真宴坊 | 漢方養身

忙碌的工作，在外吃飯總是隨便解決，晚上回到家也只想放鬆，不想再開伙，難得的休假日 … Continued

今年趁著過年時的假期，到彰化永靖鄉的成美文化園區走訪。園內的百年古厝「成美公堂」 … Continued

知道了判斷代謝症候群的標準之後，接下來要來學習如何預防它。 而針對代謝症候群，國 … Continued

乳癌跟其他癌症一樣主要還是需要殺死癌細胞。中醫臨床上用於治療乳癌的中藥有芙蓉葉、 … Continued

誘發乳癌的因素如下～ 1.遺傳因素：家族的婦女有直系家族的乳癌病史者，得乳癌的危 … Continued

現代人生活忙碌、壓力大，時常暴飲暴食又缺乏運動，導致許多慢性疾病的產生，而代謝症 … Continued

大家知道每年的十月是「世界乳癌關懷月」嗎？不少國內外知名人士紛紛響應在胸前別起粉 … Continued

香噴噴的烤玉米是大小朋友都很愛的美味食物，甜甜的玉米拿來煮湯或入菜，也都深受大家 … Continued

對於進入新冠肺炎康復期的患者來說，調理肺胃陰虛和肺脾氣虛尤為重要。但是由於每個人 … Continued

每年的八、九月份就是新學期的開始，也是新生入學的時刻，即將展開新學校的生活，孩子 … Continued

新冠肺炎患者恢復期的調養很重要！不是確診後驗了陰性就代表痊癒了，其實每個人的病毒 … Continued

現在的人越來越知道蔬果的重要性，國民健康署也建議天天五蔬果，一天至少吃三份蔬菜以 … Continued

台灣今年4月疫情大爆發，慶幸的是我們已是病毒變種的尾聲，加上疫苗覆蓋率80%以上 … Continued

根據農委會公告的109年蔬果農產品農藥殘留監測研究成果報告，農藥殘留比率排名最高 … Continued

總結來講腸道菌群對健康至少有下面5個功能： 一、生物屏障 腸道內壁是人體與外界環 … Continued

地瓜是一種日常生活中很常見的食物，烹調方式也十分多元，不論是蒸的、烤的、炸的， … Continued

之前提到過六大類食物中，有一類為油脂與堅果種子類，可見堅果在飲食中的重要地位，但 … Continued

腸道菌群，簡單的來說就是人體腸道正常的微生物。每個人的胃腸道內都居住數以萬計種類 … Continued

衛生福利部國民健康署將食物分成六大類，而為了鼓勵國人多攝取堅果取代精製油類，新版 … Continued

對於人體健康來說，飲食以及腸道菌群是非常重要的影響因素，與人體的營養吸收以及代謝 … Continued

續上篇，胃痛可分為急性或慢性。如果急性發作絕對是趕緊去醫院做檢查，通常西醫會開特 … Continued

我們將食物分成六大類，其中全榖根莖類又稱主食類，是富含澱粉的食物，本身就含有醣份 … Continued

胃病是現代人常見的文明病，據統計台灣人有腸胃疾病的人很多，像是每4個人之中就有1 … Continued

有句話說「番茄紅了，醫生的臉就綠了。」更有許多用番茄作為料理的菜餚，像是番茄炒蛋 … Continued

續上篇～ 三、接種流感疫苗 打了疫苗不代表不會得到流感，而是最有效預防流感及其併 … Continued

心血管疾病一直都令人膽顫心驚，常常聽到新聞報導說，幾天前明明看起來好好的人，怎麼 … Continued

