真宴坊 | 漢方養身

酸酸甜甜的草莓，是許多大人跟小孩喜愛的水果之一，尤其是到了每年的草莓季，更是有許 … Continued

接下來就從24節氣中挑選幾個大家較熟悉且介於季節交替的節氣該注意哪些原則及如何養 … Continued

忙碌的工作，在外吃飯總是隨便解決，晚上回到家也只想放鬆，不想再開伙，難得的休假日 … Continued

今年趁著過年時的假期，到彰化永靖鄉的成美文化園區走訪。園內的百年古厝「成美公堂」 … Continued

知道了判斷代謝症候群的標準之後，接下來要來學習如何預防它。 而針對代謝症候群，國 … Continued

乳癌跟其他癌症一樣主要還是需要殺死癌細胞。中醫臨床上用於治療乳癌的中藥有芙蓉葉、 … Continued

誘發乳癌的因素如下～ 1.遺傳因素：家族的婦女有直系家族的乳癌病史者，得乳癌的危 … Continued

現代人生活忙碌、壓力大，時常暴飲暴食又缺乏運動，導致許多慢性疾病的產生，而代謝症 … Continued

大家知道每年的十月是「世界乳癌關懷月」嗎？不少國內外知名人士紛紛響應在胸前別起粉 … Continued

香噴噴的烤玉米是大小朋友都很愛的美味食物，甜甜的玉米拿來煮湯或入菜，也都深受大家 … Continued

對於進入新冠肺炎康復期的患者來說，調理肺胃陰虛和肺脾氣虛尤為重要。但是由於每個人 … Continued

每年的八、九月份就是新學期的開始，也是新生入學的時刻，即將展開新學校的生活，孩子 … Continued

新冠肺炎患者恢復期的調養很重要！不是確診後驗了陰性就代表痊癒了，其實每個人的病毒 … Continued

現在的人越來越知道蔬果的重要性，國民健康署也建議天天五蔬果，一天至少吃三份蔬菜以 … Continued

台灣今年4月疫情大爆發，慶幸的是我們已是病毒變種的尾聲，加上疫苗覆蓋率80%以上 … Continued

根據農委會公告的109年蔬果農產品農藥殘留監測研究成果報告，農藥殘留比率排名最高 … Continued

總結來講腸道菌群對健康至少有下面5個功能： 一、生物屏障 腸道內壁是人體與外界環 … Continued

地瓜是一種日常生活中很常見的食物，烹調方式也十分多元，不論是蒸的、烤的、炸的， … Continued

之前提到過六大類食物中，有一類為油脂與堅果種子類，可見堅果在飲食中的重要地位，但 … Continued

腸道菌群，簡單的來說就是人體腸道正常的微生物。每個人的胃腸道內都居住數以萬計種類 … Continued

衛生福利部國民健康署將食物分成六大類，而為了鼓勵國人多攝取堅果取代精製油類，新版 … Continued

對於人體健康來說，飲食以及腸道菌群是非常重要的影響因素，與人體的營養吸收以及代謝 … Continued

續上篇，胃痛可分為急性或慢性。如果急性發作絕對是趕緊去醫院做檢查，通常西醫會開特 … Continued

我們將食物分成六大類，其中全榖根莖類又稱主食類，是富含澱粉的食物，本身就含有醣份 … Continued

胃病是現代人常見的文明病，據統計台灣人有腸胃疾病的人很多，像是每4個人之中就有1 … Continued

有句話說「番茄紅了，醫生的臉就綠了。」更有許多用番茄作為料理的菜餚，像是番茄炒蛋 … Continued

續上篇～ 三、接種流感疫苗 打了疫苗不代表不會得到流感，而是最有效預防流感及其併 … Continued

