?

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

【樂活講堂0102】 高鹽帶來許多風險,一般最令人熟知的就是高血壓這個疾病。少鹽 … Continued

中醫的四性五味Part2
22 3 月 2018

中醫的四性五味Part2

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【樂活講堂0101】 上一篇談了四性,這篇來談談五味。五味為酸、苦、甘、辛、咸五 … Continued

中醫的四性五味Part1
27 2 月 2018

中醫的四性五味Part1

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【樂活講堂0100】 我國古代就有「藥食同源」之說,許多食物即藥物,例如:紅棗、 … Continued

健康苗條過好年
27 2 月 2018

健康苗條過好年

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【樂活講堂0099】 辛苦了一年,過年時總要好好放個年假,跟家人們圍爐團聚在一起 … Continued

如何調理手腳冰冷體質Part2
25 1 月 2018

如何調理手腳冰冷體質Part2

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

【樂活講堂0098】 除了上一篇介紹的食補之外,平時生活中,也可靠以下的方法來改 … Continued

如何調理手腳冰冷體質Part1
25 1 月 2018

如何調理手腳冰冷體質Part1

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【樂活講堂0097】 手腳冰冷是很多女性常見的情況,通常進入秋天天氣稍微轉涼,手 … Continued

痛風飲食
25 1 月 2018

痛風飲食

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【樂活講堂0096】 天氣漸冷,又到了吃火鍋的季節,或是有些人喜歡在天寒時,小酌 … Continued

火鍋健康吃
29 12 月 2017

火鍋健康吃

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【美麗達人誌0054】 天氣漸漸變冷,這時候吃個熱呼呼的火鍋是最讓人感到溫暖的時 … Continued

頭痛病症類型(下)
29 12 月 2017

頭痛病症類型(下)

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

【樂活講堂0095】 介紹完所有的頭痛類型及藥方,接下來要介紹簡易的穴位按摩,當 … Continued

顧好你的胃:胃食道逆流
27 11 月 2017

顧好你的胃:胃食道逆流

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

【樂活講堂0094】 現在的人,工作忙碌、緊張,三餐不定、生活壓力大,幾乎每個人 … Continued

頭痛病症類型(中)
27 11 月 2017

頭痛病症類型(中)

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

【樂活講堂0093】 上篇介紹的為外感頭痛類型,此篇將介紹內傷頭痛類型,細分為七 … Continued

它的秘密,你知道嗎?
24 10 月 2017

它的秘密,你知道嗎?

by bearguy0127 | posted in: 文章, 美麗達人誌 | 0

【美麗達人誌0053】 日常生活中到處都有防腐劑存在,不管是吃的、擦的還是用的, … Continued

頭痛病症類型(上)
24 10 月 2017

頭痛病症類型(上)

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

【樂活講堂0092】 頭痛不是病?痛起來要人命!頭痛是臨床常見的症狀之一,都市生 … Continued

外食技巧,你會了嗎?
24 10 月 2017

外食技巧,你會了嗎?

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

【樂活講堂0091】 「三餐老是在外,人人叫我老外。」這是多年前,很經典的一句廣 … Continued

中秋自製烤肉醬
23 9 月 2017

中秋自製烤肉醬

by bearguy0127 | posted in: 妙廚小當家, 文章 | 0

【妙廚小當家0059】 中秋節快到了,市售的現成烤肉醬不是太鹹、太甜或是添加一堆 … Continued

中醫治療慢性疲勞綜合症
23 9 月 2017

中醫治療慢性疲勞綜合症

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

【樂活講堂0090】 您是否聽過慢性疲勞綜合症?如果您常覺得怎麼睡都睡不飽,注意 … Continued

「開心烤肉,健康吃」小撇步報你知
23 9 月 2017

「開心烤肉,健康吃」小撇步報你知

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

【樂活講堂0089】 中秋假期將近,已經聽到身邊許多親朋好友邀約要一起去烤肉,中 … Continued

中醫如何治療皮膚過敏
14 9 月 2017

中醫如何治療皮膚過敏

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

【樂活講堂0088】 從小到大每個人多少都有歷經過皮膚過敏的情況,皮膚過敏是一種 … Continued

只要青春不要痘,你不瞭解成因怎麼行?
14 9 月 2017

只要青春不要痘,你不瞭解成因怎麼行?