流感疫苗打了沒？今年好不容易才打完covid-19的疫苗，近期又開始宣導要打流感 … Continued

癌症一直是我國國人十大死因之首，而研究發現體重減輕與罹癌後的死亡率有密切相關。在 … Continued

《素問·靈蘭秘典論篇》：「肺者，相傅之官，治節出焉。」意即肺在人體，相當於國家的 … Continued

寶寶可以開始添加副食品之後，要注意什麼呢？ 一開始嘗試餵食時，寶寶可能會用舌頭將 … Continued

秋冬進補不吃美食對不起自己！中醫傳授飲食祕訣與私房茶飲配方，再搭配穴位按摩輔助， … Continued

時序入秋，天氣漸涼且日趨乾燥，這時的您，是否已開始「秋季保養」了呢？除了頭髮、肌 … Continued

延續上篇養肺的重點～ 4、深呼吸 一般人很少注意自己呼吸的節奏，其實適度的深呼吸 … Continued

國民健康署的兒童衛教手冊上，建議寶寶出生後，4~6個月可以視狀況開始添加副食品， … Continued

秋季從農歷8、9、10月算起，不過這幾天到了傍晚已稍有涼意，感覺今年的秋季比往年 … Continued

台灣洗腎人口一直居高不下，根據國民健康署分析，是因為隨著人口老化以及肥胖、糖尿病 … Continued

如何養出健康的頭髮，以下幾點可參考～ 一、攝取黑色食物 根據中醫理論，五行「木、 … Continued

台灣有香蕉王國的美名，一年四季都盛產香蕉，除了直接食用外，隨處可見跟香蕉有關的食 … Continued

為了阻止新冠肺炎疫情持續擴散，全台提升至三級警戒，呼籲大家減少不必要的出門，許多 … Continued

前篇所敘述的掉髮如果是長時間大量掉髪，這就是健康的警訊，建議還是看醫生吃藥調整， … Continued

現代的人越來越注重保養，加上醫美盛行，光看外表實在很難猜到實際年齡。除了容貌跟身 … Continued

越來越多的媽媽選擇哺育母乳，除了聽從專業醫師的建議之外，也是因為哺育母乳有其無法 … Continued

平時也可靠按摩或針灸穴位來做眼睛保健。按摩可以調整氣血運行，疏通經絡，促進氣血流 … Continued

母乳除了含有豐富且完整的營養素，對寶寶提升免疫力有大大的好處之外，哺育母乳連對媽 … Continued

上篇提及我們的眼睛要發揮正常視物的生理功能，有賴臟腑所受藏與化生之氣、血、津液的 … Continued

根據世界衛生組織建議，嬰兒出生後，應該以純母乳哺育六個月，之後適時添加合適的副食 … Continued

大家都知道眼睛是靈魂之窗，但在這人人都離不開3C產品的世代裡，漸漸都忽略了保護眼 … Continued

冷冷的天，吃個熱呼呼的火鍋最讓人開心了，不僅吃完全身暖呼呼，連心情也溫暖了起來， … Continued

西醫對於失眠通常採用安眠藥治療，但是長期服用藥物容易產生副作用或者藥物依賴性，而 … Continued

很快地，農曆新年又要來臨，家家戶戶開始忙著除舊布新，也準備好要去年貨大街好好採購 … Continued

失眠在西醫歸類為神經官能症；而中醫認為失眠多為臟腑失和，氣血失調所為，並有虛實之 … Continued

我們吃的食物可以分成六大類，分別是全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類 … Continued