心血管疾病一直都令人膽顫心驚，常常聽到新聞報導說，幾天前明明看起來好好的人，怎麼 … Continued

流感疫苗打了沒？今年好不容易才打完covid-19的疫苗，近期又開始宣導要打流感 … Continued

癌症一直是我國國人十大死因之首，而研究發現體重減輕與罹癌後的死亡率有密切相關。在 … Continued

《素問·靈蘭秘典論篇》：「肺者，相傅之官，治節出焉。」意即肺在人體，相當於國家的 … Continued

寶寶可以開始添加副食品之後，要注意什麼呢？ 一開始嘗試餵食時，寶寶可能會用舌頭將 … Continued

秋冬進補不吃美食對不起自己！中醫傳授飲食祕訣與私房茶飲配方，再搭配穴位按摩輔助， … Continued

時序入秋，天氣漸涼且日趨乾燥，這時的您，是否已開始「秋季保養」了呢？除了頭髮、肌 … Continued

延續上篇養肺的重點～ 4、深呼吸 一般人很少注意自己呼吸的節奏，其實適度的深呼吸 … Continued

國民健康署的兒童衛教手冊上，建議寶寶出生後，4~6個月可以視狀況開始添加副食品， … Continued

秋季從農歷8、9、10月算起，不過這幾天到了傍晚已稍有涼意，感覺今年的秋季比往年 … Continued

台灣洗腎人口一直居高不下，根據國民健康署分析，是因為隨著人口老化以及肥胖、糖尿病 … Continued

如何養出健康的頭髮，以下幾點可參考～ 一、攝取黑色食物 根據中醫理論，五行「木、 … Continued

台灣有香蕉王國的美名，一年四季都盛產香蕉，除了直接食用外，隨處可見跟香蕉有關的食 … Continued

為了阻止新冠肺炎疫情持續擴散，全台提升至三級警戒，呼籲大家減少不必要的出門，許多 … Continued

前篇所敘述的掉髮如果是長時間大量掉髪，這就是健康的警訊，建議還是看醫生吃藥調整， … Continued

現代的人越來越注重保養，加上醫美盛行，光看外表實在很難猜到實際年齡。除了容貌跟身 … Continued

越來越多的媽媽選擇哺育母乳，除了聽從專業醫師的建議之外，也是因為哺育母乳有其無法 … Continued

平時也可靠按摩或針灸穴位來做眼睛保健。按摩可以調整氣血運行，疏通經絡，促進氣血流 … Continued

母乳除了含有豐富且完整的營養素，對寶寶提升免疫力有大大的好處之外，哺育母乳連對媽 … Continued

上篇提及我們的眼睛要發揮正常視物的生理功能，有賴臟腑所受藏與化生之氣、血、津液的 … Continued

根據世界衛生組織建議，嬰兒出生後，應該以純母乳哺育六個月，之後適時添加合適的副食 … Continued

大家都知道眼睛是靈魂之窗，但在這人人都離不開3C產品的世代裡，漸漸都忽略了保護眼 … Continued

冷冷的天，吃個熱呼呼的火鍋最讓人開心了，不僅吃完全身暖呼呼，連心情也溫暖了起來， … Continued

西醫對於失眠通常採用安眠藥治療，但是長期服用藥物容易產生副作用或者藥物依賴性，而 … Continued

很快地，農曆新年又要來臨，家家戶戶開始忙著除舊布新，也準備好要去年貨大街好好採購 … Continued

失眠在西醫歸類為神經官能症；而中醫認為失眠多為臟腑失和，氣血失調所為，並有虛實之 … Continued

我們吃的食物可以分成六大類，分別是全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類 … Continued