by bearguy0127 | posted in: 文章, 美容師專欄, 美麗達人誌 | 0

【美麗達人誌0052】 臉上忽然冒出個痘痘,追求完美的你是不是馬上要把它消滅掉? … Continued

營養新知,減少「糖糖危機」
14 9 月 2017

營養新知,減少「糖糖危機」

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

【樂活講堂0087】 炎炎夏日,總希望來杯清涼、消暑的手搖飲料,但你知道一杯飲料 … Continued

維生素C,好處多多!?
26 7 月 2017

維生素C,好處多多!?

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

【樂活講堂0086】 當你覺得喉嚨有點刺痛或似乎有感冒前兆時,你可能常聽到身邊有 … Continued

如何調理不孕體質(下)
26 7 月 2017

如何調理不孕體質(下)

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

【樂活講堂0085】 孕前注意體質的調理,並且積極治療一些本身就有的慢性病或其他 … Continued

夏日消暑,自制飲料祛病保健
26 7 月 2017

夏日消暑,自制飲料祛病保健

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

【樂活講堂0084】 一到夏天就特別怕熱,一熱,就容易出汗,出現心煩、昏昏欲睡, … Continued

如何調理不孕體質(上)
11 7 月 2017

如何調理不孕體質(上)

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

【樂活講堂0083】 現代的女性由於經濟獨立,大部分的時間都奉獻於工作職場,卻忽 … Continued

貧血,你補對了嗎?
11 7 月 2017

貧血,你補對了嗎?

by bearguy0127 | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

【樂活講堂0082】 當血液血紅素過低或紅血球數目不足時,稱之為貧血。貧血常見的 … Continued

預防骨質疏鬆,你不可不知
26 5 月 2017

預防骨質疏鬆,你不可不知

by root | posted in: 文章, 樂活講堂, 營養師專欄 | 0

【樂活講堂0081】 骨質疏鬆症是因為骨骼中的骨質流失,使得原先緻密的骨質變成中 … Continued

保護眼睛,看這裡!
1 5 月 2017

保護眼睛,看這裡!

by root | posted in: 文章, 營養師專欄, 美麗達人誌 | 0

【美麗達人誌0051】 隨著生活步調越來越快,科技越來越發達,現在3C產品使用率 … Continued

氣喘的預防及飲食
1 5 月 2017

氣喘的預防及飲食

by root | posted in: 文章, 樂活講堂, 養生專欄 | 0

【樂活講堂0080】 每年春季是氣喘過敏的好發季節,兒童氣喘雖然比較常見,但後天 … Continued

可口可樂博物館
16 4 月 2017

可口可樂博物館

by root | posted in: 健康趴趴走, 文章 | 0

【健康趴趴走0050】 世界飲料市場的龍頭-可口可樂博物館(桃園市/桃園區) 在 … Continued

虎頭山公園
16 4 月 2017

虎頭山公園

by root | posted in: 健康趴趴走, 文章 | 0

【健康趴趴走0049】 「奧爾森林學堂」-虎頭山公園(桃園市/桃園區) 虎頭山位 … Continued

調理「痰濕體質」,保護你的私密處
16 4 月 2017

調理「痰濕體質」,保護你的私密處

by root | posted in: 文章, 美麗達人誌 | 0

【美麗達人誌0050】 女性好發私密處感染,真的與愛吃甜食的習慣有關?中醫師表示 … Continued

28天調理,打造易瘦體質
16 4 月 2017

28天調理,打造易瘦體質

by root | posted in: 文章, 美麗達人誌 | 0

【美麗達人誌0049】 很多女生為了達到快速瘦身的效果,不管是生理期還是平常日子 … Continued

古法養肝助眠,讓你擁有一夜好眠…
16 4 月 2017

古法養肝助眠,讓你擁有一夜好眠…

by root | posted in: 文章, 樂活講堂 | 0

【樂活講堂0079】 人一生有1/3的時間都在睡覺,據統計,在台灣約有30%的人 … Continued

龍門河濱生態公園
29 3 月 2017

龍門河濱生態公園

by root | posted in: 健康趴趴走, 文章 | 0

【健康趴趴走0048】 國內少見兼具景觀與設施的露營場地-龍門河濱生態公園(新北 … Continued

翡翠灣
29 3 月 2017

翡翠灣

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【健康趴趴走0047】 集各項水上娛樂活動的精華-翡翠灣(新北市/萬里區) 美麗 … Continued