你有失眠問題嗎？ 根據台灣衛福部統計，國人使用安眠藥已超過9億顆，失眠人數達40 … Continued

台灣是水果王國，一年四季都吃得到許多香甜又多汁的水果，芭樂就是其中一種好吃又常見 … Continued

當冷空氣來到，早晚溫差變大，很多人開始有共同困擾，就是皮膚開始出現乾燥、裂痕、搔 … Continued

續上介紹一些中藥材能提升免疫力，其實我們平常所吃的食物中也有提升免疫力的作用，因 … Continued

一轉眼，2020年即將進入尾聲，面對令人多愁善感的秋季，常有以下五種體質與易發症 … Continued

在之前的文章中，我們提到腎臟保健之重要，腎臟是人體不可或缺的器官，但對於已經診斷 … Continued

續上篇飲食的三個重點～攝取足夠蛋白質、豐富蔬果、及少精緻糖類。主食類則可以全穀雜 … Continued

中秋節，是個傳統上家家戶戶都會送禮吃月餅的節日，令人期待的中秋連假當然少不了吃吃 … Continued

從年初的防疫生活至今也過了大半年，因全民配合政府要求戴口罩、勤洗手、避免去人多的 … Continued

根據健保署最新統計數據顯示，2019年慢性腎臟病在我國醫療費用前十名疾病排行榜中 … Continued

現代人生活步調緊湊，在無形中讓肩頸、側頭、牙關肌肉的張力緊繃，甚至會磨牙，導致側 … Continued

暴雨說下就下 陽光一點也不客氣的嶄露光芒 在悶熱潮濕的天氣裡 「肌膚護理」就成了 … Continued

上述的兩篇，相信大家對於免疫力已經有個完整的概念了。因每個人的體質、飲食、作息、 … Continued

懷孕是一件令人喜悅的事，每個準媽媽們在孕期間，無不小心翼翼細心呵護著肚子裡的即將 … Continued

免疫系統最息息相關的就是白血球。白血球的主要功能在於細胞的吞噬及消化，一旦白血球 … Continued

高血壓因為症狀不明顯，所以容易被國人忽略，因此也被稱為沉默殺手，隨著調查也發現高 … Continued

這波武漢肺炎疫情除了全球死亡人數不斷創新高，幾乎各國都呈現鎖國的狀態，也造成嚴重 … Continued

相信現在很多人都聽過高血壓這個疾病，但很多人卻不知道自己有沒有高血壓，其實有一些 … Continued

《黃帝內經》在描述中醫養生法則時曾言：「正氣存內，邪不可幹。邪之所湊，其氣必虛。 … Continued

隨著健康養生的觀念越來越普及，大家對於運動健身也越來越注重，運動不僅可以維持良好 … Continued

現代人生活忙碌，工作時間較長，難得休假時間也只想發懶、補眠，往往忽略養成運動的好 … Continued

這次有幸台灣防疫機制啟動的早，因為有了之前SARS的經驗，台灣民眾多數也落實政府 … Continued

最近的流感、肺炎惹得大家人心惶惶，多變的天氣也讓人摸不著頭緒，只要一不小心感冒、 … Continued

2020年一場武漢肺炎猶如瘟疫般的蔓延到世界各地，每天更新的確診及死亡人數的數據 … Continued

三、心陽虛 是指心之陽氣不足，虛寒內生所引起胸悶、胸痛、心悸、冷汗，四肢發冷為主 … Continued

現代人因為工作忙碌、壓力大，生活習慣、飲食習慣改變，大多都曾飽受便祕之苦。一般來 … Continued

專注那些被忽略的肌膚對話，在溫度裡看見新生 邁向冬日時節，有時陰雨，有時乾冷，肌 … Continued

近期藝人高以翔驟逝的消息震驚兩岸，大多數的人也因為這起事件才認知何謂心源性猝死。 … Continued

最近是否常常覺得臉腫了一號，眼下也腫腫的? 每當到了天冷的時候，早上起床總感覺臉 … Continued

發現自己懷孕了，媽媽們的心裡總是既期待又擔心，懷胎十月的過程中，寶寶在肚子裡一點 … Continued

鈣是人體重要且不可或缺的一種礦物質，不只與我們的成長、骨骼發育密切相關，還在細胞 … Continued

除了上述依照類型來找出自己屬於哪種便秘外，亦可透過穴位按摩來幫助緩解便秘，以下介 … Continued

續上篇～ 3.氣滯便秘 《金匱翼·便秘》：氣秘者，氣內滯而物不行也。這種便秘是由 … Continued

許多糖尿病的患者都知道要注意自己的血糖，避免血糖上升太多造成危險，但其實發生低血 … Continued

你的腸道順暢嗎？排便其實是生活中一件很重要的事！ 台灣便秘人口多，50%以上的人 … Continued

一個新生命的到來，總是令人感到喜悅！時常聽到懷孕的媽媽們說，懷孕初期要記得補充葉 … Continued

又到了一年一度大家期待的中秋佳節了，烤肉、聚餐、吃著月餅賞月，已經成了每年中秋節 … Continued

續上篇三伏天之養生之道～ 3.防濕邪 悶熱潮濕的三伏天，人體容易被濕邪侵襲。要格 … Continued

俗話說「冷在三九、熱在三伏」。三伏天，出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又 … Continued

每年一到夏天，一定會看到的水果就是金黃可口的芒果，酸酸甜甜的滋味，讓人忍不住一口 … Continued

走進便利商店、大賣場裡，架子上滿滿的食品，除了有效期限以及商品價錢外，你可曾注意 … Continued

過去如果要補充膠原蛋白都會推薦含膠質較高的食物，例如：豬腳、魚翅、豬皮、牛筋、雞 … Continued

肌膚的保養方式應依據肌膚性質與狀態而有所不同，而肌膚的狀態亦隨著氣溫、濕度、體質 … Continued

如何減緩膠原蛋白流失？老化是不可逆的，但你可以選擇減緩老化。平時如果能從「預防」 … Continued

醣類、脂質、蛋白質為飲食中攝取的三大營養素，而蛋白質為其中之一，它可以建造和修補 … Continued

膠原蛋白是人體非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中，是一種白色、不透明、無支鏈 … Continued