你有失眠問題嗎？ 根據台灣衛福部統計，國人使用安眠藥已超過9億顆，失眠人數達40 … Continued

台灣是水果王國，一年四季都吃得到許多香甜又多汁的水果，芭樂就是其中一種好吃又常見 … Continued

當冷空氣來到，早晚溫差變大，很多人開始有共同困擾，就是皮膚開始出現乾燥、裂痕、搔 … Continued

續上介紹一些中藥材能提升免疫力，其實我們平常所吃的食物中也有提升免疫力的作用，因 … Continued

一轉眼，2020年即將進入尾聲，面對令人多愁善感的秋季，常有以下五種體質與易發症 … Continued

在之前的文章中，我們提到腎臟保健之重要，腎臟是人體不可或缺的器官，但對於已經診斷 … Continued

續上篇飲食的三個重點～攝取足夠蛋白質、豐富蔬果、及少精緻糖類。主食類則可以全穀雜 … Continued

中秋節，是個傳統上家家戶戶都會送禮吃月餅的節日，令人期待的中秋連假當然少不了吃吃 … Continued

從年初的防疫生活至今也過了大半年，因全民配合政府要求戴口罩、勤洗手、避免去人多的 … Continued

根據健保署最新統計數據顯示，2019年慢性腎臟病在我國醫療費用前十名疾病排行榜中 … Continued

現代人生活步調緊湊，在無形中讓肩頸、側頭、牙關肌肉的張力緊繃，甚至會磨牙，導致側 … Continued

暴雨說下就下 陽光一點也不客氣的嶄露光芒 在悶熱潮濕的天氣裡 「肌膚護理」就成了 … Continued

上述的兩篇，相信大家對於免疫力已經有個完整的概念了。因每個人的體質、飲食、作息、 … Continued

懷孕是一件令人喜悅的事，每個準媽媽們在孕期間，無不小心翼翼細心呵護著肚子裡的即將 … Continued

免疫系統最息息相關的就是白血球。白血球的主要功能在於細胞的吞噬及消化，一旦白血球 … Continued

高血壓因為症狀不明顯，所以容易被國人忽略，因此也被稱為沉默殺手，隨著調查也發現高 … Continued

這波武漢肺炎疫情除了全球死亡人數不斷創新高，幾乎各國都呈現鎖國的狀態，也造成嚴重 … Continued

相信現在很多人都聽過高血壓這個疾病，但很多人卻不知道自己有沒有高血壓，其實有一些 … Continued

《黃帝內經》在描述中醫養生法則時曾言：「正氣存內，邪不可幹。邪之所湊，其氣必虛。 … Continued

隨著健康養生的觀念越來越普及，大家對於運動健身也越來越注重，運動不僅可以維持良好 … Continued

現代人生活忙碌，工作時間較長，難得休假時間也只想發懶、補眠，往往忽略養成運動的好 … Continued

這次有幸台灣防疫機制啟動的早，因為有了之前SARS的經驗，台灣民眾多數也落實政府 … Continued

最近的流感、肺炎惹得大家人心惶惶，多變的天氣也讓人摸不著頭緒，只要一不小心感冒、 … Continued

2020年一場武漢肺炎猶如瘟疫般的蔓延到世界各地，每天更新的確診及死亡人數的數據 … Continued