四季雞湯-秋冬篇
29 3 月 2017

四季雞湯-秋冬篇

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【妙廚小當家0058】 秋燥當令養肺氣,人參烏骨雞湯   食材:烏骨雞 … Continued

四季雞湯-春夏篇
29 3 月 2017

四季雞湯-春夏篇

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【妙廚小當家0057】 春季養肝調脾胃,豬肝菠菜雞湯   食材:菠菜5 … Continued

聰明補鈣存骨本
29 3 月 2017

聰明補鈣存骨本

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【美麗達人誌0048】 鈣質是人體中含量最豐富的礦物質,體內99%的鈣都存在於骨 … Continued

每天2分鐘,大齡女子變身美少女
29 3 月 2017

每天2分鐘,大齡女子變身美少女

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【美麗達人誌0047】 愛美是人的天性,每個人都希望自己的臉看起來面色紅潤、潔白 … Continued

養肝生活小偏方
29 3 月 2017

養肝生活小偏方

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【樂活講堂0078】 中醫師指出,中醫所謂的「肝」,並非單指肝臟,除了肝的整個系 … Continued

春季養肝,中醫教你這樣吃…
29 3 月 2017

春季養肝,中醫教你這樣吃…

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【樂活講堂0077】 養肝,藥補不如食補,中醫認為,養肝就是養命,要想身體好,首 … Continued

水,有多重要…
29 3 月 2017

水,有多重要…

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【樂活講堂0076】 有句話說,女人是水做的,其實不論男女,水都是我們人體重要的 … Continued

春季養生原則
29 3 月 2017

春季養生原則

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【樂活講堂0075】 一年有四季,春生、夏長、秋收、冬藏,是大自然一年的變化規律 … Continued

十三行文化公園
16 3 月 2017

十三行文化公園

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【健康趴趴走0046】 親子出遊絕佳去處-十三行文化公園(新北市/八里區) 十三 … Continued

十分瀑布
16 3 月 2017

十分瀑布

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【健康趴趴走0045】 台灣的尼加拉瓜瀑布-十分瀑布(新北市/平溪區) 位於新北 … Continued

補腎固本飲
16 3 月 2017

補腎固本飲

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【妙廚小當家0056】 中醫漢方茶飲,補腎固本飲 食材:粉光蔘2錢、山藥2錢、紅 … Continued

祛寒通竅茶
16 3 月 2017

祛寒通竅茶

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【妙廚小當家0055】 漢方舒緩茶飲,祛寒通竅茶   食材:荊芥2錢、 … Continued

醫淺談「好朋友」Part2
16 3 月 2017

醫淺談「好朋友」Part2

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【美麗達人誌0046】 根據月經的質地在中醫的治療經驗裡,對於經血質地有專業的剖 … Continued

中醫淺談「好朋友」Part1
16 3 月 2017

中醫淺談「好朋友」Part1

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【美麗達人誌0045】 女性每月來訪一次的好朋友-月經,經血量會因人而異,通常是 … Continued

鼻塞難呼吸?中醫師這樣說…
16 3 月 2017

鼻塞難呼吸?中醫師這樣說…

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【樂活講堂0074】 根據健保署統計,102年全年門診申報過敏性鼻炎及花粉熱就醫 … Continued

久咳不癒,小心是氣喘
16 3 月 2017

久咳不癒,小心是氣喘

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【樂活講堂0073】 最近氣溫變化大,感冒人數多,但其中有些患者不完全是感冒。中 … Continued

生理期,小心「薏仁」陷阱!!
16 3 月 2017

生理期,小心「薏仁」陷阱!!