小嬰兒的皮膚總是白白嫩嫩，少女時候的肌膚也是吹彈可破，但人體隨著年齡增長、老化的 … Continued

繼續介紹改善氣色的方法～ 四、補氣 中醫認為，氣是人體一切生理功能的動力，是由水 … Continued

現代人生活緊張忙碌，腸胃不適的症狀幾乎常常發生，「脹氣」似乎已經是家常便飯，會引 … Continued

上篇提及氣色不佳跟五臟六腑有關，很多女性都因氣血不足而導致氣色不好，下面推薦幾個 … Continued

過了個年，餐餐大魚大肉、零嘴、甜食不停歇，開心之餘，是否體重也增加了不少，開工後 … Continued

金豬引福、豬年富貴。又是新的一年到來，想必大家對新的一年有新的期許。除了諸事平安 … Continued

你可曾想過同樣是「ㄊㄤˊ」，為什麼要寫成「醣」跟「糖」？它們兩者有什麼不同嗎？ … Continued

【樂活講堂0122】 知道了食物的份數，是不是很好奇，那自己一天要吃幾份？熱量是 … Continued

【樂活講堂0121】 秋冬養生多喝湯是最好的選擇，多喝湯可以補充水分、滋陰潤肺。 … Continued

【樂活講堂0120】 俗話說：「秋冬一進補，春天能打虎。」原則上，一年四季都可以 … Continued

【樂活講堂0119】 學會了六大類食物之後，這次我們來講講關於食物的份數以及代換 … Continued

【樂活講堂0118】 秋天漸漸離開，慢慢地開始進入了冬天的時節，今年的國曆11月 … Continued

【美麗達人誌0057】 古早諺語：「人不可貌相，海水不可斗量。」意思是說人的好壞 … Continued

【美麗達人誌0056】 最近有沒有覺得隨著秋老虎的出現，皮膚突然變得好奇怪，一下 … Continued

【樂活講堂0117】 續上篇，酵素在人體內到底發揮哪些的作用呢？ 5.提高組織細 … Continued

【樂活講堂0116】 常常聽到很多人說食物有分成六大類，但到底是怎麼分的呢？又是 … Continued

【樂活講堂0115】 人類的生存除需仰賴七大營養素，即碳水化合物（醣類）、蛋白質 … Continued

【樂活講堂0114】 酵素也稱為「酶」，它是健康的催化劑，若體內的酵素不足，則人 … Continued

【樂活講堂0113】 在夏季飲食中，應注意「三多三少」。 1、多喝湯湯水水，少冰 … Continued

【樂活講堂0112】 每到夏日，酷熱的太陽總讓人汗流浹背，持續不斷的高溫帶來黏膩 … Continued

【樂活講堂0111】 父親節剛過，大家是怎麼慶祝的呢？除了趁著節日好好慰勞一下平 … Continued

【樂活講堂0110】 研究顯示，人工反式脂肪對人體健康有害，可能引發心血管疾病的 … Continued

【樂活講堂0109】 夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的 … Continued

【美麗達人誌0055】 炎炎夏日來臨，想要保持苗條的身材又想品嘗好吃的健康美食， … Continued

【樂活講堂0108】 上一篇的藥方分類較細，如果不懂自己的病症，或是需要比較長的 … Continued

【樂活講堂0107】 綜上篇有1-2種症狀，代表體內有濕氣。以下可對照自己的症狀 … Continued

【樂活講堂0106】 許多研究報告指出，蔬菜水果攝取不足，是罹患慢性病的重要原因 … Continued

【樂活講堂0105】 愉快的端午佳節即將來臨，又到了吃粽子、划龍舟的時候！記憶中 … Continued

【樂活講堂0104】 人人都知道要均衡飲食，但你知道食物有哪幾大類？哪些食物又是 … Continued

【樂活講堂0103】 過了清明之後陰雨綿綿，少了溫暖的太陽，是不是覺得頓時失去了 … Continued

【樂活講堂0102】 高鹽帶來許多風險，一般最令人熟知的就是高血壓這個疾病。少鹽 … Continued

【樂活講堂0101】 上一篇談了四性，這篇來談談五味。五味為酸、苦、甘、辛、咸五 … Continued

【樂活講堂0100】 我國古代就有「藥食同源」之說，許多食物即藥物，例如：紅棗、 … Continued