三、心陽虛 是指心之陽氣不足，虛寒內生所引起胸悶、胸痛、心悸、冷汗，四肢發冷為主 … Continued

現代人因為工作忙碌、壓力大，生活習慣、飲食習慣改變，大多都曾飽受便祕之苦。一般來 … Continued

專注那些被忽略的肌膚對話，在溫度裡看見新生 邁向冬日時節，有時陰雨，有時乾冷，肌 … Continued

近期藝人高以翔驟逝的消息震驚兩岸，大多數的人也因為這起事件才認知何謂心源性猝死。 … Continued

最近是否常常覺得臉腫了一號，眼下也腫腫的? 每當到了天冷的時候，早上起床總感覺臉 … Continued

發現自己懷孕了，媽媽們的心裡總是既期待又擔心，懷胎十月的過程中，寶寶在肚子裡一點 … Continued

鈣是人體重要且不可或缺的一種礦物質，不只與我們的成長、骨骼發育密切相關，還在細胞 … Continued

除了上述依照類型來找出自己屬於哪種便秘外，亦可透過穴位按摩來幫助緩解便秘，以下介 … Continued

續上篇～ 3.氣滯便秘 《金匱翼·便秘》：氣秘者，氣內滯而物不行也。這種便秘是由 … Continued

許多糖尿病的患者都知道要注意自己的血糖，避免血糖上升太多造成危險，但其實發生低血 … Continued

你的腸道順暢嗎？排便其實是生活中一件很重要的事！ 台灣便秘人口多，50%以上的人 … Continued

一個新生命的到來，總是令人感到喜悅！時常聽到懷孕的媽媽們說，懷孕初期要記得補充葉 … Continued

又到了一年一度大家期待的中秋佳節了，烤肉、聚餐、吃著月餅賞月，已經成了每年中秋節 … Continued

續上篇三伏天之養生之道～ 3.防濕邪 悶熱潮濕的三伏天，人體容易被濕邪侵襲。要格 … Continued

俗話說「冷在三九、熱在三伏」。三伏天，出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又 … Continued

每年一到夏天，一定會看到的水果就是金黃可口的芒果，酸酸甜甜的滋味，讓人忍不住一口 … Continued

走進便利商店、大賣場裡，架子上滿滿的食品，除了有效期限以及商品價錢外，你可曾注意 … Continued

過去如果要補充膠原蛋白都會推薦含膠質較高的食物，例如：豬腳、魚翅、豬皮、牛筋、雞 … Continued

肌膚的保養方式應依據肌膚性質與狀態而有所不同，而肌膚的狀態亦隨著氣溫、濕度、體質 … Continued

如何減緩膠原蛋白流失？老化是不可逆的，但你可以選擇減緩老化。平時如果能從「預防」 … Continued

醣類、脂質、蛋白質為飲食中攝取的三大營養素，而蛋白質為其中之一，它可以建造和修補 … Continued

膠原蛋白是人體非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中，是一種白色、不透明、無支鏈 … Continued