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【樂活講堂0072】 中醫藥處方有君、臣、佐、使之分,「四神湯」原稱為「四臣湯」 … Continued

對抗胃食道逆流,牢記保胃5秘訣
16 3 月 2017

對抗胃食道逆流,牢記保胃5秘訣

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【樂活講堂0071】 進補不忌口,好發胃食道逆流,長期置之不理可能演變為食道癌, … Continued

牛軋糖博物館
4 3 月 2017

牛軋糖博物館

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【健康趴趴走0044】 擁有世界最大的石雕作品-牛軋糖博物館(新北市/土城區) … Continued

世界巧克力夢公園
4 3 月 2017

世界巧克力夢公園

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【健康趴趴走0043】 巧遇幸福、夢想成真-世界巧克力夢公園(新北市/淡水區) … Continued

中醫如何治療消化不良-食補篇
4 3 月 2017

中醫如何治療消化不良-食補篇

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【妙廚小當家0054】 三餐老是在外、大魚大肉飲食者必吃粥品   山藥 … Continued

中醫如何治療消化不良-茶飲篇
4 3 月 2017

中醫如何治療消化不良-茶飲篇

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【妙廚小當家0053】 消化不良?喝這個就對了…^^   … Continued

生理期禁忌多,咖啡也上榜
4 3 月 2017

生理期禁忌多,咖啡也上榜

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【美麗達人誌0044】 咖啡是很多人愛喝的飲料,更是上班族離不開的提神法寶。但生 … Continued

四大好物甩便秘
4 3 月 2017

四大好物甩便秘

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【美麗達人誌0043】 中醫師指出,便祕是門診中常見的問題,在女性、年長者更是常 … Continued

春季養肝法則
4 3 月 2017

春季養肝法則

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【樂活講堂0070】 中醫師指出,立春之後,早晚溫差大,平時不容易流汗的人,皮膚 … Continued

去去病菌走,10大春季養生食材推薦
4 3 月 2017

去去病菌走,10大春季養生食材推薦

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【樂活講堂0069】 春天為四時之首,農曆春節過後,時序節氣正式入春!自然界呈現 … Continued

面對壓力,你可以這樣吃…
4 3 月 2017

面對壓力,你可以這樣吃…

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【樂活講堂0068】 現代的社會步調緊湊、忙碌,壓力常常無所不在,無論你是剛出社 … Continued

中醫如何治療消化不良Part2
4 3 月 2017

中醫如何治療消化不良Part2

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【樂活講堂0067】 承上篇,胃口不好的人或是消化不良的問題特別嚴重,例如常出現 … Continued

士林官邸
11 2 月 2017

士林官邸

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【健康趴趴走0042】 士林官邸-日治時代的「士林園藝試驗分所」(台北市/士林區 … Continued

臺北市立美術館
11 2 月 2017

臺北市立美術館

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【健康趴趴走0041】 臺北市立美術館-藝文活動愛好者最佳的充電殿堂(台北市/中 … Continued

對抗手腳冰冷(能量茶飲)Part2
11 2 月 2017

對抗手腳冰冷(能量茶飲)Part2

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【妙廚小當家0052】 無咖啡因茶飲首推 桂圓紅棗茶&當歸補血茶 &nb … Continued

對抗手腳冰冷(能量茶飲)Part1
11 2 月 2017

對抗手腳冰冷(能量茶飲)Part1

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【妙廚小當家0051】 手腳冰冷首推必喝 生薑紅茶&玫瑰普洱茶 &nbs … Continued

淺談「老人斑」
11 2 月 2017

淺談「老人斑」

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【美麗達人誌0042】 一般民眾對「老人斑」的印象就是「老人」才會有的「斑」,以 … Continued

老祖宗的智慧-小針美容
11 2 月 2017

老祖宗的智慧-小針美容

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【美麗達人誌0041】 針灸是眾所皆知的中醫技術,除了用來治療疾病,也可以透過刺 … Continued

你有「腕隧道症候群」嗎?
11 2 月 2017

你有「腕隧道症候群」嗎?