【樂活講堂0099】 辛苦了一年，過年時總要好好放個年假，跟家人們圍爐團聚在一起 … Continued

【樂活講堂0098】 除了上一篇介紹的食補之外，平時生活中，也可靠以下的方法來改 … Continued

【樂活講堂0097】 手腳冰冷是很多女性常見的情況，通常進入秋天天氣稍微轉涼，手 … Continued

【樂活講堂0096】 天氣漸冷，又到了吃火鍋的季節，或是有些人喜歡在天寒時，小酌 … Continued

【美麗達人誌0054】 天氣漸漸變冷，這時候吃個熱呼呼的火鍋是最讓人感到溫暖的時 … Continued

【樂活講堂0095】 介紹完所有的頭痛類型及藥方，接下來要介紹簡易的穴位按摩，當 … Continued

【樂活講堂0094】 現在的人，工作忙碌、緊張，三餐不定、生活壓力大，幾乎每個人 … Continued

【樂活講堂0093】 上篇介紹的為外感頭痛類型，此篇將介紹內傷頭痛類型，細分為七 … Continued

【美麗達人誌0053】 日常生活中到處都有防腐劑存在，不管是吃的、擦的還是用的， … Continued

【樂活講堂0092】 頭痛不是病？痛起來要人命！頭痛是臨床常見的症狀之一，都市生 … Continued

【樂活講堂0091】 「三餐老是在外，人人叫我老外。」這是多年前，很經典的一句廣 … Continued

【妙廚小當家0059】 中秋節快到了，市售的現成烤肉醬不是太鹹、太甜或是添加一堆 … Continued

【樂活講堂0090】 您是否聽過慢性疲勞綜合症？如果您常覺得怎麼睡都睡不飽，注意 … Continued

【樂活講堂0089】 中秋假期將近，已經聽到身邊許多親朋好友邀約要一起去烤肉，中 … Continued

【樂活講堂0088】 從小到大每個人多少都有歷經過皮膚過敏的情況，皮膚過敏是一種 … Continued

【美麗達人誌0052】 臉上忽然冒出個痘痘，追求完美的你是不是馬上要把它消滅掉? … Continued

【樂活講堂0087】 炎炎夏日，總希望來杯清涼、消暑的手搖飲料，但你知道一杯飲料 … Continued

【樂活講堂0086】 當你覺得喉嚨有點刺痛或似乎有感冒前兆時，你可能常聽到身邊有 … Continued

【樂活講堂0085】 孕前注意體質的調理，並且積極治療一些本身就有的慢性病或其他 … Continued

【樂活講堂0084】 一到夏天就特別怕熱，一熱，就容易出汗，出現心煩、昏昏欲睡， … Continued

【樂活講堂0083】 現代的女性由於經濟獨立，大部分的時間都奉獻於工作職場，卻忽 … Continued

【樂活講堂0082】 當血液血紅素過低或紅血球數目不足時，稱之為貧血。貧血常見的 … Continued

【樂活講堂0081】 骨質疏鬆症是因為骨骼中的骨質流失，使得原先緻密的骨質變成中 … Continued

【美麗達人誌0051】 隨著生活步調越來越快，科技越來越發達，現在3C產品使用率 … Continued

【樂活講堂0080】 每年春季是氣喘過敏的好發季節，兒童氣喘雖然比較常見，但後天 … Continued

【健康趴趴走0050】 世界飲料市場的龍頭-可口可樂博物館(桃園市／桃園區) 在 … Continued

【健康趴趴走0049】 「奧爾森林學堂」-虎頭山公園(桃園市／桃園區) 虎頭山位 … Continued

【美麗達人誌0050】 女性好發私密處感染，真的與愛吃甜食的習慣有關？中醫師表示 … Continued

【美麗達人誌0049】 很多女生為了達到快速瘦身的效果，不管是生理期還是平常日子 … Continued

【樂活講堂0079】 人一生有1/3的時間都在睡覺，據統計，在台灣約有30%的人 … Continued

【健康趴趴走0048】 國內少見兼具景觀與設施的露營場地-龍門河濱生態公園(新北 … Continued

【健康趴趴走0047】 集各項水上娛樂活動的精華-翡翠灣(新北市／萬里區) 美麗 … Continued

【妙廚小當家0058】 秋燥當令養肺氣，人參烏骨雞湯   食材：烏骨雞 … Continued

【妙廚小當家0057】 春季養肝調脾胃，豬肝菠菜雞湯   食材：菠菜5 … Continued