小嬰兒的皮膚總是白白嫩嫩，少女時候的肌膚也是吹彈可破，但人體隨著年齡增長、老化的 … Continued

繼續介紹改善氣色的方法～ 四、補氣 中醫認為，氣是人體一切生理功能的動力，是由水 … Continued

現代人生活緊張忙碌，腸胃不適的症狀幾乎常常發生，「脹氣」似乎已經是家常便飯，會引 … Continued

上篇提及氣色不佳跟五臟六腑有關，很多女性都因氣血不足而導致氣色不好，下面推薦幾個 … Continued

過了個年，餐餐大魚大肉、零嘴、甜食不停歇，開心之餘，是否體重也增加了不少，開工後 … Continued

金豬引福、豬年富貴。又是新的一年到來，想必大家對新的一年有新的期許。除了諸事平安 … Continued

你可曾想過同樣是「ㄊㄤˊ」，為什麼要寫成「醣」跟「糖」？它們兩者有什麼不同嗎？ … Continued

【樂活講堂0122】 知道了食物的份數，是不是很好奇，那自己一天要吃幾份？熱量是 … Continued

【樂活講堂0121】 秋冬養生多喝湯是最好的選擇，多喝湯可以補充水分、滋陰潤肺。 … Continued

【樂活講堂0120】 俗話說：「秋冬一進補，春天能打虎。」原則上，一年四季都可以 … Continued

【樂活講堂0119】 學會了六大類食物之後，這次我們來講講關於食物的份數以及代換 … Continued

【樂活講堂0118】 秋天漸漸離開，慢慢地開始進入了冬天的時節，今年的國曆11月 … Continued

【美麗達人誌0057】 古早諺語：「人不可貌相，海水不可斗量。」意思是說人的好壞 … Continued

【美麗達人誌0056】 最近有沒有覺得隨著秋老虎的出現，皮膚突然變得好奇怪，一下 … Continued

【樂活講堂0117】 續上篇，酵素在人體內到底發揮哪些的作用呢？ 5.提高組織細 … Continued

【樂活講堂0116】 常常聽到很多人說食物有分成六大類，但到底是怎麼分的呢？又是 … Continued

【樂活講堂0115】 人類的生存除需仰賴七大營養素，即碳水化合物（醣類）、蛋白質 … Continued

【樂活講堂0114】 酵素也稱為「酶」，它是健康的催化劑，若體內的酵素不足，則人 … Continued

【樂活講堂0113】 在夏季飲食中，應注意「三多三少」。 1、多喝湯湯水水，少冰 … Continued

【樂活講堂0112】 每到夏日，酷熱的太陽總讓人汗流浹背，持續不斷的高溫帶來黏膩 … Continued

【樂活講堂0111】 父親節剛過，大家是怎麼慶祝的呢？除了趁著節日好好慰勞一下平 … Continued

【樂活講堂0110】 研究顯示，人工反式脂肪對人體健康有害，可能引發心血管疾病的 … Continued

【樂活講堂0109】 夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的 … Continued

【美麗達人誌0055】 炎炎夏日來臨，想要保持苗條的身材又想品嘗好吃的健康美食， … Continued

【樂活講堂0108】 上一篇的藥方分類較細，如果不懂自己的病症，或是需要比較長的 … Continued

【樂活講堂0107】 綜上篇有1-2種症狀，代表體內有濕氣。以下可對照自己的症狀 … Continued

【樂活講堂0106】 許多研究報告指出，蔬菜水果攝取不足，是罹患慢性病的重要原因 … Continued

【樂活講堂0105】 愉快的端午佳節即將來臨，又到了吃粽子、划龍舟的時候！記憶中 … Continued

【樂活講堂0104】 人人都知道要均衡飲食，但你知道食物有哪幾大類？哪些食物又是 … Continued

【樂活講堂0103】 過了清明之後陰雨綿綿，少了溫暖的太陽，是不是覺得頓時失去了 … Continued

【樂活講堂0102】 高鹽帶來許多風險，一般最令人熟知的就是高血壓這個疾病。少鹽 … Continued

【樂活講堂0101】 上一篇談了四性，這篇來談談五味。五味為酸、苦、甘、辛、咸五 … Continued

【樂活講堂0100】 我國古代就有「藥食同源」之說，許多食物即藥物，例如：紅棗、 … Continued

【樂活講堂0099】 辛苦了一年，過年時總要好好放個年假，跟家人們圍爐團聚在一起 … Continued

【樂活講堂0098】 除了上一篇介紹的食補之外，平時生活中，也可靠以下的方法來改 … Continued