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【樂活講堂0066】 什麼是「腕隧道症候群」呢? 當位於手掌根處的腕隧道被壓迫時 … Continued

常按2穴位紓壓、狠甩壓力肥
11 2 月 2017

常按2穴位紓壓、狠甩壓力肥

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【樂活講堂0065】 現代人生活步調緊湊、工作壓力大,若無適度紓壓、運動,又愛大 … Continued

大齡女子的保養絕招
11 2 月 2017

大齡女子的保養絕招

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【樂活講堂0064】 現代女性凡事靠自己,工作能力越來越強,生活大小事也必須一把 … Continued

中醫如何治療消化不良Part1
11 2 月 2017

中醫如何治療消化不良Part1

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【樂活講堂0063】 過了一個年節,再加上最近冷氣團一波波來襲,想必大家趁著年節 … Continued

冷水坑遊憩區
26 1 月 2017

冷水坑遊憩區

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【健康趴趴走0040】 冷水坑遊憩區-特有的火山地熱景觀(台北市/士林區) 位於 … Continued

馬槽溫泉
26 1 月 2017

馬槽溫泉

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【健康趴趴走0039】 馬槽溫泉-坐擁天然佳景,集品茗、休閒、餐飲、溫泉於一身的 … Continued

綠豆山藥粥
26 1 月 2017

綠豆山藥粥

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【妙廚小當家0050】 孕期媽咪最佳甜點,綠豆山藥粥   食材:山藥適 … Continued

淡疤美白茶
26 1 月 2017

淡疤美白茶

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【妙廚小當家0049】 孕期也有好臉色,淡疤美白茶   食材:金銀花1 … Continued

掉髮=貧血?? 中醫師這樣說…
26 1 月 2017

掉髮=貧血?? 中醫師這樣說…

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【美麗達人誌0040】 中醫師表示,頭髮的生長週期可分為生長期、退化期、休止期3 … Continued

孕期狂冒痘,你可以這樣做…
26 1 月 2017

孕期狂冒痘,你可以這樣做…

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【美麗達人誌0039】 女性在懷孕期間,普遍有怕熱和多汗的現象,若加上油脂分泌過 … Continued

筋絡按摩+紅外線,肩頸痠痛OUT
26 1 月 2017

筋絡按摩+紅外線,肩頸痠痛OUT

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【樂活講堂0062】 腰痠背痛不是老人的專利,也是上班族揮之不去的夢魘,尤其是肩 … Continued

改善身體缺氧,這樣呼吸老得慢…
26 1 月 2017

改善身體缺氧,這樣呼吸老得慢…

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【樂活講堂0061】 長期的久坐與運動量不足,是造成心肺能力下降原因之一。上班族 … Continued

大腸癌蟬聯癌症冠軍,是因為這種肉吃太多!
26 1 月 2017

大腸癌蟬聯癌症冠軍,是因為這種肉吃太多!

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【樂活講堂0060】 大腸癌在我國國內癌症排名一直高居不下,國人的飲食習慣是一大 … Continued

聰明吃素,如何健康又營養?
26 1 月 2017

聰明吃素,如何健康又營養?

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【樂活講堂0059】 吃素的人越來越多,以前多是因為宗教信仰的關係,現在則可能是 … Continued

世界警察博物館
14 1 月 2017

世界警察博物館

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【健康趴趴走0038】 世界警察博物館-世界第一座典藏各國警察文物史料最完整之展 … Continued

竹圍漁港
14 1 月 2017

竹圍漁港

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【健康趴趴走0037】 竹圍漁港-北台灣三大漁獲供銷重地之一(桃園市/大園區) … Continued

味全埔心牧場
14 1 月 2017

味全埔心牧場

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【健康趴趴走0036】 味全埔心牧場-北台灣休閒渡假的好去處(桃園市/楊梅區) … Continued

地瓜泥披薩
14 1 月 2017

地瓜泥披薩

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【妙廚小當家0048】 飽足感滿分,地瓜泥披薩   食材:黃地瓜2個、 … Continued

芥藍炒三鮮
14 1 月 2017

芥藍炒三鮮

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【妙廚小當家0047】 口感豐富有層次,芥藍炒三鮮   食材:蝦仁、花 … Continued

青蔥黃瓜豬肉拌美乃滋
14 1 月 2017

青蔥黃瓜豬肉拌美乃滋

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【妙廚小當家0046】 抵禦外界病菌侵擾,青蔥黃瓜豬肉拌美乃滋   食 … Continued