【美麗達人誌0048】 鈣質是人體中含量最豐富的礦物質，體內99%的鈣都存在於骨 … Continued

【美麗達人誌0047】 愛美是人的天性，每個人都希望自己的臉看起來面色紅潤、潔白 … Continued

【樂活講堂0078】 中醫師指出，中醫所謂的「肝」，並非單指肝臟，除了肝的整個系 … Continued

【樂活講堂0077】 養肝，藥補不如食補，中醫認為，養肝就是養命，要想身體好，首 … Continued

【樂活講堂0076】 有句話說，女人是水做的，其實不論男女，水都是我們人體重要的 … Continued

【樂活講堂0075】 一年有四季，春生、夏長、秋收、冬藏，是大自然一年的變化規律 … Continued

【健康趴趴走0046】 親子出遊絕佳去處-十三行文化公園(新北市／八里區) 十三 … Continued

【健康趴趴走0045】 台灣的尼加拉瓜瀑布-十分瀑布(新北市／平溪區) 位於新北 … Continued

【妙廚小當家0056】 中醫漢方茶飲，補腎固本飲 食材：粉光蔘2錢、山藥2錢、紅 … Continued

【妙廚小當家0055】 漢方舒緩茶飲，祛寒通竅茶   食材：荊芥2錢、 … Continued

【美麗達人誌0046】 根據月經的質地在中醫的治療經驗裡，對於經血質地有專業的剖 … Continued

【美麗達人誌0045】 女性每月來訪一次的好朋友-月經，經血量會因人而異，通常是 … Continued

【樂活講堂0074】 根據健保署統計，102年全年門診申報過敏性鼻炎及花粉熱就醫 … Continued

【樂活講堂0073】 最近氣溫變化大，感冒人數多，但其中有些患者不完全是感冒。中 … Continued

【樂活講堂0072】 中醫藥處方有君、臣、佐、使之分，「四神湯」原稱為「四臣湯」 … Continued

【樂活講堂0071】 進補不忌口，好發胃食道逆流，長期置之不理可能演變為食道癌， … Continued

【健康趴趴走0044】 擁有世界最大的石雕作品-牛軋糖博物館(新北市／土城區) … Continued

【健康趴趴走0043】 巧遇幸福、夢想成真-世界巧克力夢公園(新北市/淡水區) … Continued

【妙廚小當家0054】 三餐老是在外、大魚大肉飲食者必吃粥品   山藥 … Continued

【妙廚小當家0053】 消化不良?喝這個就對了…^^   … Continued

【美麗達人誌0044】 咖啡是很多人愛喝的飲料，更是上班族離不開的提神法寶。但生 … Continued

【美麗達人誌0043】 中醫師指出，便祕是門診中常見的問題，在女性、年長者更是常 … Continued

【樂活講堂0070】 中醫師指出，立春之後，早晚溫差大，平時不容易流汗的人，皮膚 … Continued

【樂活講堂0069】 春天為四時之首，農曆春節過後，時序節氣正式入春！自然界呈現 … Continued

【樂活講堂0068】 現代的社會步調緊湊、忙碌，壓力常常無所不在，無論你是剛出社 … Continued

【樂活講堂0067】 承上篇，胃口不好的人或是消化不良的問題特別嚴重，例如常出現 … Continued

【健康趴趴走0042】 士林官邸-日治時代的「士林園藝試驗分所」(台北市／士林區 … Continued

【健康趴趴走0041】 臺北市立美術館-藝文活動愛好者最佳的充電殿堂(台北市／中 … Continued

【妙廚小當家0052】 無咖啡因茶飲首推 桂圓紅棗茶&當歸補血茶 &nb … Continued

【妙廚小當家0051】 手腳冰冷首推必喝 生薑紅茶&玫瑰普洱茶 &nbs … Continued

【美麗達人誌0042】 一般民眾對「老人斑」的印象就是「老人」才會有的「斑」，以 … Continued

【美麗達人誌0041】 針灸是眾所皆知的中醫技術，除了用來治療疾病，也可以透過刺 … Continued

【樂活講堂0066】 什麼是「腕隧道症候群」呢？ 當位於手掌根處的腕隧道被壓迫時 … Continued

【樂活講堂0065】 現代人生活步調緊湊、工作壓力大，若無適度紓壓、運動，又愛大 … Continued