【樂活講堂0097】 手腳冰冷是很多女性常見的情況，通常進入秋天天氣稍微轉涼，手 … Continued

【樂活講堂0096】 天氣漸冷，又到了吃火鍋的季節，或是有些人喜歡在天寒時，小酌 … Continued

【美麗達人誌0054】 天氣漸漸變冷，這時候吃個熱呼呼的火鍋是最讓人感到溫暖的時 … Continued

【樂活講堂0095】 介紹完所有的頭痛類型及藥方，接下來要介紹簡易的穴位按摩，當 … Continued

【樂活講堂0094】 現在的人，工作忙碌、緊張，三餐不定、生活壓力大，幾乎每個人 … Continued

【樂活講堂0093】 上篇介紹的為外感頭痛類型，此篇將介紹內傷頭痛類型，細分為七 … Continued

【美麗達人誌0053】 日常生活中到處都有防腐劑存在，不管是吃的、擦的還是用的， … Continued

【樂活講堂0092】 頭痛不是病？痛起來要人命！頭痛是臨床常見的症狀之一，都市生 … Continued

【樂活講堂0091】 「三餐老是在外，人人叫我老外。」這是多年前，很經典的一句廣 … Continued

【妙廚小當家0059】 中秋節快到了，市售的現成烤肉醬不是太鹹、太甜或是添加一堆 … Continued

【樂活講堂0090】 您是否聽過慢性疲勞綜合症？如果您常覺得怎麼睡都睡不飽，注意 … Continued

【樂活講堂0089】 中秋假期將近，已經聽到身邊許多親朋好友邀約要一起去烤肉，中 … Continued

【樂活講堂0088】 從小到大每個人多少都有歷經過皮膚過敏的情況，皮膚過敏是一種 … Continued

【美麗達人誌0052】 臉上忽然冒出個痘痘，追求完美的你是不是馬上要把它消滅掉? … Continued

【樂活講堂0087】 炎炎夏日，總希望來杯清涼、消暑的手搖飲料，但你知道一杯飲料 … Continued

【樂活講堂0086】 當你覺得喉嚨有點刺痛或似乎有感冒前兆時，你可能常聽到身邊有 … Continued

【樂活講堂0085】 孕前注意體質的調理，並且積極治療一些本身就有的慢性病或其他 … Continued

【樂活講堂0084】 一到夏天就特別怕熱，一熱，就容易出汗，出現心煩、昏昏欲睡， … Continued

【樂活講堂0083】 現代的女性由於經濟獨立，大部分的時間都奉獻於工作職場，卻忽 … Continued

【樂活講堂0082】 當血液血紅素過低或紅血球數目不足時，稱之為貧血。貧血常見的 … Continued

【樂活講堂0081】 骨質疏鬆症是因為骨骼中的骨質流失，使得原先緻密的骨質變成中 … Continued

【美麗達人誌0051】 隨著生活步調越來越快，科技越來越發達，現在3C產品使用率 … Continued

【樂活講堂0080】 每年春季是氣喘過敏的好發季節，兒童氣喘雖然比較常見，但後天 … Continued

【健康趴趴走0050】 世界飲料市場的龍頭-可口可樂博物館(桃園市／桃園區) 在 … Continued

【健康趴趴走0049】 「奧爾森林學堂」-虎頭山公園(桃園市／桃園區) 虎頭山位 … Continued

【美麗達人誌0050】 女性好發私密處感染，真的與愛吃甜食的習慣有關？中醫師表示 … Continued

【美麗達人誌0049】 很多女生為了達到快速瘦身的效果，不管是生理期還是平常日子 … Continued

【樂活講堂0079】 人一生有1/3的時間都在睡覺，據統計，在台灣約有30%的人 … Continued

【健康趴趴走0048】 國內少見兼具景觀與設施的露營場地-龍門河濱生態公園(新北 … Continued

【健康趴趴走0047】 集各項水上娛樂活動的精華-翡翠灣(新北市／萬里區) 美麗 … Continued

【妙廚小當家0058】 秋燥當令養肺氣，人參烏骨雞湯   食材：烏骨雞 … Continued

【妙廚小當家0057】 春季養肝調脾胃，豬肝菠菜雞湯   食材：菠菜5 … Continued

【美麗達人誌0048】 鈣質是人體中含量最豐富的礦物質，體內99%的鈣都存在於骨 … Continued

【美麗達人誌0047】 愛美是人的天性，每個人都希望自己的臉看起來面色紅潤、潔白 … Continued

【樂活講堂0078】 中醫師指出，中醫所謂的「肝」，並非單指肝臟，除了肝的整個系 … Continued

【樂活講堂0077】 養肝，藥補不如食補，中醫認為，養肝就是養命，要想身體好，首 … Continued