自製麻油酒雞,選對進補好時機
14 1 月 2017

自製麻油酒雞,選對進補好時機

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【美麗達人誌0038】 麻油酒雞主要成分為麻油、雞、薑及酒。 在中醫書中記載,麻 … Continued

越補越大洞?乳癌病友最擔心的事…
14 1 月 2017

越補越大洞?乳癌病友最擔心的事…

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【美麗達人誌0037】 當歸一向是藥膳中的熱門藥材,不但能補血活血,又能用於調理 … Continued

經痛不適,你可以試試這樣做…
14 1 月 2017

經痛不適,你可以試試這樣做…

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【美麗達人誌0036】 一般人碰到肩頸痠痛、腰背疼痛,往往會想到中醫拔罐。拔罐是 … Continued

強化「辛」食力,讓你減重護肝更護心!!Part3
14 1 月 2017

強化「辛」食力,讓你減重護肝更護心!!Part3

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【樂活講堂0058】 中式餐點講究色、香、味俱全,辛香料占了不可或缺的重要角色, … Continued

強化「辛」食力,讓你減重護肝更護心!!Part2
14 1 月 2017

強化「辛」食力,讓你減重護肝更護心!!Part2

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【樂活講堂0057】 別小看辛香料的作用!中醫師指出,辛香料不單只是餐桌上料理提 … Continued

強化「辛」食力,讓你減重護肝更護心!!Part1
14 1 月 2017

強化「辛」食力,讓你減重護肝更護心!!Part1

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【樂活講堂0056】 蔥、薑、蒜是一般民眾料理常用的佐料,無論是蔥花蛋、蒜炒青菜 … Continued

小心!!別穰『慢性疲勞』找上你…
14 1 月 2017

小心!!別穰『慢性疲勞』找上你…

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【樂活講堂0055】 美國疾病管制局明確定義慢性疲勞症候群的症狀診斷標準,當疲勞 … Continued

冬季養生之道
14 1 月 2017

冬季養生之道

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【樂活講堂0054】 今年的冬天特別的熱,想必大家現在夏天的衣服都還沒收起來吧! … Continued

有效避免『三高』,請你跟我這樣做…
14 1 月 2017

有效避免『三高』,請你跟我這樣做…

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【樂活講堂0053】 現在有高血壓、高血脂、高血糖,「三高」的人越來越多,平時除 … Continued

高雄市客家文物館
28 12 月 2016

高雄市客家文物館

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【健康趴趴走0035】 高雄市客家文物館-台灣最大的客家博物館(高雄市/三民區) … Continued

紅毛港文化園區
28 12 月 2016

紅毛港文化園區

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【健康趴趴走0034】 紅毛港文化園區-「蝦苗的故鄉」(高雄市/小港區) 高雄紅 … Continued

遠離肥胖又抗老,豆腐新選擇
28 12 月 2016

遠離肥胖又抗老,豆腐新選擇

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【美麗達人誌0035】 隨著年齡增長,身體機能退化、精神變差、皮膚出現細紋和斑點 … Continued

孕媽咪惱人「胎火」症狀,3要點多注意
28 12 月 2016

孕媽咪惱人「胎火」症狀,3要點多注意

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【美麗達人誌0034】 不少孕媽咪常會抱怨:「自從懷孕後,就變得特別怕熱、容易流 … Continued

蝦仁豆腐煲
28 12 月 2016

蝦仁豆腐煲

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【妙廚小當家0045】 強化免疫力 蝦仁豆腐煲   食材:蝦仁30公克 … Continued

蔬果活力飲
28 12 月 2016

蔬果活力飲

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【妙廚小當家0044】 高纖且營養素豐富 蔬果活力飲   食材:番茄6 … Continued

低GI水果,糖尿病也可以放心吃…
28 12 月 2016

低GI水果,糖尿病也可以放心吃…

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【樂活講堂0052】 糖尿病的飲食原則為均衡飲食、定食定量、高纖、低油、低鹽、適 … Continued

泡湯養生,錯誤觀念不要犯…
28 12 月 2016