【樂活講堂0064】 現代女性凡事靠自己，工作能力越來越強，生活大小事也必須一把 … Continued

【樂活講堂0063】 過了一個年節，再加上最近冷氣團一波波來襲，想必大家趁著年節 … Continued

【健康趴趴走0040】 冷水坑遊憩區-特有的火山地熱景觀(台北市／士林區) 位於 … Continued

【健康趴趴走0039】 馬槽溫泉-坐擁天然佳景，集品茗、休閒、餐飲、溫泉於一身的 … Continued

【妙廚小當家0050】 孕期媽咪最佳甜點，綠豆山藥粥   食材：山藥適 … Continued

【妙廚小當家0049】 孕期也有好臉色，淡疤美白茶   食材：金銀花1 … Continued

【美麗達人誌0040】 中醫師表示，頭髮的生長週期可分為生長期、退化期、休止期3 … Continued

【美麗達人誌0039】 女性在懷孕期間，普遍有怕熱和多汗的現象，若加上油脂分泌過 … Continued

【樂活講堂0062】 腰痠背痛不是老人的專利，也是上班族揮之不去的夢魘，尤其是肩 … Continued

【樂活講堂0061】 長期的久坐與運動量不足，是造成心肺能力下降原因之一。上班族 … Continued

【樂活講堂0060】 大腸癌在我國國內癌症排名一直高居不下，國人的飲食習慣是一大 … Continued

【樂活講堂0059】 吃素的人越來越多，以前多是因為宗教信仰的關係，現在則可能是 … Continued

【健康趴趴走0038】 世界警察博物館-世界第一座典藏各國警察文物史料最完整之展 … Continued

【健康趴趴走0037】 竹圍漁港-北台灣三大漁獲供銷重地之一(桃園市／大園區) … Continued

【健康趴趴走0036】 味全埔心牧場-北台灣休閒渡假的好去處(桃園市／楊梅區) … Continued

【妙廚小當家0048】 飽足感滿分，地瓜泥披薩   食材：黃地瓜2個、 … Continued

【妙廚小當家0047】 口感豐富有層次，芥藍炒三鮮   食材：蝦仁、花 … Continued

【妙廚小當家0046】 抵禦外界病菌侵擾，青蔥黃瓜豬肉拌美乃滋   食 … Continued

【美麗達人誌0038】 麻油酒雞主要成分為麻油、雞、薑及酒。 在中醫書中記載，麻 … Continued

【美麗達人誌0037】 當歸一向是藥膳中的熱門藥材，不但能補血活血，又能用於調理 … Continued

【美麗達人誌0036】 一般人碰到肩頸痠痛、腰背疼痛，往往會想到中醫拔罐。拔罐是 … Continued

【樂活講堂0058】 中式餐點講究色、香、味俱全，辛香料占了不可或缺的重要角色， … Continued

【樂活講堂0057】 別小看辛香料的作用！中醫師指出，辛香料不單只是餐桌上料理提 … Continued

【樂活講堂0056】 蔥、薑、蒜是一般民眾料理常用的佐料，無論是蔥花蛋、蒜炒青菜 … Continued

【樂活講堂0055】 美國疾病管制局明確定義慢性疲勞症候群的症狀診斷標準，當疲勞 … Continued

【樂活講堂0054】 今年的冬天特別的熱，想必大家現在夏天的衣服都還沒收起來吧！ … Continued

【樂活講堂0053】 現在有高血壓、高血脂、高血糖，「三高」的人越來越多，平時除 … Continued

【健康趴趴走0035】 高雄市客家文物館-台灣最大的客家博物館(高雄市／三民區) … Continued

【健康趴趴走0034】 紅毛港文化園區-「蝦苗的故鄉」(高雄市／小港區) 高雄紅 … Continued

【美麗達人誌0035】 隨著年齡增長，身體機能退化、精神變差、皮膚出現細紋和斑點 … Continued

【美麗達人誌0034】 不少孕媽咪常會抱怨：「自從懷孕後，就變得特別怕熱、容易流 … Continued

【妙廚小當家0045】 強化免疫力 蝦仁豆腐煲   食材：蝦仁30公克 … Continued

【妙廚小當家0044】 高纖且營養素豐富 蔬果活力飲   食材：番茄6 … Continued

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