【樂活講堂0076】 有句話說，女人是水做的，其實不論男女，水都是我們人體重要的 … Continued

【樂活講堂0075】 一年有四季，春生、夏長、秋收、冬藏，是大自然一年的變化規律 … Continued

【健康趴趴走0046】 親子出遊絕佳去處-十三行文化公園(新北市／八里區) 十三 … Continued

【健康趴趴走0045】 台灣的尼加拉瓜瀑布-十分瀑布(新北市／平溪區) 位於新北 … Continued

【妙廚小當家0056】 中醫漢方茶飲，補腎固本飲 食材：粉光蔘2錢、山藥2錢、紅 … Continued

【妙廚小當家0055】 漢方舒緩茶飲，祛寒通竅茶   食材：荊芥2錢、 … Continued

【美麗達人誌0046】 根據月經的質地在中醫的治療經驗裡，對於經血質地有專業的剖 … Continued

【美麗達人誌0045】 女性每月來訪一次的好朋友-月經，經血量會因人而異，通常是 … Continued

【樂活講堂0074】 根據健保署統計，102年全年門診申報過敏性鼻炎及花粉熱就醫 … Continued

【樂活講堂0073】 最近氣溫變化大，感冒人數多，但其中有些患者不完全是感冒。中 … Continued

【樂活講堂0072】 中醫藥處方有君、臣、佐、使之分，「四神湯」原稱為「四臣湯」 … Continued

【樂活講堂0071】 進補不忌口，好發胃食道逆流，長期置之不理可能演變為食道癌， … Continued

【健康趴趴走0044】 擁有世界最大的石雕作品-牛軋糖博物館(新北市／土城區) … Continued

【健康趴趴走0043】 巧遇幸福、夢想成真-世界巧克力夢公園(新北市/淡水區) … Continued

【妙廚小當家0054】 三餐老是在外、大魚大肉飲食者必吃粥品   山藥 … Continued

【妙廚小當家0053】 消化不良?喝這個就對了…^^   … Continued

【美麗達人誌0044】 咖啡是很多人愛喝的飲料，更是上班族離不開的提神法寶。但生 … Continued

【美麗達人誌0043】 中醫師指出，便祕是門診中常見的問題，在女性、年長者更是常 … Continued

【樂活講堂0070】 中醫師指出，立春之後，早晚溫差大，平時不容易流汗的人，皮膚 … Continued

【樂活講堂0069】 春天為四時之首，農曆春節過後，時序節氣正式入春！自然界呈現 … Continued

【樂活講堂0068】 現代的社會步調緊湊、忙碌，壓力常常無所不在，無論你是剛出社 … Continued

【樂活講堂0067】 承上篇，胃口不好的人或是消化不良的問題特別嚴重，例如常出現 … Continued

【健康趴趴走0042】 士林官邸-日治時代的「士林園藝試驗分所」(台北市／士林區 … Continued

【健康趴趴走0041】 臺北市立美術館-藝文活動愛好者最佳的充電殿堂(台北市／中 … Continued

【妙廚小當家0052】 無咖啡因茶飲首推 桂圓紅棗茶&當歸補血茶 &nb … Continued

【妙廚小當家0051】 手腳冰冷首推必喝 生薑紅茶&玫瑰普洱茶 &nbs … Continued

【美麗達人誌0042】 一般民眾對「老人斑」的印象就是「老人」才會有的「斑」，以 … Continued

【美麗達人誌0041】 針灸是眾所皆知的中醫技術，除了用來治療疾病，也可以透過刺 … Continued

【樂活講堂0066】 什麼是「腕隧道症候群」呢？ 當位於手掌根處的腕隧道被壓迫時 … Continued

【樂活講堂0065】 現代人生活步調緊湊、工作壓力大，若無適度紓壓、運動，又愛大 … Continued

【樂活講堂0064】 現代女性凡事靠自己，工作能力越來越強，生活大小事也必須一把 … Continued

【樂活講堂0063】 過了一個年節，再加上最近冷氣團一波波來襲，想必大家趁著年節 … Continued

【健康趴趴走0040】 冷水坑遊憩區-特有的火山地熱景觀(台北市／士林區) 位於 … Continued

【健康趴趴走0039】 馬槽溫泉-坐擁天然佳景，集品茗、休閒、餐飲、溫泉於一身的 … Continued

【妙廚小當家0050】 孕期媽咪最佳甜點，綠豆山藥粥   食材：山藥適 … Continued

【妙廚小當家0049】 孕期也有好臉色，淡疤美白茶   食材：金銀花1 … Continued